Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường là một vấn đề mà nhiều mẹ quan tâm. Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về thời gian kiêng ăn và cung cấp những gợi ý về chế độ ăn uống hợp lý để mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh.
Phụ nữ sau sinh cần ở cữ bao lâu?
Thời gian kiêng cữ sau sinh mổ có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi mẹ. Theo các chuyên gia, phụ nữ nên kiêng cữ ít nhất từ 5 đến 6 tuần sau sinh mổ để cơ thể có thời gian hồi phục tốt nhất. Sau khi sinh mổ, cơ thể mẹ trải qua một số thay đổi đáng chú ý:
- Tử cung cần khoảng 7-8 tuần để co lại kích thước bình thường.
- Vết mổ cần ít nhất 2 tuần để lành lại.
- Mẹ có thể cảm thấy đau ở vùng bụng dưới và có trường hợp cần dùng thuốc giảm đau.
- Các cơ bắp thường đau nhức, và ngực có thể căng và sưng do tiết sữa.
Việc chăm sóc cẩn thận và tuân thủ thời gian kiêng cữ sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sau sinh mổ.
Ngoài ra, sau khi sinh mổ, các mẹ cũng cần chú ý đến thời gian kiêng ăn uống và chế độ dinh dưỡng hợp lý để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Điều này giúp vết mổ mau lành và mẹ có thể chăm sóc con tốt hơn.
Phụ nữ sau sinh mổ ở cữ bao lâu?
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường?
Hầu hết các mẹ sau sinh mổ sẽ cảm thấy bớt đau sau vài ngày, và nếu không có vấn đề gì khác, vết mổ sẽ hoàn toàn hồi phục trong khoảng 6 tuần. Tuy nhiên, một số trường hợp mẹ có thể vẫn cảm thấy đau cho đến tuần thứ 8. Vì vậy, quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh mổ là vấn đề nhiều mẹ quan tâm.
Một trong những thắc mắc phổ biến của các mẹ là say sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Bao lâu sau sinh mổ có thể ăn cá? Hay có cần kiêng trứng sau khi sinh mổ không? Theo khuyến cáo của bác sĩ, mẹ sau sinh mổ không nên ăn bất kỳ thứ gì trong vòng 6 giờ sau mổ. Lúc này, cơ thể vẫn còn tác động từ thuốc gây tê, khiến nhu động ruột chậm lại và dễ tạo khí.
Nếu ăn ngay sau sinh mổ, mẹ dễ gặp vấn đề khó tiêu, táo bón, đầy hơi, ảnh hưởng đến sức khỏe và kéo dài thời gian hồi phục. Tốt nhất, mẹ nên chỉ uống nước lọc, ăn cháo loãng hoặc thức ăn mềm lỏng cho đến khi có thể xì hơi, sau đó bắt đầu ăn rau củ quả và thức ăn đặc hơn.
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường
Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ sau sinh mổ
Phẫu thuật lấy thai để lại vết thương lớn trên bụng và ảnh hưởng đến cơ bụng, làm giảm chức năng tiêu hóa và gây táo bón. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng đúng cách và đủ chất là rất quan trọng để mẹ phục hồi sức khỏe.
Dưới đây là những điểm cần lưu ý về chế độ ăn uống sau sinh mổ:
- Kiêng ăn trong 6 giờ đầu sau sinh: Chức năng của ruột và dạ dày bị ảnh hưởng đáng kể sau mổ, làm chậm quá trình tiêu hóa. Mẹ không nên ăn quá nhiều trong khoảng thời gian này để tránh táo bón và đầy hơi, cản trở quá trình phục hồi.
- Sau 6 giờ, mẹ có thể bắt đầu ăn nhẹ với súp hoặc cháo loãng để kích thích nhu động ruột và giúp bài tiết dễ dàng. Nếu cảm thấy đói, mẹ có thể tiếp tục với các thực phẩm dễ tiêu hóa.
- Từ từ thay đổi loại và lượng thức ăn: Trong 1-2 ngày đầu tiên, mẹ nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa và tránh đồ nhiều dầu mỡ. Sau 3-4 ngày, mẹ có thể bổ sung món canh, nhưng với lượng vừa phải. Sau khoảng một tuần, mẹ có thể trở lại chế độ ăn bình thường và bổ sung các loại thực phẩm như cá, trứng, và thịt.
- Mẹ cần hạn chế vận động và mang vật nặng trong giai đoạn này. Ăn đa dạng thực phẩm là quan trọng, nhưng cần tránh những thực phẩm dễ gây táo bón. Thay vào đó, mẹ nên bổ sung rau xanh có tính mát như bí đao, rau ngót, mướp, và rau mồng tơi vào bữa ăn hàng ngày.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh mổ
Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường cùng với đó là những chế độ dinh dưỡng dành cho các mẹ sau sinh mổ.
Thời kỳ sau sinh là thời điểm mẹ cần nghỉ ngơi nhiều hơn để phục hồi sức khỏe, và một giấc ngủ ngon sẽ giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể. Ngoài việc bổ sung các loại chất dinh dưỡng, mẹ cũng có thể cân nhắc các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chất lượng như Mama Maia Spa để chăm sóc sau sinh toàn diện và hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng.
Massage bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giúp mẹ ngủ ngon hơn
Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc sau sinh hàng đầu tại Hà Nội dành cho các mẹ bỉm sữa. Tại đây, mẹ sẽ được trải nghiệm các liệu trình massage sau sinh theo phương pháp Nhật Bản, tăng cường tuần hoàn máu bằng đá nóng, cùng phương pháp dưỡng da bằng mặt nạ tự nhiên. Các chuyên viên tại spa sẽ xoa bóp, bấm huyệt để giúp mẹ thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi đêm.
Chúc các mẹ luôn có một sức khoẻ dồi dào
