1039 lượt xem

Bầu bí là một hành trình dài mà mẹ sẽ đồng hành cùng bé trong 9 tháng 10 ngày. Vì vậy, cách chăm sóc body cho bà bầu là bước quan trọng để mẹ khỏe mạnh hơn cũng như giữ gìn được vóc dáng trong khi bầu và sau sinh.

Cách chăm sóc body cho bà bầu gồm những mẹo chăm sóc làn da, vóc dáng cũng như quan tâm đến chế độ dinh dưỡng giúp mẹ khỏe mạnh, giảm bớt sự mệt mỏi và đau nhức trong quá trình mang thai.

Mẹ bầu thư giãn tắm đúng cách

Tắm nước ấm là phương pháp chăm sóc body cho bà bầu, vừa giúp sạch da, vừa giúp thư giãn mẹ bầu. Tuy nhiên, tắm không đúng cách có thể gây ảnh hưởng xấu đến làn da cũng như tác động đến em bé trong bụng. Nước quá nóng sẽ khiến cho da nhanh khô và bong tróc do mất nước, còn khiến mẹ có nguy cơ giãn tĩnh mạch ở nhiều trường hợp.

Cách chăm sóc body cho bà bầu

Chú ý mẹ bầu không nên tắm nước quá nóng

Nhiệt độ nước lý tưởng ở khoảng nhỏ hơn 37 độ C. Thời gian tắm của mẹ không nên kéo dài hoặc tắm bồn quá 10 phút vì có nguy cơ gây nhiễm trùng âm đạo và ảnh hưởng đến bé. Ngoài việc chú ý nhiệt độ nước thì chọn đúng loại sữa tắm thích hợp cũng là cách chăm sóc bà bầu để không gây kích ứng da. Trong thời gian mang thai, mẹ nên sử dụng sữa tắm có pH vừa phải và đặc biệt không dùng sữa tắm trắng nhé.

Chống rạn da với kem dưỡng và tinh dầu

Cách chăm sóc body cho bà bầu để làn da mịn màng giảm thâm rạn được nhiều mẹ quan tâm và tìm hiểu. Tùy theo cơ địa và gen di truyền mà mẹ bầu sẽ bị rạn da ở mức độ nặng hay nhẹ khác nhau, trong bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. Chính vì thế, lựa chọn kem dưỡng chống rạn hay tinh dầu là điều mẹ cần lưu ý tìm hiểu và chuẩn bị trước.

Cách chăm sóc body cho bà bầu

Sử dụng kem chống rạn sớm để tránh tình trạng bị rạn nặng hơn

Những loại kem chống rạn và tinh dầu từ thiên nhiên như dầu olive, dầu dừa… hoặc các loại kem dưỡng có nguồn gốc tự nhiên an toàn được khuyên dùng để chăm sóc làn da body cho bà bầu, đồng thời không ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ nên sử dụng sớm kem chống rạn từ tháng thứ 3, 4 của thai kỳ để phòng ngừa trước, tránh để lúc bị rạn rồi mới dùng thì hiệu quả không cao.

Xây dựng lối sống lành mạnh với chế độ ăn khoa học

Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu để mẹ khỏe, bé phát triển tốt với việc xây dựng thói quen lành mạnh, chú trọng cách chăm sóc body cho bà bầu và ăn uống đủ chất. Dinh dưỡng cho mẹ bầu cần cân bằng giữa các nhóm chất và chỉ ăn đủ, không ăn nhiều đồ dầu mỡ, đường, tinh bột… để tránh mẹ tăng cân nhiều mà không vào con. Đây cũng là nguyên nhân gây rạn da nếu mẹ tăng cân nhanh.

Cách chăm sóc body cho bà bầu

Vận động là cách chăm sóc body cho bà bầu tuyệt vời

Lựa chọn môn thể thao nhẹ nhàng để tập trong thời kỳ mang thai với yoga, đi bộ, bơi lội… mẹ hãy chăm trò chuyện cùng con cũng như thư giãn với những sở thích cá nhân để thai kỳ thoải mái hơn.

Massage bầu giảm đau nhức toàn thân cho mẹ bầu

Từ khi bắt đầu những tháng đầu tiên của thai kỳ cho đến khi chuyển dạ, cơ thể mẹ bầu sẽ thay đổi rất nhiều với trách nhiệm nuôi dưỡng em bé bên trong. Mẹ dễ gặp tình trạng đau mỏi, căng thẳng, chuột rút hay phù nề rất khó chịu.. Massage bầu chính là phương pháp nhiều mẹ tìm đến để thư giãn, đây cũng là cách chăm sóc body cho bà bầu rất phổ biến hiện nay.

Cách chăm sóc body cho bà bầu

Massage bầu giúp mẹ thư giãn và giảm đau nhức toàn thân

Lựa chọn liệu trình massage bầu tại spa để có những giây phút thư giãn và được chăm sóc tốt nhất mẹ nhé. Tại Mama Maia Spa – spa chăm sóc bầu và sau sinh top đầu Hà Nội, mẹ sẽ được các chuyên viên theo sát và áp dụng những bước chăm sóc trong liệu trình chăm sóc bầu để giảm đau nhức với massage bầu theo kỹ thuật từ Nhật Bản, cải thiện giấc ngủ của mẹ bằng phương pháp trị liệu đi đá nóng, ngâm chân, xông hơi lưu thông khí huyết.. giảm thiểu các biểu hiện sưng nề, chuột rút trong thai kỳ.

Mama Maia Spa là lựa chọn tin cậy của mẹ bầu trong suốt hành trình mang thai

 

Chăm sóc mẹ bầu với 3 gói dịch vụ linh hoạt để mẹ chọn từ 60 phút – 90 phút -120 phút phù hợp với lịch trình sinh hoạt của mẹ. Đi kèm với những bước chăm sóc giảm đau nhức như trên, mẹ cũng sẽ được chăm sóc da kỹ lưỡng, xông hơi… cùng với những tư vấn về dinh dưỡng, chăm sóc cho thai kỳ và sinh nở an toàn.

Cách chăm sóc body cho bà bầu

Mẹ bầu Hải Vân hài lòng với liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa

Cách chăm sóc body cho bà bầu

MC Thùy Dung cải thiện sức khỏe sau liệu trình