Bật mí cách phòng rạn da khi mang thai mẹ không nên bỏ qua

1098 lượt xem

Rate this post

Mang thai làm cơ thể của các chị em biến đổi về cả thể chất lẫn làn da. Trong đó, rạn da khi mang thai là tình trạng phổ biến khiến nhiều mẹ bầu lo lắng vì chúng sẽ để lại những vết sẹo xấu xí sau sinh. Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết các cách phòng rạn da khi mang thai hiệu quả mà mẹ không thể bỏ qua nhé.

Rạn da khi mang thai là gì?

Rạn ra khi mang thai do tăng cân nhanh

Rạn da khi mang thai là tình trạng da bị kéo căng quá mức do sự phát triển quá nhanh của thai nhi trong thời gian ngắn. Nguyên nhân thường thấy nhất của tình trạng rạn da khi mang thai là do sự tăng cân dẫn đến tăng kích thước vòng bụng đáng kể. Khi các sợi Collagen, Elastin thành phần chủ chốt hỗ trợ độ đàn hồi của da căng bị đứt gãy sẽ làm xuất hiện các vết rạn xấu xí. Các vết rạn thường có màu hồng, nâu đỏ, nâu hoặc nâu sẫm và theo thời gian chúng sẽ mờ dần và chuyển sang màu trắng bạc.

Bật mí cách phòng rạn da khi mang thai cho mẹ

Phòng rạn da khi mang thai với cách dưỡng ẩm và massage da

Mẹ bầu nên dưỡng ẩm và massage bằng kem chống để phòng rạn da khi mang thai hiệu quả

Theo lời khuyên của các bác sĩ da liễu, bà bầu nên thoa dầu hoặc kem trị rạn da lên bụng, hông và đùi và massage nhẹ nhàng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các công thức với centella thảo mộc hoặc axit hyaluronic (vốn đã có trong da) có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng rạn da cho đến lúc kết thúc thời gian mang thai, nhưng bằng chứng vẫn chưa chính xác. Tuy không có nghiên cứu chính thức nào chứng minh rằng bơ ca cao, dầu ô liu, dầu hạnh nhân, vitamin E hoặc dầu dừa có tác dụng ngăn ngừa rạn da khi mang thai. Nhưng việc dưỡng ẩm hàng ngày bằng kem chống rạn da khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt tình trạng da khô, ngứa và khó chịu mà lại an toàn tuyệt đối cho thai nhi

Giữa cân nặng ổn định và tăng chậm

Phòng rạn da khi mang thai với cách giữ ổn định cân nặng và tăng trong phạm vi kiểm soát

Tình trạng tăng cân nhanh chóng thời điểm mang thai là một trong những nguyên nhân chính gây rạn da. Và để phòng rạn da khi mang thai thì các mẹ bầu nên kiểm soát cân nặng, tăng cân từ từ và tăng cân đều đặn khi mang thai để vừa bảo vệ làn da, vừa không gây ảnh hưởng tới sức khỏe, đảm bảo cho sự phát triển của trẻ,

Chế độ ăn uống chăm sóc bầu tối ưu hóa cho da

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin E để phòng rạn da khi mang thai hiệu quả

Mẹ bầu nên cân đối chế độ dinh dưỡng, chăm sóc bầu để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết trong thai kỳ. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể kết hợp dùng thêm các thực phẩm tăng cường sức khỏe cho làn da cũng như những món ăn có thể cải thiện tính đàn hồi, phòng rạn da khi mang thai hiệu quả.

Một số gợi ý cho chế độ ăn của mẹ bầu như:

Bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa để giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da như dâu tây, việt quất và cải bó xôi…
Các thực phẩm giàu vitamin E để bảo vệ các màng tế bào da có trong cải rổ, bông cải, bơ, các loại hạt và các loại quả hạch;
Thực phẩm giàu vitamin A như ớt chuông đỏ, khoai lang, cà rốt, bí và xoài để hỗ trợ hồi phục các mô da bị tổn thương do rạn.
Bổ sung lượng vitamin D cho cơ thể có thể giảm nguy cơ bị rạn da.
Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên bổ sung kẽm, các món ăn giàu omega-3 và omega-6 để giúp mẹ bầu có làn da mịn màng và giữ tế bào da khỏe mạnh.

Trên đây là 3 cách phòng rạn da khi mang thai mẹ không nên bỏ qua. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng có thể tham khảo thêm các bước massage bầu đến từ các cơ sở spa nổi tiếng. Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu trước và sau sinh uy tín tại Hà Nội, đã được rất nhiều mẹ bầu tin chọn dịch vụ.

Ở Mama Maia Spa áp dụng 2 hình thức chăm sóc bầu cùng 3 gói dịch vụ chăm sóc là thư giãn, rạng rỡ và Vip:

Gói thư gian diễn ra trong 60 phút là các bước massage body giúp mẹ đánh tan đi những mệt mỏi, khó chịu mà thai kỳ mang lại
Gói rạng rỡ có thời gian là 90 phút. Gồm các bước massage toàn thân kết hợp cùng các bước chăm sóc da từ các sản phẩm hữu cơ có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn và tuyệt đối lành tính cho mẹ bầu.
Gói Vip diễn ra trong 120 phút là gói cao cấp nhất tại Mama Maia spa, gồm các bước ngâm chân thảo dược, massage, chăm sóc da… giúp mẹ tăng cường quá trình tuần hoàn máu, tăng khả năng miễn dịch, giảm đi các cơn đau khi về gần cuối thai kỳ.