Nếu chị em đang buồn phiền và tự ti bởi khuôn mặt ngấn mỡ và nọng cằm kém sắc thì nên tham khảo ngay những cách giảm béo mặt trong 3 ngày sau đây. Khuôn mặt sẽ thon gọn và có sự thay đổi rõ rệt.
Bật mí một số mẹo giảm béo mặt trong 3 ngày
Giảm béo mặt trong 3 ngày là khoảng thời gian khá ngắn, tuy nhiên chị em cũng có thể vận dụng những biện pháp sau đây để thu nhỏ kích cỡ khuôn mặt và tạo được thói quen giúp làn da săn chắc mịn màng hơn.
Phương pháp massage bằng thìa để giảm béo mặt
Dùng thìa massage nhẹ nhàng quanh mặt
Phương pháp giảm béo mặt bằng cách massage với thìa đã được nhiều beauty vlogger kiểm chứng. Với các động tác massage nhẹ nhàng bằng thìa, làn da được trẻ hóa, giảm hình thành các nếp nhăn và dần trở nên căng bóng. Lượng mỡ thừa tại má và nọng cằm cũng giảm đi nhanh chóng.
Sử dụng thìa nhẹ nhàng kéo từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, ép thìa vào phần cơ mặt và không dùng quá nhiều lực. Chị em nên áp dụng ngày 2 lần sáng tối và sau khi dưỡng da là tốt nhất.
Giảm béo mặt trong 3 ngày với các bài tập đơn giản
Giảm béo mặt với các động tác cơ mặt chống lão hóa da
Nếu muốn giảm béo mặt trong 3 ngày, chị em có thể kết hợp vừa massage mặt bằng thìa, vừa tập các động tác tác động vào vùng cơ mặt tại nhà như sau:
Bài tập duỗi lưỡi:
- Duỗi lưỡi ra phía trước càng xa càng tốt, mắt nhìn thẳng.
- Giữ nguyên tư thể trong khoảng 1 phút, lặp lại từ 4-5 lần.
Bài tập miệng chữ O:
- Mắt nhìn thẳng phía trước, trong khi khuôn miệng chu lại tạo thành phát âm chữ O.
- Kéo căng vùng da phía dưới mũi khi thực hiện, giữ trong 15 giây và lặp lại 2-3 lần.
Bài tập phồng má:
- Lấy hơi thật sâu sau đó ngậm chặt miệng lại.
- Đẩy không khí từ má bên này sang má bên kia, lặp lại 30 lần.
Giảm mỡ mặt bằng đá lạnh đơn giản dễ thực hiện
Phương pháp giảm béo mặt với đá lạnh
Đá lạnh không chỉ được biết tới là một công cụ đơn giản giúp làm se mụn và giảm quầng thâm mắt mà còn được dùng để giảm béo mặt trong 3 ngày rất hiệu quả. Chườm đá lạnh giúp làm săn chắc vùng da, giúp da căng hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ bên má.
Mỗi ngày chị em chỉ cần khoảng 10 phút chườm đá lạnh, kiên trì đều đặn thực hiện sẽ thấy hiệu quả hiện ra rõ ràng hơn.
Một số mẹo giảm mỡ mặt dành cho dân văn phòng
Nhai kẹo cao su kết hợp hoạt động của hàm và cơ mặt để giảm béo
Môi trường làm việc căng thẳng và áp lực công việc cao khiến nhiều chị em văn phòng không có chế độ ăn uống hợp lý. Để giảm béo mặt hiệu quả, chị em có thể áp dụng một số mẹo như sau:
- Hạn chế ăn vặt: Ăn vặt với nhiều món ngon như đồ ăn nhanh, trà sữa… là thói quen của rất nhiều chị em văn phòng, tuy nhiên điều này khiến cân nặng của chị em tăng lên nhanh chóng và béo mặt là hệ quả không thể tránh. Chị em nên hạn chế những món ăn vặt nhiều calo, nhiều đường hay dầu mỡ mà thay thế bằng những loại trái cây, hạt dinh dưỡng.
- Tránh stress căng thẳng: Căng thẳng khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng cân và béo mặt.
- Nhai kẹo cao su: Giảm béo mặt trong 3 ngày một cách đơn giản chính là hành động nhai kẹo cao su. Hoạt động nhai kết hợp cả cơ mặt và hàm, giúp giảm béo mặt tốt hơn.
Nhiều chị em cũng tìm đến các giải pháp giảm béo tại spa uy tín để xuống cân, về dáng nhanh cũng như cải thiện các khuyết điểm cơ thể mà không phẫu thuật, không xâm lấn. Một trong số những spa hàng đầu tại Hà Nội – Mama Maia Spa hiện đang sở hữu liệu trình massage giảm béo và bấm huyệt chuyên sâu, kết hợp với công nghệ hóa lỏng mỡ hiện đại, phát huy tác dụng giảm béo trên nhiều vùng cơ thể.
Công nghệ chăm sóc da mặt và giảm béo hiện đại của Mama Maia Spa
Các chuyên viên giàu kinh nghiệm tại Mama Maia Spa sẽ giúp chị em lựa chọn liệu trình giảm béo hiệu quả, chăm sóc làn da mặt mịn màng với nguyên liệu tự nhiên phù hợp từng loại da cũng như giảm béo mặt như mong muốn.
Massage làm thon gọn mặt và xóa nọng cằm với kỹ thuật massage Nhật Bản
Dàn sao Việt giảm béo thành công với liệu trình chuyên sâu tại Mama Maia Spa
