Uống nước ép cần tây theo cách đúng có thể giúp chị em đạt được vóc dáng thon gọn và hình thể lý tưởng. Cần tây là một loại rau giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất giúp kích thích quá trình đào thải chất béo một cách nhanh chóng. Khi kết hợp cần tây dưới dạng nước ép với các thực phẩm lành mạnh khác, sẽ tăng cường hiệu quả giảm cân đáng kể. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cách làm nước giảm cân bằng cần tây.
Vì sao nước giảm cân bằng cần tây có tác dụng giảm cân hiệu quả?
Uống nước ép cần tây một cách điều độ là một phương pháp giảm cân lành mạnh mà nhiều người đã thử áp dụng. Theo một số nghiên cứu, uống khoảng 500ml nước ép từ cần tây vào mỗi buổi sáng có thể giúp loại bỏ hoàn toàn các chất béo có hại tích tụ trong gan. Cân nặng của một người thường phụ thuộc vào lượng calo được hấp thu từ thức ăn. Khi lượng calo tiêu thụ ít hơn hoặc bằng lượng calo tiêu hao, cân nặng sẽ được duy trì hoặc giảm. Trong nước ép cần tây, lượng calo rất ít, chỉ khoảng 85 calo cho 500ml nước ép. Do đó, uống nước ép cần tây để giảm cân đang trở thành một xu hướng phổ biến.
Ngoài tác dụng giảm cân, nước ép từ cần tây còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như kháng viêm, kiểm soát huyết áp và giảm cholesterol có trong máu. Điều này giúp hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý liên quan như tiểu đường, huyết áp…
Tuy nhiên, cần nhớ rằng việc lạm dụng uống nước ép cần tây có thể gây ra thiếu hụt chất xơ và tăng cường natri trong cơ thể nếu sử dụng thay thế nước uống thông thường. Do đó, việc kết hợp với một chế độ dinh dưỡng cân đối và thực hiện thể dục đều đặn là cần thiết để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Bật mí cách làm nước giảm cân bằng cần tây không phải ai cũng biết
Theo khuyến nghị từ các chuyên gia, việc uống nước ép cần tây để giảm cân đúng cách không chỉ mang lại kết quả như mong muốn mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Dưới đây là một số công thức giảm mỡ bằng nước ép cần tây mà bạn có thể tham khảo:
Uống nước ép cần tây nguyên chất
Để đạt vóc dáng cân đối và thon thả, bạn có thể thưởng thức một ly nước ép từ rau cần tây nguyên chất mỗi ngày. Thức uống này giữ nguyên các dưỡng chất của cần tây, cảm giác no lâu, ít calo và giúp giảm hấp thu chất béo vào cơ thể.
Cách làm:
- Chuẩn bị khoảng 500g cần tây, rửa sạch và thái nhỏ.
- Ép cần tây để lấy nước cốt.
- Uống một ly nước ép cần tây mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Uống nước ép cần tây kết hợp với dứa
Dứa giàu vitamin và khoáng chất, có khả năng tiêu mỡ cao. Kết hợp nước ép cần tây với dứa giúp đánh bay mỡ thừa nhanh chóng, cải thiện chứng khó tiêu.
Cách làm:
- Chuẩn bị 200g cần tây và một nửa quả dứa đã bỏ vỏ.
- Xay nhuyễn cả hai thành nước.
- Uống một ly nước ép cần tây và dứa mỗi ngày để thon gọn, da đẹp và tiêu hoá tốt.
Uống nước ép cần tây và chanh
Chanh giàu vitamin C và không chứa chất béo, cùng với cần tây giàu chất xơ, giúp đào thải chất béo và cải thiện tiêu hóa.
Cách làm:
- Chuẩn bị 200g cần tây và một nửa quả chanh.
- Ép cần tây và lấy nước cốt.
- Trong ly nước, thêm nửa quả chanh và một ít mật ong.
- Uống một ly nước ép cần tây và chanh mỗi ngày sau khi tập thể dục và trước bữa ăn.
Uống nước ép cần tây kết hợp với dưa leo
Dưa leo chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường trao đổi chất và đào thải chất béo. Kết hợp với cần tây, giúp giảm cân và làm đẹp da.
Cách làm:
- Chuẩn bị 150g cần tây và một trái dưa leo, cùng một ít mật ong.
- Ép cần tây và dưa leo để lấy nước uống.
- Thêm mật ong vào nước uống.
- Uống một ly nước ép cần tây và dưa leo mỗi ngày trước bữa ăn để giảm cân hiệu quả.
Uống nước ép cần tây kết hợp với cà chua
Cà chua giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe, kết hợp với cần tây tạo thành một loại nước ép giúp loại bỏ mỡ thừa.
Cách làm:
- Chuẩn bị một nắm cần tây và một trái cà chua.
- Ép cần tây và cà chua để lấy nước.
- Uống một ly nước ép cần tây và cà chua mỗi ngày để “thổi bay” mỡ thừa.
Nhớ uống nước ép điều độ và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và tập luyện thể dục để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Trên đây là những bật mí cách làm nước giảm cân bằng cần tây, được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ quá trình giảm cân một cách dễ dàng và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày, để đạt được kết quả giảm cân an toàn và nhanh chóng, bạn cũng có thể tìm đến các liệu trình massage giảm béo, giảm mỡ tại các Spa uy tín.
Mama Maia Spa là một trong những địa chỉ spa giảm béo hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp, cung cấp các liệu trình massage giảm mỡ chất lượng với các dịch vụ như:
- Massage giảm béo Mutox: Sử dụng kỹ thuật massage và bấm huyệt tiêu chuẩn Nhật Bản, giúp giảm cân một cách hiệu quả và an toàn.
- Massage giảm béo Beslim: Kết hợp công cụ giảm béo tiên tiến từ Châu Âu, được điều chỉnh phù hợp với từng cơ địa và nhu cầu giảm cân của khách hàng.
Mama Maia Spa cam kết không chỉ tập trung vào việc giảm béo ở những khu vực chủ đạo như bụng, đùi, bắp tay và lưng, mà còn hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, đảm bảo sự an toàn và hiệu quả. Chúng tôi luôn sẵn lòng hỗ trợ bạn trên hành trình giảm cân của mình.
