Mật ong là thực phẩm giàu dinh dưỡng không còn quá xa lạ với mọi người hiện nay. Không chỉ có những lợi ích cho sức khoẻ, mật ong còn mang tới nhiều tác dụng với sắc đẹp. Do đó, mật ong đã trở thành một “người bạn” thân thiết của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, thực phẩm này sẽ mang tới nhiều tác dụng tích cực. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số cách uống mật ong sau sinh cho mẹ bỉm!
Mẹ bỉm uống mật ong sau sinh có lợi ích gì?
Mật ong giàu chất chống oxy hoá tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bỉm
Mật ong là thực phẩm có vị ngọt, tính bình, không độc hại. Nó có tác dụng thanh nhiệt, giải đôc, giúp nhuận phế, thông tiện và điều hoà các dược liệu khác hiệu quả. Chính vì thế. Phụ nữ sau sinh có thể bổ sung mật ong để bồi bổ sức khoẻ; hỗ trợ vết thương nhanh lành hơn. Một số lợi ích khi mẹ sau sinh uống mật ong là:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của mẹ sau sinh có sự thay đổi rất lớn. Lúc này, mật ong sẽ cung cấp lượng lớn vitamin và chất chống oxy hoá. Từ đó giúp mẹ tiêu diệt tác nhân có hại, tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ sức khoẻ.
- Tăng năng lượng, chống mất sữa: Mẹ sau sinh uống mật ong kết hợp tinh bột nghệ sẽ giúp tăng lượng hồng cầu trong máu; giảm thiểu tối đa tình trạng suy nhược cơ thể. Lượng đường dồi dào trong mật ong còn giúp mẹ bỉm bù đắp năng lượng, hạn chế mất sữa hiệu quả.
- Chống nhiễm trùng, làm lành vết thương: Trong mật ong có chứa các chất chống viêm dồi dào. Các chất này sẽ thúc đẩy vết thương sau sinh nhanh lành; đẩy nhanh quá trình tái tạo da non.
- Hỗ trợ ngừa cảm lạnh: Mật ong có chứa các chất như chrysin, pinocembrin và catalase… Đây là những chất chống viêm nhiễm, hỗ trợ mẹ bỉm ngăn ngừa cảm lạnh; giảm thiểu tối đa cảm giác đau họng.
- Giảm căn thẳng mệt mỏi, ngủ ngon: Vào giai đoạn sau sinh, mẹ thường xuyên thiếu ngủ dẫn tới căng thẳng, mệt mỏi… Mật ong sẽ hỗ trợ cơ thể mẹ giải phóng insulin, thúc đẩy sản sinh trytophan làm giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp mẹ ngủ ngon hơn.
Gợi ý cách uống mật ong sau sinh cho mẹ bỉm
Trà gừng mật ong
Đây là loại đồ uống có tính nóng. Nhờ đó giúp mẹ giữ ấm cơ thể; đồng thời hạn chế các bệnh cảm cúm, ho… Mẹ có thể uống trà gừng mật ong vào mỗi buổi sáng và buổi tối để cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Trà gừng mật ong giúp mẹ giữ ấm cơ thể; hạn chế bệnh cảm cúm, ho…
Đầu tiên mẹ hãy rửa sạch 1 củ gừng. Sau đó bỏ vỏ và thái mỏng. Đun sôi 1 – 2 cốc nước lọc rồi sau đó cho 4 – 6 lát gừng vào. Chờ trong 7 – 10 phút rồi tắt bếp. Rót nước trà ra ngoài, bỏ gừng ra và để trà nguội bớt. Sau đó cho thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.
Chanh mật ong quế
Sự kết hợp giữa chanh, mật ong và quế sẽ mang lại công dụng đặc trị chứng viêm họng, làm ấm cổ và cơ thể. Đồng thời, nó sẽ giúp mẹ ngăn ngừa cảm lạnh hiệu quả. Mẹ hãy uống nước chanh mật ong quế vào mỗi buổi sáng và tối để thanh lọc cơ thể; làm đẹp da hiệu quả. Không chỉ vậy, nước uống này còn giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối.
Chanh mật ong quế trị viêm họng, đẹp da, dáng cân đối
Đầu tiên, mẹ hãy cho nước nóng vào li. Sau đó cho thêm 2 muống giấm táo, 2 muỗng nước cốt chanh, 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế. Khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức.
Trên đây là những thông tin giúp mẹ nắm được cách uống mật ong sau sinh hiệu quả. Việc chăm sóc cơ thể sau sinh là điều mẹ bỉm đặc biệt cần chú ý. Nó sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khoẻ; có đủ năng lượng để chăm sóc bé yêu. Để sớm hồi phục sức khỏe, giảm đau nhức hiệu quả, có rất nhiều mẹ bỉm đã lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa.
Chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa có hai dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa và chăm sóc sau sinh tại nhà thuận tiện cho mẹ lựa chọn. Cả hai dịch vụ sẽ được các chuyên viên thực hiện theo quy trình chăm sóc, massage sau sinh chuyên sâu và toàn diện. Từ đó mang đến cho mẹ sau sinh sức khỏe tốt, làn da mịn màng và thư giãn tuyệt vời. Bên cạnh chăm sóc cho mẹ, Mama Maia Spa còn là địa chỉ tắm bé tin cậy, giúp cả mẹ và bé có khởi đầu hoàn hảo. Với 100% chuyên viên của đều là điều dưỡng, y tá chuyên nghiệp, nhiều năm kinh nghiệm chăm sóc mẹ và bé.
Chúc mẹ và bé yêu luôn khỏe mạnh!
Tổng hợp: Dương Hoàng
