Cà phê được coi là một loại thức uống chứa caffeine phổ biến, nó được sử dụng để kích thích sự tỉnh táo và giảm cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng cho nhiều người. Tuy nhiên, đối phụ nữ mang thai, có nhiều lo ngại về tác động tiêu cực của caffeine đối với sức khỏe của thai nhi. Vậy, liệu bà bầu uống cafe được không? Cùng giải đáp thắc mắc qua bài viết sau.
Bà bầu uống cafe được không, có ảnh hưởng thai nhi không?
Bà bầu uống cafe có ảnh hưởng gì tới thai nhi
Caffeine có khả năng đẩy nước và canxi ra khỏi cơ thể, hai chất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Điều này làm tăng sự lo ngại về ảnh hưởng tiêu cực của caffeine đối với thai nhi. Ngoài ra, cơ thể chỉ có thể chấp nhận một lượng caffeine hạn chế mỗi ngày, và việc sử dụng quá mức có thể mang lại những ảnh hưởng cho cả mẹ và thai nhi. Một số tác động của việc uống cà phê khi đang mang thai bao gồm:
- Caffeine là chất kích thích, có thể tăng huyết áp và nhịp tim khi mang thai, gây lo lắng, mất ngủ hoặc khó ngủ, ảnh hưởng đến giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi của mẹ bầu.
- Caffeine có thành phần lợi tiểu, có thể gây mất nước cho cơ thể thai phụ.
- Sử dụng thường xuyên có thể tạo ra sự lệ thuộc, khiến thai phụ trở nên khó chịu, mệt mỏi hoặc đau đầu khi kiêng đột ngột.
- Caffeine có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt, chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.
- Nghiên cứu cho thấy uống cà phê quá nhiều có thể gây rối loạn nhịp tim và hô hấp ở thai nhi, cũng như tăng nguy cơ đái tháo đường thai kỳ cao.
- Caffeine có thể làm tăng cảm giác chán ăn.
- Caffeine có thể kích thích sản xuất adrenaline, hormone stress, làm giảm lượng máu nuôi thai nhi.
- Nghiên cứu chỉ ra rằng thai phụ uống hơn 200 mg caffeine mỗi ngày có nguy cơ sảy thai gấp đôi so với phụ nữ không sử dụng caffeine.
Bà bầu uống bao nhiêu cà phê một ngày thì sẽ không ảnh hưởng tới sức khoẻ?
Bà bầu uống bao nhiêu cà phê thì sẽ không ảnh hưởng tới sức khoẻ
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng mỗi ngày mẹ bầu uống 1-2 cốc cà phê, tương đương với lượng 150-300 mg caffeine thì sẽ không tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi. Cơ thể người mẹ có khả năng phân hủy và loại bỏ caffeine một cách hiệu quả. Tuy nhiên, các bác sĩ vẫn nhấn mạnh việc hạn chế sử dụng cà phê trong thời kỳ mang thai để giảm thiểu rủi ro.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai cần lưu ý rằng caffeine không chỉ tồn tại trong cà phê mà còn xuất hiện trong nhiều thực phẩm khác như cacao, trà xanh, và sô cô la. Do đó, nếu đã tiêu thụ cà phê trong ngày, mẹ bầu cần quan tâm đến các nguồn thực phẩm khác để tránh việc tiêu thụ caffeine vượt quá mức độ an toàn.
Nếu bà bầu uống cà phê quá mức (từ 4-5 cốc), đặc biệt là cà phê đặc, có thể gây ra các tác động không mong muốn như: say, khó ngủ, tăng sự hứng khởi, nhịp tim nhanh, và ngăn chặn sự hấp thụ canxi, điều này có thể gây hại cho thai kỳ. Các mẹ bầu nên cân nhắc về việc kiểm soát lượng caffeine để bảo vệ sức khoẻ của mẹ và thai nhi.
Bài viết trên đây là những chia sẻ về vấn đề về bầu uống cafe được không và nó có ảnh hưởng gì tới thai nhi. Các mẹ đang trong giai đoạn mang thai nên chú ý tới sức khỏe, ngoài ra có thể tham khảo sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín có thể kể đến như Mama Maia Spa để hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh và an toàn hơn.
Chăm sóc mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa có địa chỉ tại Hà Nội là một trong những spa có danh tiếng hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc và massage bầu. Nơi đây được biết đến với nhiều người nổi tiếng đã sử dụng dịch vụ như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, MC Phương Mai và hơn 300.000 mẹ bầu khác, giúp thời kỳ mang thai của các mẹ bầu trở nên thuận tiện hơn bao giờ hết.
