Kể từ tuần thai thứ 37 trở đi, mẹ và gia đình cần luôn sẵn sàng cho cơn chuyển dạ sắp sinh có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Thường thì, thai phụ khỏe mạnh bình thường sẽ có các dấu hiệu báo trước về sự sắp sinh. Vì vậy, khi xuất hiện dấu hiệu chuyển dạ đẻ, mẹ cần chuẩn bị gì?
Các dấu hiệu chuyển dạ đẻ mẹ cần lưu ý
Nhận biết dấu hiệu chuyển dạ đẻ giúp mẹ bầu có sự chuẩn bị tốt hơn
Dù không thể dự đoán chính xác thời điểm chuyển dạ, nhưng việc nhận biết các dấu hiệu sớm của sự chuyển dạ sẽ giúp mẹ bầu chuẩn bị tốt hơn cả về sức khỏe và tâm lý.
Sa bụng
Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, đầu thai nhi sẽ dần dịch chuyển xuống khu vực khung xương chậu và ổn định tại vị trí này để sẵn sàng cho quá trình sinh. Thời điểm này có thể xảy ra từ vài tuần trước khi mẹ chuyển dạ sinh thực sự hoặc chỉ vài giờ trước đó, phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.
Đối với mẹ sinh lần đầu và không chú ý nhiều đến vị trí bụng bầu, việc kiểm tra sa bụng có thể không dễ dàng. Tuy nhiên, bạn có thể nhận biết sự thay đổi bằng cách cảm nhận đau nhiều ở xương mu, cảm giác tiểu tiện nhiều hơn, hoặc cảm thấy bước đi trở nên nặng nề và khó khăn hơn.
Xuất hiện các cơn gò tử cung
Trong suốt thai kỳ, cơn co thắt tử cung có thể xuất hiện phân tán từ giữa đến cuối thai kỳ. Tuy nhiên, khi sắp sinh, tần suất của cơn co thắt này sẽ trở nên đều đặn và liên tục hơn. Dấu hiệu của sự sắp sinh là khi cơn co thắt tử cung xuất hiện liên tục mỗi 5 – 15 phút, mỗi cơn kéo dài khoảng 30 giây đến 1 phút, sau đó tần suất này sẽ tăng dần lên khoảng 2 – 3 phút cho mỗi cơn.
Cơn gò tử cung đều đặn là dấu hiệu sắp sinh rõ ràng nhất
Tiết dịch nhầy tử cung nhiều hơn
Từ khoảng tuần thai thứ 37 trở đi, mẹ bầu thường cảm thấy âm đạo có nhiều dịch nhờn hơn do nút nhầy cổ tử cung bong ra. Dấu hiệu này cho thấy cổ tử cung đã bắt đầu mở ra để sẵn sàng cho quá trình sinh, thường diễn ra sau khoảng 1 – 2 tuần.
Mẹ cảm thấy mệt mỏi, ngủ nhiều hơn
Khi ngày sinh đang chuẩn bị đến gần, nhiều mẹ bầu thường lo lắng về việc bụng bầu lớn gây chèn ép bàng quang, khiến mẹ phải đi tiểu thường xuyên và ngủ không yên giấc. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là hiện tượng sinh lý bình thường trong quá trình mang thai.
Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé, mẹ bầu nên tập trung vào việc thư giãn và ngủ đủ giờ. Nếu cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, mẹ có thể nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục.
Tuy nhiên, một số mẹ bầu lại trở nên phấn chấn và hoạt bát hơn khi gần đến ngày sinh. Điều này có thể do niềm hạnh phúc và mong chờ làm mẹ, giúp tinh thần mẹ trở nên lạc quan hơn. Điều quan trọng là mẹ bầu nên theo dõi cơ thể của mình và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe.
Khi xuất hiện dấu hiệu chuyển dạ đẻ, mẹ cần chuẩn bị gì?
Khi mẹ bầu nhận thấy các dấu hiệu sắp sinh, thời điểm chuyển dạ đã gần kề. Lúc này, mẹ cần sắp xếp công việc, chuẩn bị hành trang và vật dụng cần thiết để sẵn sàng đi sinh bất cứ lúc nào. Thông thường, sau khi xuất hiện dấu hiệu sắp sinh, mẹ bầu có khoảng 1 tuần để hoàn tất công việc và chuẩn bị tâm lý chào đón bé yêu.
Nếu có điều kiện, mẹ có thể tới cơ sở y tế để được chăm sóc bầu đúng cách, đặc biệt trong giai đoạn chờ sinh hoặc tham gia các khóa học tiền chuyển dạ để trang bị thêm kiến thức và kỹ năng cần thiết. Mẹ nên tránh vận động mạnh và làm việc nặng kéo dài để hạn chế nguy cơ vỡ ối, ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Đối với trường hợp quá ngày dự sinh, mẹ cần đi khám ngay để kiểm tra sức khỏe của thai nhi.
Nên chuẩn bị đầy đủ hành trang chuẩn bị đi sinh bất cứ lúc nào khi dấu hiệu sắp sinh xuất hiện
Các dấu hiệu sắp sinh có thể khiến mẹ bầu lo lắng và mệt mỏi, đặc biệt khi các cơn co tử cung tăng dần về cường độ và tần suất. Để giảm bớt căng thẳng và đau đớn, mẹ có thể thực hiện những việc sau:
- Ăn nhẹ: Dấu hiệu sắp sinh và chuyển dạ có thể kéo dài nhiều ngày, vì vậy mẹ bầu cần chú ý ăn uống đầy đủ để giữ sức khỏe và chuẩn bị năng lượng cho quá trình vượt cạn. Mẹ nên chọn thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, uống đủ nước và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
- Thư giãn, vận động nhẹ nhàng: Khi xuất hiện những cơn co tử cung, việc thư giãn, vận động nhẹ nhàng và tập thở là rất quan trọng để giảm bớt đau đớn, giúp các cơn co đều đặn hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở. Ngoài ra, giữ nhịp thở ổn định trong quá trình sinh còn giúp cung cấp đủ oxy cho em bé, giúp bé khỏe mạnh hơn.
- Nghe nhạc, massage nhẹ nhàng: Thực tế đã chứng minh rằng mẹ bầu được người thân, đặc biệt là chồng, massage vùng thắt lưng có thể giúp giảm đau và mang lại cảm giác hỗ trợ tinh thần đáng kể.
- Hỗ trợ giảm đau: Nếu cơn đau trước sinh trở nên quá nghiêm trọng, vượt quá mức chịu đựng và ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần của bạn, hãy nhờ sự hỗ trợ của bác sĩ. Bác sĩ có thể thực hiện các biện pháp giảm đau để đảm bảo sức khỏe cho mẹ trong giai đoạn chuẩn bị chuyển dạ.
Những vấn đề cần lưu ý khi dấu hiệu chuyển dạ đẻ
Cẩn thận dịch tiết âm đạo có màu khi gần đến ngày sinh
Bắt đầu từ tuần thai thứ 37 trở đi, đặc biệt là khi xuất hiện các dấu hiệu chuyển dạ đẻ mẹ bầu và người nhà cần theo dõi sát sao tình hình sức khỏe và các dấu hiệu nguy hiểm. Dưới đây là những biểu hiện cần đặc biệt lưu ý:
- Ra máu âm đạo: Nếu mẹ thấy dịch âm đạo có màu đỏ tươi, không phải màu hồng hay nâu, mẹ cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để chuẩn bị sinh.
- Vỡ ối: Dịch ối có màu nâu hoặc xanh có thể là dấu hiệu của phân su trong nước ối, đây là tình huống cần can thiệp sinh càng sớm càng tốt để tránh gây nguy hiểm cho trẻ.
- Mờ mắt, đau đầu, phù nề bất thường: Các dấu hiệu trên có thể là triệu chứng của tiền sản giật, một tình trạng nguy hiểm cho mẹ và bé, cần được chăm sóc y tế đặc biệt.
Nắm rõ những điều cần chuẩn bị khi có dấu hiệu chuyển dạ đẻ sẽ giúp thai phụ chủ động hơn trong việc chào đón em bé ra đời. Để hiểu rõ về thời gian chuyển dạ giả và thời điểm sinh, mẹ bầu nên thăm khám bác sĩ đúng hẹn để được tư vấn và chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho việc sinh nở.
Trong quá trình mang thai, để giảm đau nhức và mệt mỏi, đồng thời cải thiện sức khỏe, các mẹ nên đến spa chăm sóc bầu để được chăm sóc tốt nhất. Mama Maia Spa nổi tiếng với kỹ thuật massage bầu và đã được hơn 300.000 khách hàng tại Hà Nội và khu vực lân cận lựa chọn.
Kỹ thuật massage bầu và bấm huyệt trị liệu bầu chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa sẽ mang lại cho các mẹ sự thư giãn hoàn toàn, thoải mái và giúp mẹ bầu rạng rỡ hơn trong quá trình mang thai. Sau buổi massage, mẹ bầu sẽ thấy giảm bớt đau nhức, hỗ trợ giảm mệt mỏi, phù nề tay chân và có giấc ngủ ngon hơn.
Một số bước chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
** Mẹ bầu chia sẻ trải nghiệm chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa:
Chúc mẹ vượt cạn thành công, đón những em bé khỏe mạnh!
