3 công thức nước giảm cân tại nhà nhanh chóng, an toàn

Khi nói đến các loại nước uống giảm cân từ thiên nhiên, không thể bỏ qua nước ép bí đao. Thành phần chất xơ và vitamin trong bí đao làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân.

Ngoài ra, bí đao còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp kích thích cơ thể giảm bớt cảm giác đói. Đồng thời, nó còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể, hỗ trợ việc giảm cân.

Để làm nước ép bí đao, bạn cần cạo sạch vỏ và lấy phần thịt bí đao sau đó cắt thành từng miếng nhỏ và ép nước. Bạn cũng có thể thêm một ít đá hoặc để nước trong ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức mát mẻ hơn.

Nước ép dứa

Các thành phần chính trong trái dứa là vitamin C và chất xơ giàu có. Đặc biệt, enzyme bromelain trong dứa giúp cải thiện quá trình chuyển hóa protein và tăng cường khả năng đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng.

Nước ép dứa không chỉ thơm ngon mà còn dễ uống. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy thường xuyên sử dụng nước ép dứa.

Để làm nước ép dứa, bạn cần gọt sạch vỏ và mắt bên ngoài của trái dứa. Sau đó, thái dứa thành từng miếng nhỏ và ép nước, hoặc bạn có thể ăn trực tiếp trái dứa tươi.

Lưu ý khi sử dụng các loại nước giảm cân

Chị em nên đa dạng hóa các loại nước giảm cân tại nhà

Để tăng hiệu quả của nước uống giảm cân, hãy lưu ý các điều sau:

• Đa dạng hóa việc sử dụng 2 – 3 loại nước khác nhau trong tuần thay vì tập trung chỉ vào một loại duy nhất.
• Tránh thêm đường vào nước uống giảm cân để tránh tăng lượng calo.
• Kết hợp lịch trình luyện tập và chế độ ăn uống hàng ngày một cách khoa học.
• Tiêu thụ các loại nước uống giảm cân trước khi tập luyện.
• Hạn chế uống các loại trà giảm cân chứa caffeine vào buổi tối để tránh gây mất ngủ.

Bên cạnh đó, các chị em muốn sở hữu vóc dáng thon gọn có thể tham khảo các liệu trình massage giảm béo tại Mama Maia Spa, một địa chỉ chăm sóc và làm đẹp chuyên nghiệp dành riêng cho phụ nữ tại Hà Nội. Tại đây, các chuyên viên sẽ áp dụng kỹ thuật massage chuẩn Nhật Bản kết hợp với bấm huyệt để giúp giảm mỡ thừa ở nhiều vùng trên cơ thể. Đồng thời, kỹ thuật này cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn và kéo dài hiệu quả giảm béo.

Quy trình giảm cân an toàn, tự nhiên giúp chị em lấy lại vóc dáng tại Mama Maia Spa

Đối với những người có lớp mỡ dày và mỡ lâu năm, Mama Maia Spa cung cấp công nghệ giảm béo từ Hoa Kỳ sử dụng bước sóng RF. Công nghệ này giúp hóa lỏng mỡ tầng sâu và loại bỏ chúng một cách tự nhiên và an toàn.

Nhiều khách hàng sở hữu vóc dáng đẹp nhờ phương pháp của Mama Maia Spa: