Sau sinh nhiều chị em gặp phải tình trạng đau bụng. Tình trạng này xảy ra có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như táo bón, nhiễm trùng hoặc do vết mổ. Bài viết dưới đây sẽ mách mẹ cách giảm đau bụng sau sinh hiệu quả.
Mách mẹ cách giảm đau bụng sau sinh hiệu quả
Chườm ấm là một trong những cách giảm đau bụng sau sinh hiệu quả
Khi bạn bị đau bụng sau sinh thì cần phải xác định được rõ nguyên nhân gây nên các cơn đau. Thông thường tử cung của phụ nữ sau sinh sẽ cần một khoảng thời gian để co bóp, thu nhỏ dần về với kích thước ban đầu. Đây là một quá trình tự nhiên và không phương pháp nào có thể ngăn quá trình này lại. Vì vậy nên mẹ sau sinh có thể tham khảo một số cách giảm đau bụng sau sinh dưới đây để giảm đau và có tinh thần thoải mái hơn:
- Sử dụng thuốc giảm đau: Nếu như cơn đau khiến chị em quá khó chịu và không thể làm được gì thì hãy liên hệ tới bác sĩ để hỏi về một số thuốc giảm đau mà phụ nữ sau sinh có thể dùng.
- Vận động nhẹ nhàng: Thường khi đau bụng, bạn sẽ không muốn vận động, đi lại. Tuy nhiên đau bụng sau sinh có thể thuyên giảm nếu như bạn đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng. Biện pháp này sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng táo bón sau sinh thường gặp phải.
- Chườm ấm: Đối với những cơn đau do sinh mổ thì chị em có thể sử dụng phương pháp chườm ấm để giảm tình trạng ngứa rát ở vị trí vết mổ, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
- Thiền: Những bài tập hít sâu, tập thở sẽ giúp điều hòa cơ thể, vượt qua cơn đau và tránh được tình trạng trầm cảm sau sinh.
- Bổ sung chất xơ: Nếu như sau sinh chị em gặp phải cơn đau do táo bón thì bạn nên bổ sung thêm nhiều những loại rau, trái cây để tăng cường chất xơ và đặc biệt nên uống đủ nước mỗi ngày.
Tuy nhiên nếu tình trạng đau bụng sau sinh không có xu hướng đỡ mà tăng dần hoặc kèm theo những triệu chứng bất thường như ra dịch âm đạo nhiều, hôi, lẫn máu, sốt… thì cần đi khám ngay.
Tình trạng đau bụng sau khi sinh kéo dài bao lâu?
Tình trạng đau bụng sau sinh sẽ kéo gian trong thời gian 8-10 ngày sau sinh
Khi các chị em gặp phải tình trạng đau bụng sẽ thắc mắc liệu chúng sẽ kéo dài trong bao lâu. Những cơn đau bụng sau sinh sẽ thường xuất hiện ngay khi chị em xinh em bé xong và thời gian kéo dài sẽ tùy vào nguyên nhân gây nên cơn đau.
Nếu như sinh thường, các cơn đau sẽ tới ngay sau khi sinh xong, đau nhiều hơn vào những ngày thứ 2 và 3, giảm dần trong khoảng thời gian từ 8-10 ngày và hết hoàn toàn trong thời gian 6 tuần đầu sau sinh. Những cơn đau sẽ thường xuất hiện nhiều hơn khi chị em cho con bú. Nếu như cơn đau bụng sau sinh của chị em kéo dài quá lâu thì nên đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị.
Nếu như chị em sinh mổ thì những cơn đau vết mổ sẽ kéo dài hơn. Bên cạnh đó những cơn đau thắt do tử cung cũng sẽ giảm dần từ 8-10 ngày sau sinh. Chị em nên chăm sóc vết mổ của mình thật cẩn thận để tránh nguy cơ bị nhiễm trùng và đảm bảo nhanh lành.
Vậy là bài viết đã mách mẹ cách giảm đau bụng sau sinh hiệu quả. Sau sinh, việc chăm sóc cơ thể cho mẹ là điều rất cần được chú trọng để mẹ có thể nhanh chóng hồi phục. Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc mẹ sau sinh hàng đầu mà mọi người có thể tham khảo. Nơi đây là lựa chọn của hàng nghìn chị em sau sinh bao gồm cả những người nổi tiếng.
Mama Maia Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc sau sinh giúp chị em thon gọn phục hồi
Khi đến với Mama Maia Spa, chị em sau sinh sẽ được massage sau sinh, bấm huyệt với kỹ thuật chuẩn Nhật giảm đau nhức trên cơ thể, đẩy phần sản dịch còn thừa ra bên ngoài nhanh hơn. Ngoài ra, liệu trình đi đá nóng và ngâm chân thảo dược sẽ giúp đả thông kinh lạc, kích thích quá trình tuần hoàn, đem lại giấc ngủ ngon hơn cho mẹ sau sinh. Ngoài ra, các chị em sau sinh có nhu cầu giảm cân sau sinh lấy lại vóc dáng có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa.
Chia sẻ từ khách hàng đã sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa:
