Nước detox là loại thức uống được nhiều chị em sử dụng hàng ngày để thay thế cho các loại nước không tốt cho sức khỏe đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ công thức nước detox giảm cân đẹp da, giữ dáng.
Nước detox giải độc gan, giảm cân với nước chanh, nghệ và ngưu bàng
Ngưu bàng giúp tăng cường chức năng gan và đào thải độc tố
Ngoài việc lọc độc tố cho cơ thể, gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa bằng cách sản xuất mật để hấp thu chất béo, các vitamin, và khoáng chất hòa tan trong nước.
Gan cũng là cơ quan quan trọng điều chỉnh nhiều yếu tố khác nhau trong cơ thể như lượng đường, huyết áp, đường huyết, insulin, estrogen, testosterone, khả năng miễn dịch, sản xuất và loại bỏ LDL cholesterol khỏi máu.
Tuy nhiên, gan thường xuyên phải đối mặt với tình trạng quá tải. Khi này, các chất thải độc hại có thể tích tụ, dẫn đến viêm nhiễm và liên quan chặt chẽ đến nhiều tình trạng béo phì. Vì vậy, việc giải độc cho gan không chỉ giúp duy trì sức khỏe của cơ quan này mà còn là cách hiệu quả để giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ thừa ở vùng bụng.
Cách thực hiện:
- Ngâm 3-4 lát chanh trong 1 lít nước, thêm 2 giọt cồn ngưu bàng và 2 thìa nước ép nghệ tươi.
- Thường nên ngâm hỗn hợp này trong 2–3 tiếng trước khi sử dụng, nhưng nếu bạn có ít thời gian, sau 1 tiếng cũng có thể sử dụng được.
- Thay thế nước uống hàng ngày bằng công thức nước detox giảm cân này.
Trong công thức này, ngưu bàng giúp tăng cường chức năng gan và đào thải độc tố. Nghệ là một chất chống viêm mạnh. Chanh đóng vai trò tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. Với sự kết hợp của những thành phần trên, công thức này là lựa chọn tốt để hỗ trợ sức khỏe gan và giảm béo hiệu quả.
Công thức nước detox giảm cân: Nước dưa chuột, chanh, bạc hà
Nguồn cung cấp vitamin C (trong chanh) và vitamin A (trong bạc hà)
Cách thực hiện:
- Rửa sạch các loại nguyên liệu như dưa chuột, chanh, bạc hà.
- Cắt lát chanh và dưa chuột, sau đó đặt chúng vào bình 1 lít và đổ đầy nước.
- Thêm vài nhánh bạc hà để tăng hương vị.
- Giữ hỗn hợp trên trong tủ lạnh từ 2-3 tiếng hoặc có thể để qua đêm.
- Sử dụng nước detox như một phần nước uống hàng ngày.
Loại nước này là nguồn cung cấp vitamin C (trong chanh) và vitamin A (trong bạc hà). Cả hai loại này đều chứa nhiều chất chống ô nhiễm mạnh mẽ giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp năng lượng.
Chanh tương tác với các enzyme để kích thích vị giác, làm sạch động mạch và máu, đồng thời hỗ trợ gan sản xuất nhiều enzyme, giúp thải độc tố, giảm viêm nhiễm, tăng hấp thụ khoáng chất và cải thiện quá trình tiêu hóa. Bạc hà cũng đóng vai trò trong việc tăng cường quá trình tiêu hóa và hỗ trợ chống viêm một cách hiệu quả.
Nước bạc hà, gừng – detox giảm cân đẹp da, giữ dáng
Nước bạc hà, gừng hỗ trợ giảm đầy hơi và khó chịu ở ruột, ngăn ngừa loét dạ dày
Cách thực hiện công thức nước detox giảm cân như sau:
- Rửa sạch và cắt lát mỏng 1 quả dưa chuột.
- Lấy một đoạn gừng tươi với kích thước bằng 2 đốt ngón tay, gọt vỏ, rửa sạch, sau đó thái lát.
- Cắt lát 2 quả chanh.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào bình nước, đổ nước đầy, và lắc đều.
- Thêm vào 10–12 lá bạc hà tươi và một chút muối Himalaya.
- Dùng nước này thay thế cho nước uống hàng ngày.
Sự kết hợp của các thành phần này không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ giảm đầy hơi và khó chịu ở ruột, ngăn ngừa loét dạ dày. Đồng thời, chúng cũng chứa các hợp chất chống viêm mạnh mẽ giúp giảm đau và các triệu chứng của viêm. Gừng có khả năng giảm buồn nôn và có thể kiểm soát cân nặng bằng cách giảm lượng insulin trong máu. Bạc hà giúp giảm các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi và buồn nôn.
Vậy là bài viết đã chia sẻ công thức nước detox giảm cân đẹp da, giữ dáng. Ngoài ra, chị em có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo tại Mama Maia Spa. Nơi đây là địa chỉ uy tín được nhiều chị em lựa chọn để lấy lại vóc dáng mà mình mong muốn.
Lấy lại vóc dáng mong muốn cho chị em tại Mama Maia Spa
Tại Mama Maia Spa, chị em sẽ được hóa lỏng mỡ bụng với kỹ thuật massage giảm béo chuẩn Nhật Bản, bấm huyệt giúp thu gọn dạ dày giảm cảm giác thèm ăn, kéo dài hiệu quả giảm béo. Bên cạnh đó, chị em có cơ địa mỡ lâu năm, lớp mỡ dày sẽ được sử dụng công nghệ giảm béo tiên tiến từ Hoa Kỳ có bước sóng RF đánh tan lớp mỡ tầng sâu, đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên.
Các bước giảm béo MaxiSlim tại Mama Maia Spa:
