Phù chân là hiện tượng thường gặp khi mang thai, nhất là những tháng cuối của thai kỳ. Bên cạnh đó cũng có những trường hợp ở tam cá nguyệt đầu tiên đã bị phù chân. Vậy tại sao bà bầu bị phù chân sớm? Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.
1. Tại sao bà bầu bị phù chân sớm?
Khi mang thai, mẹ bầu thường phải đối mặt với rất nhiều vấn đề khác nhau. Song chúng thường xảy ra vào một thời điểm nhất định nào đó trong thai kỳ. Chẳng hạn như, mẹ sẽ gặp phải tình trạng ốm nghén vào 3 tháng đầu tiên hay cảm thấy đau mỏi cơ thể vào 3 tháng cuối cùng.
Tương tự, chứng phù nề tay chân ở phụ nữ mang thai cũng thường xuất hiện vào những tháng cuối cùng của thai kỳ. Nhưng trên thực tế, vẫn có không ít bà bầu đã gặp phải tình trạng này từ sớm, thậm chí phù chân còn xuất hiện ngay từ giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất. Vì vậy có rất nhiều mẹ thắc mắc tại sao bà bầu bị phù chân sớm? Nó có ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi hay không?
Tại sao bà bầu bị phù chân sớm?
Theo các chuyên gia thai sản, một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị phù chân trong thai kỳ là do sự sản sinh của hormone Relaxin. Hormone này làm cho các dây chằng ở chân trở nên lỏng lẻo và giãn ra, đây cũng chính là nguyên nhân khiến bàn chân của mẹ bầu lớn hơn. Nếu chứng phù chân này chỉ là phù sinh lý thì sẽ không gây nguy hiểm gì cho mẹ hay cho thai nhi, nó chỉ gây ra cảm giác nặng nề khó chịu khi đi lại, tuy nhiên nhiều bà bầu bị phù chân quá sớm có thể là dấu hiệu tiền sản giật.
Giúp mẹ giải đáp thắc mắc tại sao bà bầu bị phù chân sớm
Phù chân khi mang thai có hai dạng là phù sinh lý và phù bệnh lý. Phù chân sinh lý thường xuất hiện ở vị trí chi dưới gồm bàn chân, bắp chân và mắt cá và thậm chí cả ở tay. Đây là tình trạng khá phổ biến trong thai kỳ. Sưng phù bình thường trong thai kỳ thường chỉ liên quan đến phần chân hay đôi khi là bàn tay. Với những trường hợp này chỉ cần nghỉ ngơi hợp lý, dấu hiệu sưng phù sẽ giảm dần theo thời gian.
Còn phù chân bệnh lý lại là hiện tượng sưng phù bất thường, sưng trong thời gian dài và xuất hiện quá sớm vào đầu thai kỳ. Bà bầu bị phù chân sớm có thể là báo hiệu của tiền sản giật. Đây là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và nó có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Chính vì thế hãy thường xuyên đi khám thai thai kiểm tra huyết áp để loại trừ trường hợp không hay xảy ra.
Ngoài ra, nguyên nhân tại sao bà bầu bị phù chân sớm cũng có thể giải thích là do trong chế độ ăn có quá nhiều natri, thiếu kali hay đi đứng trong thời gian dài không nghỉ ngơi gây nên hiện tượng chân bị phù nề nghiêm trọng.
2. Những điều cần lưu ý khi bà bầu bị phù chân sớm
Phù chân sớm có thể là dấu hiệu phù chân bệnh lý của tiền sản giật, nhưng không vì thế mà mẹ phải trở nên quá lo lắng. Bên cạnh việc khám thai thường xuyên, các mẹ nên lưu ý những điều sau để có một thai kỳ khỏe mạnh tránh những hậu quả không đáng có:
Tại sao bà bầu bị phù chân sớm? Những cách cải thiện chứng phù chân
- Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, thay vào đó hãy dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi và thư giãn.
- Không ngồi vắt chéo chân hoặc thực hiện tư thế quỳ vì điều này sẽ khiến hệ tuần hoàn máu lưu thông không tốt
- Tránh mặc quần áo quá chật hay mang giày cao gót để tránh cho việc tích tụ máu không xảy ra.
- Hạn chế ở ngoài môi trường nắng nóng oi bức khó chịu.
- Kết hợp massage bầu thường xuyên. Tránh tăng cân trong thai kỳ quá mức bởi sẽ dồn trọng lượng lên tĩnh mạch dưới khiến máu không lưu thông được.
- Trong thực đơn hàng ngày nên hạn chế thức ăn có quá nhiều natri sẽ khiến tích tụ nước trong cơ thể. Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein như đậu lăng, các sản phẩm từ sữa, thịt. Ăn nhiều rau xanh như cải bắp, rau bina…và bổ sung các loại trái cây tươi.
- Nên uống nhiều nước bởi nó có tác dụng lợi tiểu, vì thế có thể giảm phù nề ở đôi bàn chân.
- Khi ngủ nên nằm nghiêng một bên, gác chân lên gối để máu lưu thông tốt hơn.
- Nên tắm nước nóng và ngâm chân cho bà bầu cùng nước muối ấm mỗi tối trước khi ngủ khoảng 10 – 15 phút. Hoặc có thể chườm lạnh vào chỗ sưng phù.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp trị liệu giúp bà bầu đẩy lùi chứng sưng phù chân khá hiệu quả. Và massage chăm sóc bầu là một trong những phương pháp đã và đang được rất nhiều mẹ tin chọn để thai kỳ khỏe mạnh hơn. Với phương pháp này, mẹ bầu có thể tìm cho mình một spa chăm sóc bầu uy tín để được massage đúng kĩ thuật và chuẩn khoa học.
Massage bầu theo tiêu chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu uy tín với hơn 300.000 sự lựa chọn của rất nhiều mẹ bầu trên địa bàn Hà Nội. Bằng những kỹ thuật massage bầu, chăm sóc bầu chuyên sâu theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản giúp mẹ lưu thông khí huyết, cải thiện hệ tuần hoàn máu, đánh bay triệt để các cơn đau mỏi nhức trên cơ thể một cách hiệu quả.
Ngoài ra Mama Maia Spa có các bước ngâm chân cùng thảo dược, đi đá nóng đả thông kinh lạc, massage và bấm huyệt chân chuyên sâu giúp giảm triệu chứng sưng phù chân và chuột rút ở thai kỳ. Đôi chân của mẹ sẽ trở nên nhẹ nhàng, việc di chuyển hàng ngày cũng thoải mái hơn. Không những thế các mẹ sẽ được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc da trắng hồng rạng rỡ với các loại mặt nạ cao cấp và xông hơi da mặt chắc khỏe.
Ngâm chân với thảo dược tại Mama Maia Spa
Massage chân chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Đi đá nóng đào thải độc tố tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa cũng đem tới các bước massage body chuyên sâu giúp mẹ thư giãn toàn thân. Bên cạnh đó, quy trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa còn bao gồm các bước chăm sóc sắc đẹp chẳng hạn như làm đẹp da. Nhìn chung, liệu trình chăm sóc bầu của Mama Maia Spa là liệu trình chăm sóc toàn diện và chu đáo giúp mẹ khỏe đẹp suốt thai kỳ.
Chị Thu Trang trải nghiệm dịch vụ massage bầu tại Mama Maia Spa để có thai kỳ khỏe mạnh
Mẹ bầu nói gì về Mama Maia Spa:
