Sau khi sinh, việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của người mẹ là rất quan trọng để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng và cung cấp đủ dưỡng chất cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sữa chua được xem là một nguồn dinh dưỡng quan trọng mà các bà bầu và phụ nữ sau sinh. Vậy thì mẹ sau sinh bao lâu được ăn sữa chua?
Giải đáp thắc mắc: Mẹ sau sinh bao lâu được ăn sữa chua?
Giải đáp thắc mắc: Mẹ sau sinh bao lâu được ăn sữa chua?
Các bà bầu lần đầu thường đầy nỗi lo lắng và câu hỏi về việc chăm sóc cả bé và bản thân sau khi sinh. Theo nhiều người và truyền thống của chúng ta, phụ nữ sau khi sinh thường nên tránh các loại thực phẩm lạnh và chua. Lý do chúng này dễ gây lạnh, đau bụng và ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.
Tuy nhiên, mặc dù có những hạn chế này, sữa chua lại không nằm trong danh sách những thực phẩm cấm kỵ cho bà bầu. Do đó, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức sữa chua mà không lo lắng. Và với thắc mắc: mẹ sau sinh bao lâu được ăn sữa chua? Thì câu trả lời là mẹ sinh thường có thể ăn sữa chua sau khoảng 3 ngày từ lúc sinh, con sinh mổ là khoảng 7 ngày từ lúc sinh.
Vậy thì bạn có biết món ăn nào kết hợp với sữa chua phù hợp với mẹ sau sinh không? Theo dõi những chia sẻ tiếp theo dưới đây nhé.
Bật mí 3 món ăn kết hợp sữa chua cho mẹ sau sinh
Sữa chua hoa quả tươi tối cho vóc dáng và làn da sau sinh
Sữa chua hoa quả tươi tối cho vóc dáng và làn da sau sinh
Món sữa chua hoa quả đơn giản vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe chắc chắn sẽ là một món ăn mới lạ mà bạn nên thử ngay hôm nay.
Cách làm sữa chua hoa quả như sau:
- Đầu tiên bạn cần chuẩn bị sữa chua ăn có đường hoặc nếu muốn bạn cũng có thể tự tay làm sữa chua.
- Lựa chọn các loại trái cây tùy loại bạn yêu thích và cắt nhỏ hạt lựu, đem ngâm với đường vài tiếng, sau đó đun sên lên với lửa nhỏ và trộn cùng với sữa chua là đã có một món sữa chua hoa quả lạ miệng.
Bánh sữa chua dễ làm ngay tại nhà
Bánh sữa chua dễ làm ngay tại nhà
Bánh sữa chua không chỉ là một món bánh thơm ngon, mà còn là sự kết hợp độc đáo giữa vị béo ngậy và hương thơm của sữa chua, khiến cho nhiều người phải say đắm. Dưới đây là cách làm bánh sữa chua đơn giản tại nhà theo công thức sau:
Nguyên liệu:
- 2 hộp sữa chua (khoảng 400g)
- 4 quả trứng gà
- 20g bột bắp
- 2 muỗng canh đường
- 1 muỗng cà phê sữa đặc (tùy chọn)
Cách làm:
- Chuẩn bị hỗn hợp: Trong một tô lớn, kết hợp sữa chua, trứng gà, bột bắp, đường, và sữa đặc (nếu sử dụng). Dùng phới lớn để khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng và đồng nhất.
- Chuẩn bị khuôn và nướng: Lọc hỗn hợp qua một rây và sau đó, đổ hỗn hợp vào khuôn bánh, phải đảm bảo phân phối đều.
- Nướng Bánh: Đặt khuôn bánh vào lò đã được sưởi ấm trước. Nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 30-35 phút hoặc cho đến khi bánh chín vàng.
- Thưởng Thức: Bánh nướng chín vàng, lấy ra khỏi lò, để nguội. Sau đó, bạn đã có thể thưởng thức món bánh sữa chua ngon tuyệt.
Bài viết trên đây là những chia sẻ về vấn đềmẹ sau sinh bao lâu được ăn sữa chua? Hy vọng những thông tin chia sẻ này giúp chị em có thêm nhiều kiến thức chăm sóc bản thân và bé yêu của mình.
Chăm sóc sức khỏe sau khi sinh, các bà mẹ cần chú ý đến cả chế độ ăn uống và việc tăng cường sức khỏe tinh thần cũng như thể chất. Để giúp giảm đau mệt cơ thể và giải quyết căng thẳng trong quá trình chăm sóc con nhỏ, một lựa chọn hữu ích là tham khảo các liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa.
Chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa nhờ chườm đá nóng
Massage kết hợp với sử dụng đá nóng sẽ tăng cường tuần hoàn máu, giúp các bà mẹ có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Mama Maia Spa được biết đến là địa điểm hàng đầu cho massage sau sinh khi sinh tại Hà Nội, và họ cung cấp nhiều gói liệu trình linh hoạt để bạn có thể lựa chọn thực hiện tại spa hoặc tại nhà. Các liệu trình này giúp cải thiện sức khỏe cho các bà mẹ đang cho con bú, đồng thời mang lại không gian thư giãn để bạn thả lỏng, loại bỏ mệt mỏi và giữ cho làn da của bạn luôn rạng rỡ.
Chăm sóc phục hồi làn da sau khi sinh nhanh chóng, hiệu quả
Mama Maia Spa cung cấp cả dịch vụ chăm sóc da để đảm bảo làn da của bạn luôn mịn màng và rạng rỡ. Mong rằng sau khi đọc bài viết này, bạn đã hiểu rõ về những loại thực phẩm mà phụ nữ sau sinh nên ăn để bảo vệ sức khỏe, và cũng biết được những thực phẩm nên hạn chế để có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hiệu quả cho cơ thể.
