Thực hiện chế độ giảm cân bằng các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó, hạt é… là điều không còn quá xa lạ đối với chị em phụ nữ hiện nay. Vậy bạn đã biết kinh nghiệm giảm cân bằng hạt chia chưa? Cùng theo dõi những chia sẻ ngay dưới đây để biết thêm về thông tin về phương pháp giảm cân này nhé.
Công dụng của hạt chia không phải chị em nào cũng biết
Công dụng của hạt chia không phải chị em nào cũng biết
Hạt chia từ một loài thực vật có nguồn gốc từ Mỹ hay nó còn có cái tên gọi khác là Salvia Hispaniola. Hạt chia tuy nhỏ bé nhưng lại chứa khá nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho cơ thể như vitamin, chất xơ, protein… Loại hạt này phù hợp với hầu hết các đối tượng người da, trẻ nhỏ, mẹ bầu… cực kỳ an toàn. Bởi vậy, mà nó được chị em sử dụng khá nhiều trong quá trình giảm cân hiện nay.
Không thể phủ nhận nhưng công dụng tuyệt vời mà nó đem lại như việc ngăn ngừa các căn bệnh có liên quan đến tim mạch, hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc và làm đẹp làn da. Đặc biệt, với các dưỡng chất như magie, canxi, sắt… giúp giảm mỡ thừa một cách lành mạnh và an toàn.
Theo như nghiên cứu của các chuyên gia, cơ chế giảm cân với hạt chia được thực hiện như sau: loại hạt này khi đưa vào dạ dày sẽ trương nở khiến cho cơ thể chúng ta cảm giác no lâu, giảm những cơn đói hiệu quả. Bởi vậy, hạt chia hỗ trợ quá trình giảm cân cực tốt.
Bạn đã biết kinh nghiệm giảm cân bằng hạt chia chưa?
Bạn đã biết kinh nghiệm giảm cân bằng hạt chia chưa?
Hạt chia ai cũng biết là chứa hàm lượng dưỡng chất cao tạo cảm giác no lâu hiệu quả cực an toàn trong giảm béo. Tuy nhiên, bạn đã biết kinh nghiệm giảm cân bằng hạt chia chưa? Cùng theo dõi những chia sẻ ngay dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số cách giảm cân với hạt chia hiệu quả nhé.
Detox cơ thể bằng hạt chia kết hợp chanh tươi
Kinh nghiệm detox cơ thể bằng hạt chia kết hợp chanh tươi
Hỗn hợp nước chanh tươi và hạt chia cũng là một trong những công thức giảm cân được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Nó không chỉ hỗ trợ thải độc cho cơ thể mà còn góp phần giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Đồng thời, nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào từ chanh tươi cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng và làm sáng da, mờ thâm nám.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản:
- Bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh và 1 thìa nhỏ hạt chia.
- Sau đó pha hai hỗn hợp này cùng nửa lít nước.
- Tùy thuộc vào sở thích của từng người có thể cho thêm mật ong để tạo cảm giác thanh hơn, dễ uống hơn.
- Bạn có thể bảo quản lạnh để dùng dần trong vòng một ngày nhé.
Tuy nhiên, loại đồ uống này bạn không nên quá lợi dụng nó. Đặc biệt là đối với những ai đang gặp các vấn đề có liên quan đến dạ dày cần phải cực kỳ cân nhắc trước khi sử dụng. Tuyệt đối không nên uống khi đói sẽ khiến cho tình trạng dạ dày của bạn càng thêm tệ hơn. Hãy luôn đảm bảo giảm cân nhanh chóng nhưng an toàn.
Kinh nghiệm giảm cân bằng hạt chia ngâm sữa
Kinh nghiệm giảm cân bằng hạt chia ngâm sữa
Hạt chia ngâm sữa cũng được coi là một công thức giảm cân hiệu quả. Chị em cũng có thể dùng loại thực phẩm này thay cho bữa ăn sáng của mình cũng hòa toàn hợp lý. Hạt chia bạn có thể sử dụng ngâm với sữa tươi không đường, sữa đậu nành, hạnh nhân, óc chó… đều được.
Công thức thực hiện:
- Chuẩn bị sữa ít béo tùy theo sở thích
- Sau đó đổ hạt chia trực tiếp vào và ngâm cho đến khi nào hạt chia nở hết và bạn có thể sử dụng được ngay rồi.
- Chị em cũng có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.
Hỗn hợp này bạn có thể thay vào một trong số các bữa chính của mình bằng việc kết hợp thêm với yến mạch và hoa quả tươi nhé.
Hạt chia ngâm sữa không chỉ đơn thuần hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng lợi khuẩn đường ruột, ngừa tình trạng táo bón. Đồng thời, còn làm đẹp da và giúp bạn có một mái tóc đen chắc khỏe. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều loại hạt này tránh tình trạng tác dụng ngược.
Bài viết trên đây đã bật mí cho chị em những kinh nghiệm giảm cân bằng hạt chia cực kì hiệu quả. Tuy nhiên, để giảm cân thành công chị em cũng cân thực hiện chế độ dinh dưỡng và tập luyện cân đối mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp phương pháp massage giảm béo để vóc dáng càng thon gọn, nhanh chóng tại Mama Maia Spa.
Khách hàng được các chuyên gia tư vấn
Mama Maia Spa sở hữu phương pháp giảm béo bằng tay Mutox và giảm béo công nghệ cao Beslim. Tất cả, đều là những phương pháp giảm béo không xâm lấn, giảm béo không phẫu thuật gây hại cho sức khỏe. Giảm béo Mutox là các bước massage chuyên sâu chuẩn Nhật được thực hiện hoàn toàn dưới đôi bàn tay điệu nghệ của các chuyên viên sẽ giúp chị em giảm được từ 5 đến 10cm mỗi vùng. Còn giảm béo Beslim thường áp dụng các loại thiết bị hiện đại đến từ Châu Âu giúp đốt cháy mỡ thừa ở tầng sâu hiệu quả mỗi liệu trình Beslim có thể làm giảm 3 đến 5kg và 7 đến15cm mỗi vùng.
Giảm béo tại Mama Maia Spa mang lại hiệu cực quả cao
Vậy nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng liệu trình giảm béo chuyên sâu tại Mama Maia Spa nhé!
*Quy trình giảm béo của Mama Maia Spa:
