Thiếu máu sau sinh khá phổ biến với chị em phụ nữ. Tình trạng này gây nên ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì vậy, mẹ cần phát hiện sớm và có phương pháp điều trị để tránh hậu quả nghiêm trọng về lâu dài. Bài viết sau Mama Maia Spa sẽ chia sẻ với mẹ các thông tin về dấu hiệu thiếu máu sau sinh và cách khắc phục mẹ cần lưu ý.
Nguyên nhân mẹ bị thiếu máu sau sinh
Thiếu máu là tình trạng các chị em phụ nữ sau sinh thường gặp phải. Tình trạng này được xác định từ nhiều nguồn nguyên nhân khác nhau và trong đó, một số nguyên nhân nổi bật của tình trạng thiếu máu sau sinh phải kể đến như:
Chế độ ăn thiếu sắt
Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ có nhu cầu bổ sung 4,4mg sắt mỗi ngày. Nếu cơ thể mẹ không được bổ sung đủ sắt trước hoặc trong thời gian mang thai thì có thể mẹ sẽ gặp phải tình trạng thiếu máu sau sinh.
Mất máu trong kỳ kinh nguyệt
Mất máu nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt của mẹ cũng có thể dẫn đến cơ thể bị mất máu, mất sắt trước khi thụ thai.
Mất máu trong khi sinh
Việc mất quá nhiều máu trong khi sinh (lượng máu mất đi vượt quá 500ml) thì có thể làm cơ thể mẹ cạn kiệt nguồn dự trữ sắt và dẫn đến thiếu máu sau khi sinh. Mất máu càng nhiều thì nguy cơ mẹ thiếu máu sau sinh càng cao.
Các bệnh liên quan đến đường ruột
Trong trường hợp cơ thể mẹ bị rối loạn đường ruột như bệnh viêm ruột hay nhiễm giun sán… sẽ khiến cơ thể mẹ không thể hấp thu lượng sắt cần thiết.
Thiếu máu sau sinh được xác định từ nhiều nguyên nhân khác nhau
Dấu hiệu thiếu máu sau sinh
Một số dấu hiệu mẹ bị thiếu máu sau sinh mà các mẹ thường gặp phải như:
- Mệt mỏi liên tục
- Da nhợt nhạt, thiếu sức sống
- Khó thở và cảm giác chóng mặt
- Đau đầu thường xuyên
- Nhịp tim không đều
- Hệ miễn dịch yếu
- Giảm ham muốn tình dục
- Căng thẳng, áp lực, dễ cáu gắt
- Sữa mẹ suy giảm cả về số lượng và chất lượng, gây ảnh hưởng đến việc tăng cân của bé
Mặc dù các triệu chứng trên không xuất hiện tất cả cùng lúc nhưng nếu mẹ sau sinh có bất kỳ triệu chứng nào kể trên và không thể kiểm soát chúng, thì các mẹ nên tìm kiếm và tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế nhằm tránh nguy cơ gây ra các biến chứng không mong muốn.
Chóng mặt và đau đầu có thể là dấu hiệu thiếu máu sau sinh mẹ cần chú ý
Thiếu máu sau sinh khắc phục như thế nào?
Để khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh, các mẹ có thể áp dụng một số cách như sau:
Bổ sung vitamin C
Bổ sung vitamin C bằng các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như dâu tây, cam,… giúp cơ thể mẹ tăng khả năng hấp thụ sắt.
Bổ sung sắt
Để khắc phục thiếu máu sau sinh thì mẹ có thể bổ sung sắt. Trong trường hợp cơ thể mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt ở mức độ nhẹ thì mẹ cần bổ sung sắt bằng cách uống từ 100 – 200mg sắt mỗi ngày. Sắt nên được chỉ định sử dụng theo hướng dẫn của chuyên gia y tế. Nếu mẹ bị thiếu máu nghiêm trọng, thì rất có thể cần phải tiến hành việc tiêm tĩnh mạch để cung cấp sắt khoảng từ 800 – 1500mg.
Bổ sung sắt nên được chỉ định theo hướng dẫn của chuyên gia
Giữ đủ lượng nước cho cơ thể
Uống đủ nước mỗi ngày là một cách để cải thiện lưu lượng máu sau sinh. Điều này cũng giúp ngăn ngừa cục máu đông, nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống đủ nước trong giai đoạn sau sinh mỗi ngày là rất quan trọng.
Bổ sung thực phẩm giàu sắt
Ăn thực phẩm chứa nhiều sắt như đậu, đậu lăng, rau xanh, quả mơ, bí ngô, đậu hủ, măng tây, khoai tây, bí đao, ngũ cốc, gạo lức, đậu Hà Lan,… để làm tăng sắt trong cơ thể.
Nghỉ ngơi
Duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý và kết hợp vận động thường xuyên để giúp duy trì sức khỏe.
Truyền máu
Truyền máu chỉ được xem xét đối với những mẹ gặp vấn đề về tuần hoàn máu do bị mất máu nghiêm trọng. Đối với trường hợp thiếu máu nghiêm trọng hơn, thì có nhiều phương pháp điều trị y tế khác sẽ được áp dụng dưới sự hướng dẫn, giám sát của các chuyên gia y tế.
Truyền máu chỉ được xem xét khi mẹ bị mất máu nghiêm trọng
Theo dõi sức khỏe thường xuyên
Nếu được chẩn đoán là thiếu máu sau sinh, thì cần thực hiện các xét nghiệm máu cần thiết xác định tình trạng, thực hiện điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu nồng độ sắt tiếp tục giảm, thì bác sĩ có thể chỉ định việc tiêm sắt hay truyền máu.
Trên đây là những chia sẻ của Mama Maia Spa về dấu hiệu thiếu máu sau sinh và cách khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh. Ngoài ra, để hỗ trợ mẹ trong quá trình phục hồi sức khỏe thì chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh được biết đến là một phương pháp khá hiệu quả. Nếu mẹ chưa biết nên chăm sóc sau sinh ở đâu thì hãy đến Mama Maia Spa.
Mama Maia Spa được biết đến là địa điểm chăm sóc sau sinh uy tín tại Hà Nội. Đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ được thư giãn nhờ liệu trình massage sau sinh chuyên sâu giúp mẹ đánh bay hết mệt mỏi. Không gian sang trọng tại đây luôn tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu. 100% chuyên viên tại spa đều trải qua quá trình đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm và tận tâm để mang đến dịch vụ chăm sóc sau sinh tốt nhất cho mẹ. Ngoài ra, mẹ sẽ được hỗ trợ và tư vấn sức khỏe để sau mỗi liệu trình mẹ đều đạt được kết quả tốt nhất.
Mama Maia Spa luôn tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu với mọi khách hàng
