Bánh, kẹo hay các loại đồ ngọt luôn là món ăn yêu thích của nhiều chị em phụ nữ hiện nay bởi hương vị thơm ngon. Tuy nhiên, các sản phẩm này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại cho sức khoẻ nếu chị em không kiểm soát ăn sao cho hợp lí. Một thắc mắc của nhiều gia đình hiện nay là mẹ sau sinh bao lâu thì ăn đồ ngọt? Câu trả lời sẽ có ở bài viết dưới đây!
Mẹ sau sinh có ăn được đồ ngọt không?
Mẹ sau sinh có thể ăn đồ ngọt, tuy nhiên cần kiểm soát liều lượng, không ăn quá nhiều
Trải qua quá trình sinh nở, cơ thể của mẹ sẽ cần nghỉ ngơi; phục hồi các tổn thương để chăm sóc em bé toàn diện. Điều này vô tình khiến cơ thể mẹ tiêu tốn không ít năng lượng. Từ đó dẫn tới cảm giác đói thường xuyên. Các loại đồ ngọt là thực phẩm chứa lượng đường cao. Từ đó sẽ có giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng trong cơ thể. Ngoài ra, đồ ngọt còn hỗ trợ mẹ sau sinh giảm thiểu tiết hormone cortisol – loại hormone gây căng thẳng.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn được đồ ngọt. Chúng sẽ cung cấp lượng năng lượng dồi dào. Từ đó hỗ trợ cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng; tạo cảm giác vui vẻ; tăng cường sữa về nhiều hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng nên chú ý lựa chọn các sản phẩm đồ ngọt an toàn, không chất cấm để sử dụng. Đồng thời kiểm soát liều lượng, không nên ăn quá nhiều.
Mẹ sau sinh bao lâu thì ăn đồ ngọt?
Một thắc mắc của nhiều mẹ bỉm hiện nay là sau sinh bao lâu thì ăn đồ ngọt? Các bác sĩ cho biết; để đảm bảo sức khoẻ của mẹ tối đa; mẹ không nên ăn đồ ngọt quá sớm sau sinh. Các bác sĩ cho biết, thời gian an toàn nhất là mẹ nên chờ ít nhất 1 tháng sau khi sinh. Ít nhất hệ tiêu hoá của mẹ phải hoạt động ổn định mới nên ăn đồ ngọt. Điều này sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá của mẹ không bị quá tải; hoạt động hiệu quả và cân bằng hơn.
Mẹ nên chờ khoảng 1 tháng sau sinh để hệ tiêu hoá hoạt động ổn định mới ăn đồ ngọt
Điều quan trọng nhất là mẹ cần đảm bảo lựa chọn thực phẩm an toàn, kiểm soát liều lượng hợp lí. Một số điểm mẹ cần lưu ý là:
- Chọn sản phẩm đồ ngọt có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín. Chú ý kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng.
- Kiểm tra thành phần của sản phẩm để đảm bảo các chất phụ gia nằm trong mức cho phép; không gây hại cho sức khoẻ
- Nên ăn đồ ngọt với liều lượng hợp lí. Nếu mẹ ăn quá nhiều sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực không nhỏ tới sức khoẻ của cả mẹ và bé.
- Không ăn những loại bánh có chứa caffein. Nó có thể làm hạn chế sản xuất sữa mẹ, không tốt cho sức khoẻ của bé.
Trên đây là một số thông tin giúp mẹ bỉm giải đáp thắc mắc sau sinh bao lâu thì ăn đồ ngọt? Để việc chăm sóc sau sinh được toàn diện hơn, các chị em có thể chọn lựa cho bản thân một spa chăm sóc sau sinh uy tín với các liệu trình và phương pháp chăm sóc sau sinh cụ thể.
Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín, hàng đầu tại Hà Nội, đã được hơn 300.000 khách hàng lựa chọn tin chọn và đồng hành cùng các dịch vụ.
* Cùng MC Minh Trang chăm sóc sau sinh toàn diện tại Mama Maia Spa:
Khi đến với Mama Maia Spa mẹ sẽ được tư vấn 3 gói dịch vụ chăm sóc sau sinh với 2 hình thức là chăm sóc tại spa và chăm sóc tại nhà cho mẹ thoải mái lựa chọn. Bên cạnh đó, các bước chăm sóc tại Mama Maia Spa sẽ tập trung chú trọng nhiều đến các bước massage giảm béo, bấm huyệt theo phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản, sử dụng bùn cứu để hỗ trợ mẹ thải độc cơ thể, đả thông kinh lạc với đá nóng… Ngoài ra, trong liệu trình còn có các bước sử dụng các loại máy móc thiết bị công nghệ cao, giúp mẹ bỉm hóa lỏng mỡ tầng sâu tác động giảm đi lớp mỡ cứng, giảm béo tầng sâu an toàn và hiệu quả.
Tổng hợp: Dương Hoàng
