Gần đây nổi lên một trào lưu giảm cân bằng cà phê và chanh giúp mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Vậy cách giảm béo này có thực sự hiệu quả như lời đồn? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Giảm cân bằng cà phê và chanh có hiệu quả không?
Giảm cân bằng cà phê và chanh giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng ra khỏi cơ thể
Cà phê và chanh là những nguyên liệu quen thuộc trong mọi gia đình, chúng được sử dụng phổ biến hàng ngày. Cà phê được chế biến từ cách ủ hạt cà phê rang, để cho ra thành phần là một thức uống thơm ngon, có mức ưa chuộng và tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Trong cà phê có chứa caffeine, một loại chất kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp cơ thể tỉnh táo và nâng cao tâm trạng và nếu sử dụng đúng cách sẽ là một thức uống hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Trong khi đó, chanh là một loại trái cây thuộc chi Citrus, là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời cho cơ thể. Hơn nữa, chanh còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Vì vậy khi chúng ta kết hợp chanh và cà phê sẽ tạo thành một thức uống thơm ngon, hỗ trợ các chị em giảm béo, đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng và mang đến nhiều lợi ích tốt cho cơ thể.
Cách pha cà phê với chanh để giảm cân
Theo các nhà nghiên cứu, giảm cân bằng cà phê và chanh mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người. Bởi chủ yếu đến từ hàm lượng oxy hóa có trong chúng. Đó đều là những phân tử có tác dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn hay các tác nhân gây hại.
Caffeine có trong cà phê sẽ giúp kích thích các mô mỡ nằm sâu dưới da, giúp kích thích quá trình hoạt động của nó. Việc thúc đẩy các mô mỡ sẽ tác động tới quá trình vận chuyển và chuyển hóa của chuyển hóa carbs và chất béo từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất, thúc đẩy các chị em giảm cân hiệu quả.
Cách pha cà phê với chanh để giảm cân:
- Bước 1: Chiết cà phê, các bạn hãy sử dụng cà phê hòa tan và không cho thêm đường hay sữa.
- Bước 2: Vắt nước cốt chanh, với món cà phê chanh, bạn cần sử dụng 15 – 20ml nước cốt chanh, tức là 1,5 – 2 quả chanh. Mang nước cốt chanh đã vắt đi lọc qua rây để không có lẫn hạt trong thành phẩm.
- Bước 3: Hòa tan, cho cà phê nguyên chất đã chiết vào cốc cùng nước cốt chanh và hòa tan rồi sử dụng vào mỗi sáng để thấy hiệu quả tốt nhất.
Những lưu ý khi giảm cân bằng cà phê và chanh
Lưu ý khi giảm cân bằng cà phê và chanh
Để quá trình giảm cân bằng cà phê và chanh diễn ra nhanh và hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe, các chị em cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Không nên áp dung cách giảm cân bằng cà phê và chanh với những chị em có tiểu sử các bệnh dạ dày, đại tràng… để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.
- Chỉ nên áp dụng cách giảm cân bằng cà phê và chanh từ 2 – 3 lần/ tuần. Theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe, việc uống quá nhiều cà phê và chanh có thể dẫn đến các tình trạng rối loạn lâm sàng, đặc biệt là với giấc ngủ, gây khó ngủ, thậm chí là mất ngủ dài với các chị em. Chúng ta chỉ nên nạp lượng caffeine trung bình khoảng 125mg mỗi ngày vào cơ thể.
- Các chị em cũng nên thận trọng nếu gặp các vấn đề như trào ngược dạ dày, ợ chua hay khó chịu sau khi uống hỗn hợp giảm cân bằng cà phê và chanh.
- Ngoài ra, nếu các chị em có biểu hiện đau đầu sau khi uống cà phê với chanh thì hãy dừng sử dụng ngay lập tức để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Phương pháp giảm béo tại cơ sở spa uy tín
Bên cạnh cách giảm cân bằng cà phê và chanh hiệu quả tại nhà thì các chị em cũng nên tham khảo thêm các phương pháp giảm béo khác tại các cơ sở spa giảm cân uy tín. Mama Maia Spa là địa chỉ giảm béo uy tín hàng đầu tại Hà Nội, đã được rất nhiều khách hàng tin chọn. Trong đó, có cả những DV, MC nổi tiếng như: DV Thanh Hương, MC Minh Hương, DV Hoàng Yến…
* Khách hành giảm béo thành công tại Mama Maia Spa:
Khi đến với Mama Maia Spa, các chị em sẽ được tư vấn hai phương pháp giảm béo khác nhau tùy theo dáng người và cơ địa. Với phương pháp giảm béo bằng tay Mutox, sử dụng kỹ thuật massage giảm béo chuẩn Nhật kết hợp cùng các bước bấm huyệt sẽ giúp gima cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ thu nhỏ dạ dày hiệu quả. Phương pháp này phù hợp với các chị em bị béo ít, có tầng mỡ mỏng.
Giảm béo an toàn với phương pháp Mutox tại Mama Maia Spa
Và phương pháp giảm béo Beslim là phương pháp giảm béo công nghệ cao. Đây là phương pháp giúp tiêu mỡ tầng sâu, hỗ trợ các chị em giảm béo hiệu quả đến 12 cm dưới da. Phương pháp này sẽ phù hợp với các chị em hay tăng cân, các chị em bị béo lâu năm với tầng mỡ dày.
Giảm béo sử dụng máy móc công nghệ cao – Beslim tại Mama Maia Spa
Hy vọng bài viết cách giảm cân bằng cà phê và chanh hiệu quả trên sẽ mang đến cho các bạn nhiều thông tin hữu ích.
