Nhiều phụ nữ mang thai trong khoảng thời gian bầu bí hay thèm món ăn nào đó ví dụ như xúc xích, tuy nhiên xúc xích là thực phẩm công nghiệp được chế biến sẵn, nhiều mẹ không rõ có bầu ăn xúc xích được không? Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu câu trả lời nhanh chóng.
Phụ nữ có bầu ăn xúc xích được không?
Xúc xích là món ăn vặt được nhiều người yêu thích trong đó có các bà bầu. Nhiều bà bầu cũng thắc mắc có bầu ăn xúc xích được không? Mẹ nên biết, ăn xúc xích trong thai kỳ không gây hại nếu như mẹ ăn xúc xích được làm chín kỹ và còn nóng. Xúc xích được làm từ các nguyên liệu như thịt bò, thịt lợn, thịt bê, thịt cừu.. và món ăn vặt này cần được nấu chín ở nhiệt độ tối thiểu 74 độ C.
Ăn xúc xích đúng cách sẽ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như:
- Bổ sung chất đạm cho cơ thể do xúc xích chứa nhiều acid amino giúp duy trì sức khỏe và cơ bắp.
- Xúc xích giàu vitamin B12 giúp tổng hợp và chuyển hóa chất béo, chất đạm cho cơ thể.
- Ăn xúc xích bổ sung thêm lượng kẽm giúp cơ thể phòng ngừa tình trạng thiếu máu.
Mẹ bầu có thể ăn xúc xích khi được làm chín kỹ và còn nóng
Những vấn đề sức khỏe bà bầu có thể gặp phải khi ăn xúc xích
Mặc dù mẹ đã biết có bầu ăn xúc xích được không nhưng không nên lạm dụng ăn quá nhiều và coi đây là thực phẩm quá tốt. Nếu sử dụng các loại xúc xích chế biến sẵn, mẹ bầu có thể gặp phải một số vấn đề như sau:
- Vi khuẩn: Xúc xích chế biến sẵn không có nguồn gốc rõ ràng có thể chứa nhiều loại vi khuẩn gây bệnh, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi như khiến mẹ bị sảy thai, sinh non.
- Ợ nóng: Xúc xích khi chế biến có thể thêm một lượng gia vị, là nguyên nhân khiến cho mẹ bị ợ nóng hay trào ngược khi ăn, khiến mẹ bầu khó chịu.
- Chứa nhiều chất béo và muối: Thành phần xúc xích chế biến sẵn làm từ thịt heo có khoảng 150gr chất béo và 170 calo, do đó ăn nhiều xúc xích có thể làm bà bầu tăng cân mà không có nhiều chất béo tốt. Hàm lượng muối trong xúc xích cũng nhiều, ăn nhiều làm mẹ bị dư muối, tích nước.
Ăn xúc xích có thể khiến mẹ bị nhiễm khuẩn nếu chất lượng không đảm bảo
Cách ăn xúc xích đúng cho các bà bầu
Khi ăn xúc xích, để không gây ảnh hưởng tới thai nhi mẹ cần lưu ý:
- Chỉ nên ăn xúc xích khi còn nóng và được chế biến kỹ, mẹ bầu không nên ăn xúc xích tái.
- Bảo quản xúc xích trong tủ lạnh nếu chưa ăn tới và nên hâm nóng lại trước khi ăn.
- Không để chung xúc xích chín với thức ăn sống để tránh tình trạng nhiễm khuẩn.
- Khi mua xúc xích cần kiểm tra hạn sử dụng với xúc xích chế biến sẵn và kiểm tra chất lượng nếu mua xúc xích tự làm.
- Chọn loại xúc xích ít cay và ít hàm lượng muối.
Mẹ bầu có thể ăn xúc xích nhưng cần lưu ý ăn đúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cho cả mẹ bầu và thai nhi. Việc giữ gìn sức khỏe trong thai kỳ là rất cần thiết, do đó, các bà bầu cũng nên tham khảo và lựa chọn liệu trình chăm sóc bầu tại spa uy tín như Mama Maia Spa nhằm tăng cường sức khỏe toàn diện hơn, giúp mẹ giải quyết các vấn đề có thể gặp phải trong thai kỳ như đau mỏi, chuột rút, phù nề, stress..
Thực hiện liệu trình massage chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ massage bầu quen thuộc của hàng ngàn bà bầu tới chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, dưỡng da, thư giãn trong quá trình bầu bí vất vả. Mẹ bầu sẽ được các chuyên viên thực hiện massage giảm đau mỏi toàn thân, thực hiện ngâm chân thảo dược, dùng đá nóng tăng tuần hoàn máu, chăm sóc làn da mịn màng với máy và đắp mặt nạ tự nhiên.
Tác động massage trị đau đầu mệt mỏi, giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn
Sau khi đọc xong bài viết trên, mong rằng mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề phụ nữ có bầu ăn xúc xích được không cũng như biết cách ăn xúc xích cho đúng để không gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Hãy chế biến thực phẩm này thành những món ăn đa dạng, ngon miệng để bồi bổ sức khỏe hiệu quả.
