Chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu là tình trạng bà bầu thường xuyên gặp phải trong thời gian mang thai. Vậy bí quyết để cải thiện tình trạng này là gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé.
Tình trạng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu do đâu?
Hiện tượng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu là cảm giác cơ thể mẹ lâng lâng và choáng váng, xuất hiện khi mẹ đứng dậy quá nhanh sau khi cúi xuống hay sau khi ngồi lâu. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do khi cơ thể chuyện động đột ngột làm lượng máu ở chân của bà bầu chưa thể di chuyển lên tim khiến huyết áp bị giảm xuống đột ngột, gây choáng váng.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu là:
Do sự thay đổi hormone
Hormone thay đổi khiến mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
Khi bắt đầu mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể mẹ bầu sẽ có nhiều sự thay đổi để giúp tăng quá trình lưu lượng máu phục vụ cho sự phát triển của em bé trong tử cung. Vì lượng máu trong cơ thể tăng lên dẫn đến tình trạng mẹ bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
Chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu do tình trạng buồn nôn, nghén
Thai nghén khiến mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
Buồn nôn do thai nghén trong thời gian đầu thai kỳ có thể gây chóng mặt cho mẹ bầu. Đây được xem là một trong các dấu hiệu mang thai, xuất hiện do sự thay đổi nồng độ của các hormone trong cơ thể mẹ bầu.
Cải thiện chứng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
Những điều mẹ cần làm ngay khi bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
Chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu mẹ hãy chuyển động nhẹ nhàng
Khi gặp phải những triệu chứng choáng váng, buồn nôn và chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu nên làm những điều sau đây để đảm bảo cho sự an toàn của bản thân và thai nhi:
- Mẹ hãy giữ nguyên tư thế và nhờ những người xung quanh mở cửa sổ hay cửa ra vào để không khí được lưu thông. Ngay sau đó, mẹ bầu hãy di chuyển đến những nơi thông thoáng, có nhiều không khí.
- Khi ngồi xuống hoặc đứng dậy mẹ bầu nên thực hiện từ từ tránh những chuyển động đột ngột sẽ làm tình trạng chóng mặt trở nên tồi tệ hơn.
- Bà bầu cũng cần mặc quần áo thoải mái, tránh mặc những bộ đồ bó hay quá chật.
- Mẹ có thể ăn nhẹ và uống một ít nước ấm hoặc nước trái cây để hồi phục năng lượng mà cơ thể bị mất do hạ đường huyết.
Biện pháp giúp bà bầu cải thiện tình trạng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
Cải thiện chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu mẹ với các bài tập vận động nhẹ nhàng
Mẹ bầu có thể tham khảo một số phương pháp chăm sóc bầu dưới đây để giúp cải thiện tình trạng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu nhé:
- Bà bầu hay bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đâu cần hạn chế đứng trong một quãng thời gian quá dài. Và nếu phải bắt buộc phải đứng, mẹ nên vận động chân thường xuyên, phải để duy trì sự tuần hoàn máu.
- Mặc quần áo rộng thay vì quần áo bó sát sẽ giúp tăng cường quá trình máu lưu thông.
- Bà bầu cần tránh thay đổi tư thế một cách đột ngột, đặc biệt là việc nhanh chóng đứng dậy khi đang ngồi hoặc nằm.
- Mẹ bầu nên uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là vào những hôm thời tiết nóng bức hoặc lúc luyện tập các bài tập yoga nhẹ nhàng cho thai kỳ khỏe mạnh.
- Để không bị hạ đường huyết, mẹ tuyệt đối không để cơ thể bị đói lả, mẹ nên chú ý chế độ dinh dưỡng chăm sóc bầu, chia nhỏ các bữa ăn để cơ thể luôn đủ năng lượng.
Trên đây là những bí quyết cải thiện chứng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu cho các mẹ tham khảo. Ngoài ra, trong suốt hành trình mang thai vất vả mẹ bầu cũng nên tìm kiếm cho mình một spa chăm sóc bầu uy tín để đồng hành. Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu trước và sau sinh uy tín tại Hà Nội, đã được rất nhiều khách hàng tin chọn.
* Khách hàng chọn chăm sóc bầu VIP của Mama Maia Spa:
Tại Mama Maia Spa áp dụng 2 hình thức chăm sóc bầu cùng với đó là 3 gói dịch vụ là thư giãn, rạng rỡ và Vip để mẹ tham khảo:
- Gói thư gian có thời gian diễn ra trong 60 phút: Gồm các bước massage bầu, giúp bà bầu đánh tan đi những đau nhức, mệt mỏi, khó chịu trong thai kỳ.
- Gói rạng rỡ có thời gian là 90 phút: Là các bước massage toàn thân kết hợp cùng các bước chăm sóc da an toàn đến từ các sản phẩm lành tình có nguồn gốc thiên nhiên dành cho bà bầu.
- Gói cuối cùng là gói Vip có thời gian là120 phút: Đây là gói cao cấp nhất tại spa, nó bao gồm các bước ngâm chân thảo dược, massage, chăm sóc da…giúp mẹ bầu tăng cường quá trình tuần hoàn máu, tăng khả năng miễn dịch, giảm đi các cơn đau khi về gần cuối thai kỳ.
Chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Hy vọng bài viết về bí quyết cải thiện chứng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu trên sẽ mang đến cho các mẹ bầu nhiều thông tin hữu ích.
