Tình trạng rạn da khi mang thai luôn là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bầu trong thai kỳ. Hiện tượng tăng cân nhanh làm làn da mất đàn hồi và gây nên những vết rạn mất thẩm mỹ tại bụng, đùi, hông. Vậy làm sao để không bị rạn khi mang thai? Mama Maia Spa sẽ tiết lộ câu trả lời ngay trong bài sau.
Biểu hiện của rạn da khi mang thai là gì?
Các vết rạn với màu sắc bắt mắt trên da và gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu
Trước khi tìm hiểu làm sao để không rạn da khi mang thai, mẹ cần biết hiện tượng rạn da là gì. Rạn da khi mang thai thường xuất hiện ở những mẹ bầu tăng cân nhiều, vào khoảng tháng thứ 6-7 thai kỳ. Cơ thể mẹ bầu sẽ có sự thay đổi nhiều về trọng lượng, khi thai nhi ngày một lớn hơn trong bụng mẹ thì các sợi collagen và elastin không kịp đàn hồi để thích nghi với sự tăng lên đột ngột này, gây ra tình trạng đứt gãy collagen và liên kết, hình thành nên các vết rạn trên da.
Biểu hiện của các vết rạn da khi mang thai gồm có:
- Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu ở vùng da có nguy cơ bị rạn như bụng, mông, đùi, ngực. Trên da bắt đầu xuất hiện những đường nứt nhỏ và cảm giác căng bóng hơn vùng da xung quanh.
- Vết rạn ban đầu màu hồng nhạt, sau đó chuyển sang tím thẫm rồi dần về màu trắng hoặc thâm lại.
- Tùy cơ địa mẹ bầu cũng như khả năng phục hồi collagen và elastin sau sinh mà mức độ rạn da mỗi mẹ là khác nhau, có người rạn ít, có người rạn nhiều với vết rạn nông hay sâu, dài hay ngắn tùy cơ địa.
Làm sao để không rạn da khi mang thai, mẹ bầu đã biết chưa?
Nếu mẹ đang tự hỏi làm sao để không rạn da khi mang thai thì nên nhớ, tình trạng rạn da có thể đề phòng làm giảm bớt mức độ rạn da chứ không thể phòng tránh hoàn toàn. Để đề phòng rạn da hiệu quả, mẹ có thể tham khảo các biện pháp sau:
Lên kế hoạch tăng cân hợp lý
Tăng cân hợp lý là cách phòng tránh rạn da tối ưu
Hãy chú ý mức cân nặng trong từng giai đoạn của thai kỳ và kiểm soát lượng calo nạp vào để không bị tăng cân quá mức. Một mức cân nặng phù hợp sẽ giúp mẹ khỏe, thai nhi phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ mà không gây khiến các vết rạn xuất hiện quá to và rõ ràng trên da.
Uống nhiều nước để phòng tránh rạn da hiệu quả
Bổ sung đủ nước để cơ thể hoạt động trơn tru và cấp ẩm cho làn da từ bên trong
Làm sao để không rạn da khi mang thai mẹ có biết không? Hãy tăng cường uống nước để tốt cho hệ tiêu hóa và giúp thải độc cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong. Các tế bào da được cấp nước đầy đủ sẽ mịn màng và giảm tình trạng rạn da khi bầu bí tới những tháng cuối.
Tập luyện thể dục thường xuyên mỗi ngày
Tập yoga cho bà bầu để kéo dãn cơ thể, tăng tuần hoàn máu
Tập thể dục thể thao là cách tăng cường sức khỏe, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như là biện pháp kiểm soát cân nặng tối ưu. Mẹ luyện tập với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga bầu… giúp cơ thể được kéo căng, linh hoạt hơn và giúp làn da quen dần với việc kéo dãn để phòng tránh rạn da khi mang thai.
Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tránh rạn
Massage với dầu dừa giúp làn da mịn màng và đàn hồi tốt
Mẹ bầu có áp dụng những cách dưỡng da tránh rạn dùng nguyên liệu tự nhiên sau đây:
- Dầu dừa: Dùng dầu dừa là biện pháp giúp mẹ phòng tránh rạn da rất tốt. Thành phần dầu dừa có vitamin E, giàu chất chống oxy hóa và acid lauric thẩm thấu vào da và thúc đẩy sản sinh collagen phục hồi nhanh vùng da bị rạn. Mẹ nên sử dụng bôi dầu dừa hàng ngày để bảo vệ làn da và tránh bị rạn sớm.
- Sữa tươi: Không chỉ giúp làm sáng da, đắp mặt nạ sữa tươi còn giúp phục hồi và ngăn ngừa rạn da rất tốt. Mẹ có thể dùng sữa tươi massage toàn thân đặc biệt những vùng da bị ngứa, có nguy cơ bị rạn để thấy vết rạn mờ đi, dưỡng da trắng hồng.
- Lòng trắng trứng: Làm sao để không rạn da khi mang thai? Mẹ có thể đề phòng trước với mặt nạ lòng trắng trứng. Lòng trắng trứng có tác dụng tái tạo collagen để vùng da phục hồi tốt hơn, làm đều màu da, giúp da sáng hồng, giảm thâm sạm do rạn. Đắp mặt nạ lòng trắng trứng cũng là cách tăng cường độ đàn hồi của da để phòng tránh rạn.
Mang thai là một hành trình dài mệt mỏi, phụ nữ mang thai sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe không chỉ có rạn da, bởi vậy, nhiều mẹ bầu đã tìm kiếm tới các liệu trình chăm sóc bầu để thư giãn cả về tinh thần lẫn thể chất trong quá trình bầu bí.
Đánh bay ám ảnh thai kỳ với liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Hiện nay tại Hà Nội Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc dành riêng cho các mẹ bầu, mẹ sau sinh uy tín và chất lượng. Mama Maia Spa sở hữu liệu trình massage bấm huyệt dưỡng sinh Nhật Bản, hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, giúp mẹ ngủ ngon với các bước massage bầu với đá nóng, ngâm chân thảo dược, đồng thời dưỡng da body với tinh dầu và chăm sóc da mặt của mẹ bầu đẹp mịn màng, trắng hồng tự nhiên.
Mẹ bầu Trần Hạnh rạng rỡ, khỏe mạnh sau liệu trình chăm sóc bầu
MC Vân Hugo chia sẻ trải nghiệm massage bầu chuyên sâu cùng Mama Maia Spa
