Massage sau sinh là một trong những liệu pháp đơn giản giúp tăng cường sức khỏe, giảm thiểu căng thẳng cơ bắp và giúp mẹ sau sinh thư giãn tốt hơn.
Massage sau sinh và những lợi ích tuyệt vời
Massage sau sinh với các động tác đúng kỹ thuật sẽ tác động sâu tới hệ bạch huyết. Từ đó, giúp tăng lưu thông máu trong cơ thể, giảm thiểu mệt mỏi và đau nhức, giúp mẹ có thể dễ dàng phục hồi lại sức khỏe sau quá trình vượt cạn.
Bên cạnh đó, khi massage sẽ giúp thư giãn các dây thần kinh, giải phóng stress và tránh được trầm cảm sau sinh. Massage giúp giảm bớt căng thẳng, cơ bắp được thả lỏng và giảm đau nhức hiệu quả. Hơn nữa, massage sau sinh còn giúp mẹ giải phóng oxytocin – hormone làm tăng sản lượng sữa.
Ngoài ra, các động tác massage đúng cách còn có tác dụng đánh bay mỡ thừa giảm béo hiệu quả. Rất tốt cho việc phục hồi cơ thể của phụ nữ, giúp kích thích sự co bóp tử cung, đưa tử cung trở về vị trí cũ.
Mới sinh có nên tiến hành massage?
Với những mẹ sinh thường, sau 4-5 ngày là có thể thực hiện massage bụng và massage toàn thân. Còn với những mẹ sinh mổ, chỉ nên thực hiện massage khi vết mổ lành. Để massage đạt hiệu quả tối ưu, chỉ nên thực hiện massage tối thiểu 2 lần/ tuần trong 6 tháng đầu sau sinh.
Lưu ý khi massage sau sinh để đảm bảo an toàn
Khi thực hiện massage sau sinh hãy lựa chọn dầu massage phù hợp và sử dụng kỹ thuật xoa bóp đúng đắn. Với các loại dầu massage khác nhau, sẽ mang lại những lợi ích khác nhau, vì thế bạn nên lựa chọn loại massage phù hợp với nhu cầu riêng của bản thân.
Bên cạnh đó, hãy chọn những loại dầu massage có hương thơm dễ chịu. Trước khi massage nên thử trước loại dầu massage vào mu bàn tay trong khoảng 3 phút để xem da có bị dị ứng với dầu massage không nhé.
Những ai không nên massage sau sinh?
Massage sau sinh có thể nguy hiểm nếu mẹ:
- Mẹ đang gặp các vấn đề về da như: phát ban, nổi mụn, hay mắc phải một số bệnh ngoài da.
- Mẹ cảm thấy không thoải mái hay khó chịu bất thường khi thực hiện massage thì nên dừng massage ngay lập tức.
- Mẹ bầu bị tăng huyết áp
Tốt nhất, trước khi thực hiện massage sau sinh, mẹ nên đến cơ sở chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp uy tín xem viêc massage có phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình hay không và có phương pháp massage sau sinh đúng chuẩn an toàn và hiệu quả.
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là một trong những địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tin dành cho mẹ. Đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ có được trải nghiệm tuyệt vời với 3 gói dịch vụ: Chăm sóc mẹ sau sinh Thư giãn 60 phút – Chăm sóc mẹ sau sinh Rạng rỡ 90 phút – Chăm sóc mẹ sau sinh Toàn diện 120 phút. Ngoài ra còn có 2 sự lựa chọn dành cho mẹ: chăm sóc tại spa và chăm sóc tại nhà (dành cho gói dịch vụ 90 và 120 phút).
Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc sau sinh phù hợp với mẹ
Liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa nhằm đem đến quy trình chăm sóc toàn diện giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, giảm béo sau sinh, lấy lại vóc dáng và rạng rỡ với làn da mịn màng. Các bước chăm sóc sau sinh tại đây được thực hiện với kỹ thuật đánh trúng tận gốc giúp làm bay nhức mỏi một cách hiệu quả. Ngoài ra, liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa còn kết hợp với rất nhiều kỹ thuật chăm sóc chu đáo khác để mẹ được sở hữu trạng thái tốt nhất sau sinh.
Quy trình chăm sóc sau sinh toàn diện của Mama Maia Spa:
Cụ thể, chăm sóc sau sinh đúng kỹ thuật tại Mama Maia Spa có thể đem lại rất nhiều lợi ích như:
- Chăm sóc cho vùng đầu để loại bỏ những đau đầu, giúp thư giãn và có được những giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.
- Chăm sóc cho vùng cổ, vai, gáy để hạn chế tuyệt đối những đau nhức tại đây.
- Chăm sóc cho chân, tay để máu được lưu thông, giảm cảm giác đau, mỏi khi vận động.
- Chăm sóc trị liệu cho vùng lưng và hông giúp giải tỏa năng lượng tiêu cực gây nhức mỏi, ngoài ra còn hỗ trợ giảm cân sau sinh hiệu quả.
- Chăm sóc đúng kỹ thuật cho vùng bụng có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng ở vùng này.
- Chăm sóc ngực có tác dụng làm lưu thông tia sữa, hạn chế tắc sữa và giúp mẹ săn chắc bầu ngực.
- Chăm sóc chăm sóc da giúp mẹ sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng.
Mẹ sau sinh lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa:
