Cơn đau dạ con sau sinh mổ xuất hiện do sự co bóp mạnh mẽ của tử cung nhằm đẩy các mô thừa, máu và dịch nước ối ra ngoài, giúp tử cung trở về kích thước ban đầu. Dưới đây là 5 Mẹo chữa đau dạ con sau sinh mổ an toàn, hiệu quả.
Đau dạ con sau sinh là gì?
Nhiều phụ nữ sau sinh mổ gặp tình trạng đau dạ con
Sau khi sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với cơn đau do tử cung co thắt trở lại kích thước ban đầu. Trong suốt thai kỳ, tử cung mở rộng theo sự phát triển của thai nhi. Sau khi sinh, quá trình co thắt này xảy ra để loại bỏ máu thừa và mô trong tử cung.
Thời gian đau có thể kéo dài từ hai đến ba ngày, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Mặc dù hai ngày đầu tiên thường là thời gian đau nhất, nhưng sau đó tình trạng đau sẽ dần giảm đi. Những người có tử cung co đàn hồi tốt hơn, nhất là lần đầu sinh, thường cảm thấy ít đau hơn so với những người đã từng sinh trước đó.
5 mẹo chữa đau dạ con sau sinh mổ
Massage bụng nhẹ nhàng giúp mẹ giảm tình trạng đau dạ con sau sinh
- Thay đổi tư thế khi nằm: Nếu mẹ đẻ thường, có thể nằm sấp nhẹ và đặt gối dưới bụng để giảm đau. Đối với những mẹ sinh mổ, nên nằm nghiêng kèm gối ở bên cạnh để thoải mái hơn mà không làm ảnh hưởng đến hoạt động của dạ con.
- Massage bụng: Massage bụng là biện pháp hiệu quả giúp giảm đau dạ con và hỗ trợ đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Cách thực hiện đơn giản, chỉ cần sờ nhẹ bụng để tìm vị trí cứng là dấu hiệu tử cung đang co bóp, sau đó xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để cảm thấy dễ chịu hơn.
- Cho con bú: Việc cho con bú giúp tử cung co lại nhanh hơn và giảm nguy cơ mất máu. Bé bú càng nhiều, tử cung co lại càng tốt hơn, giảm đau cho mẹ và đảm bảo sự duy trì lượng sữa mẹ ổn định cho bé.
- Tập luyện nhẹ khi nằm: Tập luyện nhẹ sau một tháng giúp cơ thể không cứng và hỗ trợ sản dịch được đẩy ra nhanh hơn. Đồng thời, giúp cơ và dây chằng sản chậu đàn hồi tốt hơn, hạn chế tình trạng sa tạng vùng chậu sau sinh.
- Ăn thực phẩm hỗ trợ: Một số thực phẩm như gân bò hầm đu đủ xanh, gà rang nghệ, uống nước cam ấm cũng có thể giúp giảm đau dạ con sau sinh nhanh chóng.
Khi mẹ bị đau dạ con sau sinh thì cần lưu ý điều gì?
Khi gặp đau dạ con sau sinh, mẹ cần chú ý đến các điều sau để đảm bảo sức khỏe:
- Tránh tự ý chườm nóng: Không nên tự ý chườm nóng ngay sau sinh vì có thể gây hại. Việc này cần được thảo luận và hỏi ý kiến với bác sĩ trước khi thực hiện.
- Không tự dùng thuốc giảm đau: Tránh tự dùng thuốc giảm đau mà không có chỉ định của bác sĩ. Sử dụng thuốc không đúng cách có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
- Uống nhiều nước và thường xuyên đi tiểu: Để tránh nhịn tiểu, mẹ cần uống đủ nước và thường xuyên đi tiểu để không gây ra các vấn đề về đường tiểu.
- Thực hiện vận động nhẹ nhàng: Mẹ có thể thực hiện những động tác vận động nhẹ nhàng để giúp cơ thể phục hồi sau sinh một cách dễ dàng và hiệu quả.
Những lưu ý trên giúp mẹ đối mặt với đau dạ con sau sinh một cách an toàn và hiệu quả hơn.
Bài viết trên đã chia sẻ những thông tin hữu ích về 5 mẹo chữa đau dạ con sau sinh mổ an toàn, hiệu quả. Sức khỏe của các bà mẹ là vô cùng quan trọng, đặc biệt là sau quá trình sinh nở. Để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, stress và giải quyết các vấn đề như mất ngủ, tắc tia sữa,… các bà mẹ có thể tìm hiểu về các liệu pháp chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín như Mama Maia Spa. Đây là một trong những địa điểm đáng tin cậy để giúp các bà mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh một cách toàn diện.
Massage sau sinh giúp mẹ giảm đau nhanh chóng
Tại Mama Maia Spa, các mẹ bỉm sẽ được chăm sóc sau sinh bởi đội ngũ giàu kinh nghiệm, tận tình và chu đáo. Kỹ thuật massage sau sinh chuyên sâu cho vùng lưng, chân, tay, cổ và vai gáy, kết hợp với liệu pháp đá nóng và nằm muối trị liệu giúp giảm đau lưng, mỏi mệt, loại bỏ phù nề sau khi sinh, cải thiện giấc ngủ.
