Phụ nữ sau khi sinh bé có nhiều nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Khi bị trầm cảm, mẹ thường có suy nghĩ tiêu cực, thay đổi về hành vi và nếu không được chữa trị kịp thời có thể gây ra hậu quả trầm cảm sau sinh nghiêm trọng.
Báo động hậu quả trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh mang tới nhiều hậu quả nghiêm trọng với mẹ và em bé
Trầm cảm sau sinh là loại trầm cảm xuất hiện sau khi mẹ sinh em bé và có thể bắt đầu bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên sinh bé. Khi mắc hội chứng này, mẹ sẽ có cảm giác buồn, vô vọng, tội lỗi, lo âu, không muốn gắn kết hoặc hoặc chăm sóc trẻ.
Bệnh trầm cảm sau sinh có thể gây ra ảnh hưởng lớn tới cả người mẹ và em bé. Một số hậu quả trầm cảm sau sinh có thể kể tới như sau:
- Trầm cảm sau sinh khiến mẹ bị mất ngủ, chán ăn, ăn không ngon miệng khiến cho sức khỏe tinh thần bị suy sút, kém minh mẫn gây ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
- Người mẹ không muốn nói chuyện hay gần gũi em bé khiến cho em bé thiếu đi tình thương và sự quan tâm từ mẹ, lâu dần ảnh hưởng tới sự phát triển trí tuệ.
- Mẹ có khả năng bị rối loạn tâm thần, suy nghĩ lẫn lộn, không kiểm soát được cảm xúc, hay hoang tưởng, ảo giác..
- Hậu quả trầm cảm sau sinh nghiêm trọng nhất chính là người mẹ có ý muốn hủy hoại bản thân, sát hại con mình. Nhiều trường hợp mẹ giết con mình sau đó tự tử theo.
Phòng tránh trầm cảm sau sinh để bảo vệ mẹ và bé
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể nạp năng lượng đầy đủ, tinh thần sảng khoái hơn
Để phòng tránh tình trạng trầm cảm sau sinh và không để bản thân cũng như em bé gặp nguy hiểm, mẹ cần thực hiện các biện pháp phòng tránh hiệu quả, tránh xảy ra các hậu quả trầm cảm sau sinh đáng tiếc.
- Dành thời gian ngủ: Nhiều đứa trẻ có thói quen thức đêm, thích được bế ẵm khiến cho mẹ gặp tình trạng mất ngủ, gây căng thẳng và làm tăng nguy cơ trầm cảm. Vì vậy mẹ hãy tranh thủ ngủ khi con ngủ và nhờ tới sự chăm sóc của người thân, người chồng để được nghỉ ngơi thật nhiều.
- Chuẩn bị tâm lý: Những tháng đầu tiên làm mẹ sẽ rất căng thẳng, bởi vậy mẹ cần có sự chuẩn bị tâm lý trước bằng việc học hỏi từ người đi trước, tham gia các diễn đàn, hội nhóm bà mẹ bỉm sữa để được chia sẻ.
- Tập thể dục: Thực hiện những bài tập vừa nâng cao sức khỏe, vừa giúp giải tỏa tâm lý tốt hơn, phòng tránh hậu quả trầm cảm sau sinh hữu hiệu.
- Không so sánh với người khác: Mỗi đứa trẻ đều có sự phát triển khác nhau, mẹ không nên so sánh con mình với người khác hay tự ti về đứa bé của mình. Hãy tin tưởng bản thân, tin tưởng vào con mình và chăm sóc bé theo cách mà mẹ mong muốn.
- Tự chăm sóc bản thân: Nhiều mẹ sau sinh tin chọn liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa để được tận hưởng trọn vẹn sự chăm sóc toàn diện cả về tinh thần lẫn thể chất.
Chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa với các bước massage bấm huyệt chuyên sâu
Trên địa bàn Hà Nội, Mama Maia Spa là điểm đến của hàng ngàn mẹ bầu, mẹ sau sinh tới chăm sóc sức khỏe và cải thiện tình trạng làn da, sắc vóc, giảm béo sau sinh nở. Các liệu trình massage sau sinh chuyên sâu của Mama Maia Spa giúp mẹ giảm đau mỏi nhanh chóng, tăng cường tuần hoàn máu và giúp mẹ thư giãn, xả stress sau khoảng thời gian chăm con mệt mỏi.
Dùng đá nóng massage tăng tuần hoàn máu, giúp mẹ thư giãn và ngủ ngon hơn
Quy trình chăm sóc sau sinh 120 phút tại nhà thực hiện bởi Mama Maia Spa
