Sau khi sinh, cơ thể mẹ sẽ xuất hiện nhiều vấn đề khác nhau trong quá trình hồi phục. Một trong những tình trạng được nhiều mẹ bỉm quan tâm là đau bụng trên rốn. Vậy thực hư tình trạng đau bụng trên rốn sau sinh nguyên nhân do đâu? Mẹ sau sinh bị đau bụng trên rốn nên làm gì để khắc phục? Câu trả lời sẽ có ở bài viết dưới đây!
Mẹ sau sinh bị đau bụng trên rốn nguyên nhân do đâu?
Mẹ sau sinh đau bụng trên rốn chủ yếu là do các vấn đề về tiêu hoá, dạ dày gây ra
Trải qua quá trình vượt cạn vất vả, cơ thể mẹ sẽ cần một thời gian dài để hồi phục. Trong quá trình này, mẹ có thể xuất hiện các cơn đau bụng. Các chuyên gia cho biết, một số cơn đau bụng dưới là dấu hiệu cho thấy tử cung đang dần hồi phục trở lại kích thước ban đầu. Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng có thể bị đau bụng do táo bón, nhiễm trùng…. Thế nhưng các vấn đề này đều nằm ở khu vực bụng dưới.
Vậy mẹ sau sinh bị đau bụng trên rốn nguyên nhân do dâu? Các chuyên gia cho biết, nếu mẹ xuất hiện tình trạng đau bụng ở khu vực trên rốn dưới ngực thì chủ yếu là do vấn đề về tiêu hoá gây ra. Một số nguyên nhân phổ biến dẫn tới mẹ sau sinh bị đau bụng trên rốn là:
- Sự hoạt động của đường ruột bị kích thích dẫn tới chức năng của dạ dày bị ức chế. Điều này khiến mẹ bỉm gặp phải một số bệnh lí về dạ dày và gây đau bụng trên rốn.
- Mẹ sau sinh stress, căng thẳng, không ăn uống đúng bữa cũng khiến cho dạ dày bị kích thích. Từ đó gây đau, viêm, loét dạ dày.
- Mẹ sau sinh cố gắng ăn nhiều để có nguồn sữa dồi dào dướng chất nuôi dưỡng bé. Tuy nhiên do hệ tiêu hoá của cơ thể sau sinh còn khá yếu, khả năng chuyển hoá và hấp thụ dinh dưỡng bị giảm sút. Nếu mẹ ăn quá nhiều sẽ gây ra áp lực lớn cho dạ dày. Từ đó dẫn tới tình trạng chướng hơi, đầy bụng, đau bụng trên rốn…
- Mẹ bị nhiễm khuẩn HP thông qua các thiết bị như dụng cụ nha khoa, máy nội soi… hoặc do tiếp xúc với người thân trong sinh hoạt hàng ngày. Điều này dẫn tới mẹ xuất hiện các cơn đau bụng trên rốn.
Mẹ sau sinh bị đau bụng trên rốn nên làm gì để cải thiện?
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí
Mẹ cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lí
Chế độ dinh dưỡng có vai trò to lớn tới việc hồi phục sức khoẻ của mẹ sau sinh. Mẹ cần chú ý ăn đúng giờ, đúng bữa, ngủ đúng giấc. Ngoài ra, mẹ nên kiêng ăn các thực phẩm có tính axit trong thực đơn chăm sóc sau sinh như đồ nướng, rượu bia, thức ăn nhiều dầu mỡ, nước đóng chai… Thay vào đó, mẹ nên tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống nhiều nước. Mẹ có thể chia các bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ; khi ăn chú ý nhai kĩ để giảm áp lực cho dạ dày. Ngoài ra, mẹ nên tránh ăn các món quá lạnh hoặc món chưa nấu chín kĩ.
Vận động phù hợp, nhẹ nhàng
Việc vận động phù hợp sau sinh cũng là giải pháp hiệu quả giúp mẹ giảm bớt các cơn đau nhức khó chịu. Mẹ có thể đi bộ hoặc làm những công việc nhà vừa sức. Giải pháp này không chỉ giúp mẹ giảm bớt cơn đau khó chịu mà còn thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động khoẻ mạnh. Từ đó hạn chế tình trạng táo bón sau sinh.
Thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ
Mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể
Tình trạng căng thẳng, stress, mất ngủ… sau sinh là nguyên nhân khiến hệ tiêu hoá của mẹ hoạt động kém hiệu quả hơn. Từ đó gây ra những cơn đau bụng trên rốn. Do đó, mẹ sau sinh nên chú ý chăm sóc cơ thể, xây dựng chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, thư giãn tinh thần. Điều này sẽ hỗ trợ sức khoẻ sau sinh của mẹ phục hồi nhanh chóng.
Trên đây là những thông tin giúp mẹ giải đáp sau sinh bị đau bụng trên rốn nên làm gì khắc phục? Ở giai đoạn sau sinh, để cơ thể phục hồi tốt nhất về sức khỏe, làn da và giảm cân sau sinh hiệu quả, mẹ bỉm nên tham khảo thêm các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các cơ sở spa chất lượng. Mama Maia Spa là spa chăm sóc trước và sau sinh uy tín tại Hà Nội, đã được rất nhiều khách hàng tin chọn. Đây cũng là điểm đến quen thuộc của các DV, MC nổi tiếng.
Chăm sóc sức khoẻ, sắc đẹp và tinh thần sau sinh toàn diện tại Mama Maia Spa
Ở Mama Maia Spa các mẹ sẽ được đánh tan đi những cơn đau mỏi toàn thân, giảm căng thẳng, stress và giúp mẹ thoải mái hơn với các bước liệu trình dành riêng cho mẹ sau sinh. Phương pháp massage sau sinh nhẹ nhàng sẽ thúc đẩy sản dịch, giảm tình trạng chuột rút sau sinh và hỗ trợ chăm sóc làn da toàn thân và da mặt với các liệu trình dành riêng cho mẹ sau sinh. Các chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm tại Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ thả lỏng và thư giãn tốt nhất.
Chúc mẹ có một sức khoẻ tốt, rạng rỡ sau sinh!
Tổng hợp: Dương Hoàng
