Trà bí đao hạt chia là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng nhờ vào khả năng làm mát cơ thể, thanh lọc và ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên, trong bí đao có tính hàn, nếu bạn sử dụng quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như đau bụng, tiêu chảy. Vậy liệu rằng các bà bầu 3 tháng đầu uống trà bí đao hạt chia được không? Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều các bà bầu hiện nay. Hãy theo dõi ngay bài viết này để có câu trả lời rõ ràng nhất.
Bầu 3 tháng đầu uống trà bí đao hạt chia được không?
Để làm ngọt một ly trà bí đao, thông thường các mẹ bầu nên sử dụng khoảng 3 – 5 muỗng cà phê đường. Với mỗi muỗng cà phê đường chứa khoảng 10 gam, thì một ly trà bí đao sẽ chứa khoảng 30 – 50 gam đường. Trong 100 gam đường chứa khoảng 386 kcal. Như vậy, một ly trà bí đao sẽ chứa khoảng 115 – 193 kcal.
Bầu 3 tháng đầu uống trà bí đao hạt chia được không?
Các chuyên gia sản phụ khoa cho biết rằng trà bí đao hạt chia cung cấp đầy đủ dinh dưỡng như Vitamin A, B, C, E, canxi, kali, phốt pho… Thức uống này giúp thanh nhiệt, giải độc, và mát gan, vì vậy mẹ bầu 3 tháng đầu hoàn toàn có thể sử dụng trà bí đao hạt chia. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe thai kỳ, việc sử dụng trà này cần được kiểm soát với liều lượng vừa đủ để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trong thời kỳ mang thai.
Đối với sức khỏe tốt nhất, mẹ bầu nên cân nhắc uống trà bí đao hạt chia trong 3 tháng cuối thai kỳ để giảm phù nề và cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi.
Lợi ích khi bà bầu 3 tháng uống trà bí đao hạt chia là gì?
Trà bí đao hạt chia là thức uống thanh mát, bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe mẹ bầu. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của trà bí đao hạt chia mà mẹ bầu nên biết:
Giúp cải thiện tình trạng chuột rút ở bà bầu trong 3 tháng đầu
Bà bầu 3 tháng đầu uống trà bí đao sẽ giúp cải thiện tình trạng chuột rút
Chuột rút là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai, nguyên nhân là do tử cung ngày càng lớn chèn ép lên các mạch máu và dây thần kinh, khiến cơ bắp bị co thắt mạnh mẽ.Trà bí đao hạt chia chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ bắp, bao gồm magie, photpho, canxi. Những khoáng chất này giúp tăng cường sự dẻo dai và giảm tình trạng đau nhức, chuột rút ở mẹ bầu.
Giúp bà bầu thanh nhiệt giải độc cơ thể
Trà bí đao hạt chia là thức uống giải khát thanh mát, có tính hàn, giúp mẹ bầu thanh nhiệt, giải độc, hạn chế tình trạng nóng trong, ngừa mụn nhọt trong suốt quá trình mang thai. Trong trà bí đao hạt chia không chứa quá nhiều năng lượng nên các mẹ bầu có thể thoải mái uống mà không lo ngại quá nhiều đường. Bên cạnh đó, trà bí đao hạt chia còn có hàm lượng vitamin C, E làm sáng da, phòng ngừa nám và tàn nhang trong thời kỳ mang thai.
Các bà bầu 3 tháng đầu nên uống trà bí đao hạt chia như thế nào cho đúng?
Bà bầu 3 tháng đầu nên uống trà bí đao hạt chia như thế nào
- Chỉ sử dụng trà bí đao hạt chia 2 lần/tuần. Ngoài ra, nên kết hợp sử dụng thêm rau xanh, trái cây để giúp cân bằng dưỡng chất.
- Đối với những mẹ bầu hay bị tụt huyết áp thì nên hạn chế sử dụng trà bí đao hạt chia.
- Nếu mẹ bầu đang gặp phải tình trạng đau bụng, tiêu chảy thì không nên sử dụng trà bí đao hạt chia.
- Tuyệt đối không được uống nước ép bí đao để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Lựa chọn bí đao để làm trà cần phải lựa chọn nguồn nguyên liệu sạch, uy tín.
- Với một số mẹ bầu mắc các bệnh đặc thù, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thức uống này.
Qua bài viết trên chắc hẳn các mẹ bầu đã có được câu trả lời nếu bầu 3 tháng đầu uống trà bí đao hạt chia được không. Hơn nữa trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần chú ý chăm sóc sức khỏe như xây dựng chế độ ăn uống hay nghỉ ngơi hợp lý để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể dành thời gian đến spa uy tín để trải nghiệm các liệu trình chăm sóc bầu chuyên sâu.
Mama Maia Spa điểm hẹn chăm sóc bầu hàng đầu cả nước với nhiều liệu trình chuyên sâu, chất lượng
Nếu chưa tìm được cho mình một địa điểm spa chăm sóc bầu uy tín, các mẹ bầu có thể tham khảo Mama Maia Spa. Đây là trong những điểm hẹn chăm sóc bầu hàng đầu cả nước với nhiều liệu trình chuyên sâu, chất lượng như massage bầu hay chăm sóc da body chuyên sâu. Chắc chắn các liệu trình tại Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi, căng thẳng, đau nhức, chuột rút, phù nề,… nhờ đó mẹ bầu sẽ yên tâm ngủ ngon giấc hơn, tinh thần thoải mái hơn.
