Phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở bà bầu. Tuy nhiên, có nhiều mẹ vẫn còn thắc mắc dấu hiệu bị phù chân ở bà bầu trong 3 tháng cuối và cách xử lý tình trạng trên như thế nào để tốt. Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để có thêm thông tin bổ ích nhé!
Dấu hiệu bị phù chân ở bà bầu trong 3 tháng cuối
Tình trạng bà bầu bị phù chân khá phổ biến trong quá trình mang thai, đặc biệt là vào 3 tháng cuối. Gần ngày sinh, em bé xuống thấp hơn, gây áp lực nhiều lên xương chậu. Đây là nguyên nhân chính khiến bà bầu bị phù chân. Dấu hiệu bị phù chân ở bà bầu trong 3 tháng cuối là chân bị phù nề, sưng to hơn, vùng da chuyển màu tím hoặc đỏ bầm. Lúc này, bà bầu sẽ có hiện tượng bị chuột rút bắp chân, ngón chân, cổ chân gây đau nhức, tê mỏi. Nhiều người còn bị chuột rút lên cả vùng chậu, trực tràng.
Phù nề chân là tình trạng nhiều phụ nữ gặp phải khi mang thai
Phù nề chân ở bà bầu gây ra nhiều bất tiện, không thoải mái trong hoạt động hằng ngày. Đặc biệt, nếu bà bầu bị phù chân trong 3 tháng cuối và đồng thời bị nôn mửa, âm đạo tiết dịch, thay đổi thị lực, khó thở, đau mỏi vai, thắt lưng… thì rất có thể đây là dấu hiệu dự báo bà bầu sắp sinh. Chính vì vậy, bà bầu cần có các biện pháp khắc phục kịp thời.
Các biện pháp giảm phù nề chân ở bà bầu
Ngoài dấu hiệu bị phù chân ở bà bầu trong 3 tháng cuối, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu giải pháp xử lý tình trạng trên.
Không ngồi hoặc đứng trong thời gian dài
Phù nề chân có thể do mẹ bầu ngồi một chỗ quá lâu
Đối với phụ nữ mang thai, cần tránh ngồi nhiều quá hoặc đứng quá lâu. Nếu làm việc văn phòng, chị em hãy chủ động đứng lên di chuyển để giúp hạn chế phù nề chân. Việc đi lại vận động sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn.
Gác chân lên cao giúp giảm sưng phù
Nếu mẹ bầu bị sưng phù chân, hãy gác chân lên gối cao khi ngồi hoặc khi nằm ngủ. Hãy cố gắng giữ chân ngang tầm với tim. Đây là cách tuyệt vời giúp giảm phù nề chân.
Uống nhiều nước mỗi ngày
Hãy uống nhiều nước để giảm thiểu tình trạng phù nề
Khi cơ thể mất nước, thận sẽ chủ động giữ nước lại ở phần chân gây ra tình trạng phù nề. Vì vậy, cung cấp đủ nước sẽ khiến thận không phải tích nước, đôi chân không bị sưng phù nhiều.
Hơn thế, uống nhiều nước còn tốt cho cơ quan tiêu hóa, cơ quan bài tiết trong cơ thể. Bà bầu nên uống từ 2-3l nước mỗi ngày để tránh các dấu hiệu bị phù chân, đặc biệt ở ba tháng cuối.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên sẽ tối ưu hóa hệ thống tuần hoàn để nước dư thừa không tụ lại ở phần chân, phần tay, giảm thiểu trình trạng phù nề. Ngoài ra, tập thể dục mang lại nhiều ích lợi tuyệt vời cho sức khỏe.
Tập thể dục là cách giúp cải thiện phù nề chân hiệu quả
Massage chân giảm phù nề tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu uy tín, chất lượng cao tại Hà Nội. Spa nhận được sự tin tưởng của hơn 300.000 khách hàng khu vực Hà Nội và vùng lân cận. Trong đó, có nhiều người nổi tiếng như: MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, DV Hà Anh, Hotmom Kiều Trang…
Tại Mama Maia Spa có các bước massage, chăm sóc giúp giảm các triệu chứng phù nề chân ở 3 tháng cuối.
Bước ngâm chân bằng thảo dược cho bà bầu tại Mama Maia Spa
Bước massage chân giúp xua tan đau nhức
Massage bắp chân giúp giảm sưng tấy, chuột rút
- Ngâm chân thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Từ đó, giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu hơn, đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, sảng khoái.
- Massage chân kết hợp bấm huyệt (ngồi) giải tỏa đau nhức
- Massage tay, chân giúp máu lưu thông, giảm đau, mỏi, chuột rút và phù nề.
Các mẹ hoàn toàn yên tâm với kỹ thuật massage bầu tại Mama Maia Spa bởi toàn bộ quy trình đều được các bác sĩ, chuyên gia sản khoa và đông y tư vấn, theo dõi sát sao, đảm bảo an toàn tuyệt đối. Nguyên liệu sử dụng cũng chiết xuất từ thiên nhiên, có nguồn gốc rõ ràng, không gây kích ứng da.
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa được MC Minh Trang tin tưởng:
Đến đây, các mẹ đã nắm được dấu hiệu bị phù chân ở bà bầu trong 3 tháng cuối và cách giải quyết nhanh chóng, hiệu quả. Hãy gọi ngay tới hotline 0966.31.32.36 của Mama Maia Spa để được chuyên viên tư vấn.
