Trong quá trình mang thai, mẹ bầu phải đối mặt với khá nhiều vấn đề khác nhau. Một trong số đó là tình trạng mẹ khó thở. Các chuyên gia cho biết, hiện tượng này là vấn đề khá phổ biến với mẹ bầu hiện nay. Vậy tình trạng bà bầu bị khó thở trong thai kỳ có đáng lo ngại không? Câu trả lời sẽ có ở bài viết dưới đây!
Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng bà bầu bị khó thở?
Bà bầu bị khó thở khi mang thai tháng đầu
Có nhiều mẹ bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất xuất hiện tình trạng khó thể. Nguyên nhân chủ yếu lúc này là do sự phát triển của thai nhi dẫn tới cơ hoành giãn nở nhiều hơn. Đây là dải mô cơ ngăn cách giữa tim và phổi. Sự giãn nở của cơ hoành khiến quá trình hít thở của mẹ bầu gặp khó khăn hơn, từ đó gây khó thở.
Ngoài ra, sự gia tăng của nồng độ progesterone trong thai kỳ cũng khiến mẹ bầu thở nhanh hơn; nhiều hơn để lấy dưỡng khí cho thai nhi. Điều này dẫn tới mẹ bầu khó thở.
Sự thay đổi hormone và cơ hoành giãn nở khiến mẹ bầu khó thở trong thai kỳ
Bà bầu bị khó thở 3 tháng cuối
Kể từ tháng thứ 4 của thai kỳ, tử cung của mẹ bầu ngày càng phát triển mạnh mẽ hơn. Điều này sẽ gây ra những áp lực lên cơ hoành; mẹ bầu cảm thấy khó thở nhiều hơn. Ngoài ra, nguyên nhân khác khiến bà bầu bị khó thở 3 tháng cuối thai kỳ là do lượng máu trong cơ thể tăng lên. Điều này khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để vận chuyển máu tới nhau thai. Nó sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi khi hít thở; thở khó khăn hơn.
Ngoài ra, vị trí của em bé trong bụng cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở.
Tình trạng bà bầu bị khó thở khi mang thai có đáng lo ngại không?
Mẹ bầu bị khó thở khi mang thai thường không gây ra ảnh hưởng xấu tới mẹ và bé
Trên thực tế, tình trạng bà bầu bị khó thở khi mang thai thường không gây ra những ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và em bé. Mẹ bầu cần chú ý nghỉ ngơi, có chế độ làm việc hợp lí; đi lại nhẹ nhàng; hạn chế lao động nặng và quá sức.
Thế nhưng trong trường hợp mẹ bầu bị khó thở kèm theo các triệu chứng dưới đây cần tới bệnh viện và các cơ sở y tế gần nhất để bác sĩ thăm khám kịp thời:
- Mẹ bầu bị khó thở kèm hen suyễn nghiêm trọng
- Xuất hiện tình trạng thở gấp; tim đập nhanh; nhịp tim tăng cao kéo dài.
- Ho liên tục và kéo dài. Đi kèm với đó là các cơn sốt, ớn lạnh, thở khò khè
- Mẹ thấy đau ở vùng ngực hoặc bị đau khi thở
- Các ngón tay, chân và môi chuyển sang màu xanh, tím
Mẹ bầu giảm thiểu tình trạng khó thở khi mang thai như thế nào?
Nghỉ ngơi hợp lí
Điều quan trọng hàng đầu mẹ bầu cần làm để khắc phục tình trạng khó thở khi mang thai là nghỉ ngơi hợp lí. Mẹ cần lập tức nghỉ ngơi khi cảm thấy cơ thể bị khó thở. Bởi trong thai kỳ, cơ thể mẹ không thực hiện được các hoạt động thể chất quá nặng. Việc nghỉ ngơi hợp lí sẽ hỗ trợ cơ thể mẹ ổn định lại nhịp thở; giảm thiểu cảm giác mệt mỏi thai kỳ.
Thay đổi tư thế
Khi bị khó thở, mẹ bầu có thể điều chỉnh tư thế để giúp cơ thể hít thở dễ dàng hơn. Mẹ nên giữ thẳng lưng khi ngồi hoặc đứng. Điều này sẽ giúp phổi có khoảng không để tiếp nhận oxy dễ dàng. Trong trường hợp mẹ bầu khó thở về đêm, hãy chèn một chiếc gối vào lưng và phần thân trên. Điều này sẽ tránh việc thay nhi gây áp lực lên phổi. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên nằm nghiêng sang bên trái để tử cung không đè lên động mạch chủ. Nhờ đó việc hít thở sẽ dễ dàng hơn.
Vận động nhẹ nhàng
Mẹ bầu vận động nhẹ nhàng hỗ trợ cải thiện hơi thở khi mang thai
Mẹ bầu khi mang thai không nên thực hiện các hoạt động thể chất nặng; thế nhưng các bài vận động nhẹ nhàng thì hoàn toàn có thể. Đây cũng là những bài tập luyện giúp mẹ có hơi thở dễ dàng hơn. Một số bài vận động nhẹ nhàng cho mẹ là đi bộ, yoga,…. Nó vừa giúp điều hoà nhịp tim, điều hoà nhịp thở; vừa hỗ trợ mẹ có quá trình vượt cạn sau này dễ dàng hơn. Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi thực hành.
Trên đây là những thông tin về hiện tượng bà bầu bị khó thở mẹ nên chú ý. Trong giai đoạn mang bầu, việc chăm sóc cơ thể đóng vai trò quan trọng để mẹ duy trì sức khỏe thai kỳ ổn định. Một lựa chọn tốt cho các bà bầu là tận hưởng dịch vụ massage chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa, một địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội với hơn 300 nghìn khách hàng là những bà bầu đã từng trải nghiệm.
Chăm sóc bầu toàn diện từ đầu tới chân cho các chị em
Khi ghé thăm Mama Maia Spa, các bà bầu sẽ được trải qua một quy trình chăm sóc toàn diện từ đầu đến chân, bao gồm cả các giai đoạn massage bầu dành riêng cho thai kỳ và bấm huyệt theo kỹ thuật Nhật Bản, giúp giảm đi những cảm giác đau nhức trên cơ thể và mang lại cảm giác thư thái tuyệt vời. Hơn thế nữa, chương trình chăm sóc còn bao gồm việc đả thông kinh lạc và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vào liệu pháp đá nóng và ngâm chân thảo dược. Mẹ sẽ có tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn trong thai kỳ.
Tổng hợp: Dương Hoàng
