Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc là mong ước của rất nhiều chị em hiện nay. Đặc biệt là vào thời điểm mùa hè sắc tới; chị em đều mong muốn được mặc những bộ trang phục yêu thích. Một trong những giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả chính là uống các loại nước từ tự nhiên. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn một số công thức nước giảm cân tự nhiên an toàn tại nhà!
Nước gạo lứt rang tăng cường trao đổi chất
Một trong những loại nước giảm cân tự nhiên an toàn được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay là nước gạo lứt rang. Đây là loại nước có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Cùng với đó là các nhóm chất giúp tăng cường quá trình trao đổi chất tối ưu. Ngoài ra trong nước gạo lứt còn chứa hàm lượng dồi dào chất xơ. Chúng sẽ thúc đẩy hệ tiêu hoá của bạn hoạt động ổn định hơn. Nếu bạn đang trong quá trình giảm béo, hãy ưu tiên bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào từ gạo lứt.
Nước gạo lứt rang hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả
Nước gạo lứt rang có hương vị rất dễ uống; dễ chế biến. Nó sẽ hỗ trợ đẩy nhanh tốc độ đánh bay chất béo; đốt cháy calo hiệu quả hơn. Cách thực hiện rất đơn giản:
- Bạn chọn lựa nguyên liệu gạo lứt gồm các hạt săn chắc, không bị lép
- Rang gạo lứt trên chảo nóng cho tới khi màu gạo chuyển sang nâu sẫm, có mùi thơm đặc trưng của gạo rang.
- Đun sôi gạo lứt vừa rang trong thời gian 5 phút. Sau đó bạn tiến hành tắt bếp.
- Chờ nước gạo lứt rang nguội bớt là có thể dùng ngay.
Trà gừng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa
Loại nước giảm cân tự nhiên an toàn tiếp theo bạn nên tham khảo là trà gừng. Các chuyên gia cho biết, trong gừng tươi có chứa hàm lượng hợp chất dồi dào. Nó sẽ hỗ trợ giảm lượng cholesterol xấu, làm nóng cơ thể. Đồng thời đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Bạn uống khoảng 3 ly trà gừng mỗi tuần sẽ hỗ trợ cơ thể giảm thiểu mỡ thừa tối ưu mà không gây nóng trong. Thời điểm uống trà gừng hợp lí nhất là trước lúc đi ngủ, hoặc là lúc bạn cảm thấy thèm ăn vặt.
Trà gừng đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, giảm thiểu mỡ thừa tối ưu
Cách thực hiện:
- Bạn dùng 1 củ gừng nhỏ cho mỗi lần chế biến trà gừng
- Cạo sạch vỏ bên ngoài của gừng; rửa sạch lại với nước.
- Đun sôi củ gừng vừa cạo với một chút nước trong khoảng 5 phút.
- Chờ gừng nguội bớt; sau đó bạn vắt thêm một chút nước chanh tươi; cho thêm mật ong vào và sử dụng.
Nước ép cần tây hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Nước ép cần tây là một trong những loại nước giảm cân tự nhiên khá nổi tiếng hiện nay. Cần tây là nguyên liệu có chứa hàm lượng chất xơ cùng vitamin dồi dào. Cùng với đó, thành phần của nó còn chứa nhiều axit folic, các chất chống oxy hoá có lợi. Các thành phần trong cần tây sẽ hỗ trợ bạn điều hoà huyết áp, thanh lọc cơ thể, giảm cân hữu hiệu. Hơn thế nữa, nước ép cần tây sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ nhiều chất xơ hơn; giải quyết được các vấn đề về đường tiêu hoá; hỗ trợ làm sạch đường ruột.
Nước ép cần tây cung cấp chất xơ dồi dào; giàu chất chống oxy hoá có lợi
Cách thực hiện:
- Bạn chuẩn bị 1 cây cần tây tươi, 1 trái dưa leo, 1/2 trái chanh.
- Xay toàn bộ nguyên liệu vừa chuẩn bị và chắt lấy phần nước; bỏ bã.
- Thêm vào nước ép một chút mật ong để dễ uống hơn.
Trên đây là một số công thức nước giảm cân tự nhiên tại nhà bạn nên tham khảo. Ngoài ra, một phương pháp giảm cân khoa học, an toàn khác được nhiều chị em áp dụng hiện nay là thực hiện massage giảm béo tại các spa uy tín. Trong đó, Mama Maia Spa là địa chỉ được hơn 300,000 khách hàng lựa chọn tại Hà Nội.
Mama Maia Spa là địa chỉ giảm béo được hơn 300.000 khách hàng lựa chọn tại Hà Nội
Đến với Mama Maia Spa, bạn sẽ được làm quen với hai phương pháp giảm béo:
- Phương pháp giảm béo Mutox thủ công với 100% kỹ thuật massage giảm béo, bấm huyệt chuẩn nhật. Phương pháp này sẽ sẽ giúp các chị em thu nhỏ dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn từ đó giảm tlượng calo nạp vào cơ thể hiệu quả.
- Phương pháp tiếp theo là giảm béo Beslim: Giảm béo hiện đại, tiêu mỡ tầng sâu, tích hợp nhiều công nghệ khác nhau vào 1 liệu trình. Bên cạnh đó, các bước massage, bấm huyệt, nằm lồng hồng ngoại… cũng giúp chị em thúc đẩy quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh chóng.
Tổng hợp: Dương Hoàng
