Mỡ bụng là tình trạng khiến nhiều chị em cảm thấy hoang mang, lo lắng nhất. Nó vừa khiến chị em không mặc được các bộ trang phục yêu thích; vừa mất đi tự tin trong cuộc sống. Một bí quyết được nhiều chị em truyền tai nhau hiện nay để giảm mỡ bụng là uống nước vào buổi sáng. Vậy bạn có biết sáng sớm uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả?
Uống nước chanh mật ong ấm vào sáng sớm
Nước chanh mật ong giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể
Nước chanh mật ong ấm là một trong những thức uống phổ biến hiện nay. Mẹo uống nước chanh mật ong vào buổi sáng sớm đã xuất hiện từ lâu đời; trở thành thói quen của nhiều người hiện nay. Những lợi ích khi bạn uống chanh mật ong ấm vào sáng sớm:
- Kích thích quá trình trao đổi chất: Mật ong và chanh đều có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn. Khi quá trình trao đổi chất hoạt động tối ưu, bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn và giảm mỡ bụng nhanh chóng
- Giảm cảm giác đói: Uống nước chanh mật ong sáng sớm sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn. Từ đó giảm lượng thức ăn bạn ăn trong bữa sáng. Điều này có thể hỗ trợ việc kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ trong ngày.
- Cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa: Chanh là nguồn dồi dào vitamin C và chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể tối ưu.
Uống nước ép dứa vào sáng sớm
Nước ép dứa ức chế thèm ăn, giảm đường huyết hiệu quả
Nước ép dứa đã được các chuyên gia chứng minh là có khả năng ức chế sự thèm ăn; giảm lượng đường huyết hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm sáng sớm uống gì để giảm mỡ bụng thì đừng bỏ qua loại đồ uống này. Uống nước ép dứa vào buổi sáng sẽ mang lại cho bạn những lợi ích như:
- Cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa: Dứa là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa. Các chất này sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch; bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương từ gốc tự do.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Dứa có chứa lượng chất xơ lớn. Lượng chất xơ dồi dào này sẽ giúp bạn cải thiện quá trình tiêu hóa; giảm nguy cơ bị táo bón. Đồng thời chất xơ còn khiến bạn có cảm giác no lâu; giảm bớt calo nạp vào cơ thể gây tích mỡ.
- Cung cấp năng lượng: Nước ép dứa chứa chủ yếu lượng calo từ đường và carbohydrat tự nhiên. Nó có chứa rất ít chất béo. Do đó đây là loại thực phẩm tối ưu bạn nên thêm vào chế độ dinh dưỡng giảm cân, giảm béo của mình!
Uống trà gừng vào sáng sớm
Uống trà gừng giúp đẩy nhanh hệ tiêu hoá, hỗ trợ đốt cháy chất béo
Sáng sớm uống gì để giảm mỡ bụng? Danh sách này sẽ không thể thiếu trà gừng. Đây là loại nước uống có công dụng đẩy nhanh sự vận chuyển thức ăn qua đường tiêu hoá. Từ đó cải thiện chức năng đường ruột giảm đầy hơi hiệu quả. Cùng với đó, gừng còn có tính nóng. Nó sẽ giúp đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể; tăng tốc độ đốt cháy chất béo; tốt cho sức khoẻ và vóc dáng của bạn tối ưu. Những lợi ích khi uống trà gừng giảm cân vào sáng sớm:
- Kích thích quá trình trao đổi chất: Gừng có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhờ đó nó giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn. Khi quá trình trao đổi chất hoạt động tốt, bạn sẽ giảm mỡ bụng dễ dàng và nhanh chóng.
- Giảm cảm giác đói: Gừng có khả năng làm giảm cảm giác đói, giúp bạn cảm thấy no hơn. Điều này làm giảm lượng thức ăn bạn ăn trong bữa sáng. Nó sẽ hỗ trợ việc kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ trong ngày tối ưu.
- Giảm viêm nhiễm: Gừng có tính kháng viêm và chất chống oxy hóa dồi dào. Nó có thể giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể – một yếu tố gắn liền với tăng cân.
- Tăng cảm giác ấm: Uống trà gừng buổi sáng có thể làm tăng cảm giác ấm trong cơ thể. Nó không chỉ giúp bạn tỉnh táo, tạo sự sảng khoái vào buổi sáng mà còn thúc đẩy cơ chế đốt cháy calo tối ưu hơn!
Trên đây là một số loại đồ uống gợi ý cho bạn sáng sớm uống gì để giảm mỡ bụng? Để có hiệu quả giảm mỡ tối đa, bạn cần kết hợp thêm với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Tuy nhiên nếu bạn quá bận rộng, không có nhiều thời gian nhưng vẫn muốn giảm mỡ an toàn thì có thể tham khảo các liệu pháp massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín.
Dịch vụ massage giảm béo an toàn, không xâm lấn, không phẫu thuật tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín hàng đầu tại Hà Nội. Với kỹ thuật massage giảm béo 100% thực hiện bằng tay kết hợp với bấm huyệt giúp thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, đắp bùn cứu giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đặc biệt còn có phương pháp giảm béo độc quyền bằng máy RF giúp giảm cân tầng sâu hiệu quả, phù hợp với nhiều vùng cần giảm. Bên cạnh đó, dịch vụ đắp bùn cứu tại Mama Maia Spa sẽ giúp chị em giải độc cơ thể. Từ đó người sẽ có cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái hơn.
Tổng hợp: Dương Hoàng
