Nhiều chị em thắc mắc, đặt câu hỏi không biết liệu mẹ bầu ăn ít do chán ăn có ảnh hưởng xấu đến thai nhi không? Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu ăn ít khi mang thai?
Mẹ bầu ăn ít do chán ăn do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra
Mẹ bầu ăn ít hay còn gọi là chán ăn là tình trạng mệt mỏi khi mang thai khiến mẹ mất vị giác, không thấy ngon miệng và không muốn ăn bất kỳ thực phẩm gì. Hiện tượng này xảy ra rất phổ biến và nhiều phụ nữ mang thai phải trải qua. Và điều này cũng gây nhiều ảnh hưởng đến cảm giác và chất lượng cuộc sống của các thai phụ.
Mẹ bầu ăn ít do chán ăn có thể đến từ một số nguyên nhân sau:
- Sự thay đổi hormone khi mang thai: Khi mang thai cơ thể mẹ sẽ xảy ra rất nhiều biến đổi và chính sự gia tăng cũng như giảm xuống đột ngột của một số loại hormone khiến mẹ nhạy cảm hơn so với bình thường, luôn cảm thấy buồn nôn, chán ăn và cơ thể mệt mỏi. Tuy nhiên, tùy từng trạng thái của mẹ bầu mà ảnh hưởng của hormone sẽ diễn ra là khác nhau, có mẹ sẽ chán ăn nhưng ngược lại sẽ có mẹ thèm ăn và ăn ngon hơn.
- Mẹ bầu ăn ít do ốm nghén: Đó là tình trạng mẹ sợ mùi đồ ăn và luôn cảm thấy buồn nôn ngay khi đưa thức ăn vào miệng. Buồn nôn và nôn mửa thường xảy ra trong giai đoạn đầu của thai kỳ, gây khó khăn trong việc duy trì chế độ ăn uống bình thường.
- Mẹ bầu ăn ít do sự thay đổi vị giác và mùi: Sự thay đổi về vị giác và mùi trong thai kỳ có thể làm cho thức ăn trở nên không hấp dẫn và mẹ không có cảm giác muốn ăn nữa.
Mẹ bầu ăn ít do chán ăn có ảnh hưởng xấu đến thai nhi không?
Mẹ bầu ăn ít do chán ăn có ảnh hưởng xấu đến thai nhi không?
Có thể nói tình trạng chán ăn trong thai kỳ, mẹ bầu ăn ít là rất phổ biến và nếu chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn thì tình trạng này không đáng lo ngại. Bởi cơ thể mẹ vẫn có những chất dinh dưỡng dự trữ để nuôi thai nhi. Nhưng nếu quá nặng và kéo dài thì mẹ bầu ăn ít sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến cả mẹ và bé, cụ thể:
- Mẹ bầu ăn ít sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, buồn nôn và sợ đồ ăn.
- Mẹ bầu ăn ít làm cơ thể không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng nên sẽ dẫn đến thiếu chất và sức khỏe suy yếu.
- Hơn nữa, nếu tình trạng thai nghén kéo dài sẽ không có đầy đủ dinh dưỡng đi nuôi thai nhi khiến trẻ bị thiếu chất, suy dinh dưỡng và phát triển không toàn diện.
- Mẹ bầu ăn ít có nguy cơ bị sảy thai cao.
Làm gì khi bị mẹ bầu ăn ít, bị chán ăn mệt mỏi trong thai kỳ?
Mẹ bầu chú ý khung giờ ăn và chia nhỏ bữa ăn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn
Nếu muốn cải thiện tình trạng mẹ bầu ăn ít, chán ăn và để có một thai kỳ thật khỏe mạnh cho sự phát triển của bé thì mẹ có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây:
- Hãy uống thật nhiều nước: Trung bình mỗi ngày mẹ nên bổ sung từ 2-3 lít nước, điều này sẽ giúp cơ thể mẹ thanh lọcm giảm cảm giác mệt mỏi và cải thiện tình trạng ốm nghén. Ngoài nước lọc thì mẹ có thể bổ sung thêm các trái cây khác như cam, chanh….
- Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nặng mùi: Nếu mẹ cảm thấy khó chịu với mùi của loại thức ăn nào thì hãy liệt kê nó vào danh sách hạn chế, không ngửi nhé. Gợi ý một số đồ ăn dễ khiến mẹ cảm thấy chán ăn và buồn nôn như: cá, cà ri, quế, hồi,…hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khiến mẹ cảm thấy buồn nôn.
- Mẹ bầu ăn ít nên ưu tiên sử dụng những món ăn chế biến đơn giản, gia vị
- Mẹ chú ý chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày để dễ nạp dinh dưỡng cho cơ thể hơn.
Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc mẹ bầu ăn ít cho ảnh hưởng tới thai nhi không. Bên cạnh đó, trong suốt hành trình mang thai vất vả, các chị em cũng nên chọn cho bản thân một spa chăm sóc bầu uy tín, đáng tin cậy. Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc bầu trước và sau sinh uy tín tại Hà Nội, đã được rất nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Đến với Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được trải nghiệm dịch vụ trong một không gian sang trọng, đạt chuẩn 5 sao thông thoáng với các dịch vụ massage bầu, chăm sóc da mặt, massage toàn thân, ngâm chân thảo dược… Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng sẽ được tư vấn chế độ dinh dưỡng khoa học dịch vụ sinh đẻ, khám thai tại các bệnh viện uy tín.
Chăm sóc bầu chuyên sâu cùng Mama Maia Spa
Hơn nữa, Mama Maia Spa có rất nhiều gói dịch vụ chăm sóc cho mẹ bầu lựa chọn. Đặc biệt với các mẹ không muốn ra khỏi nhà có thể sử dụng gói VIP chăm sóc bầu bởi các chuyên viên nhiều kinh nghiệm ngay tại nhà.
Hy vọng bài viết mẹ bầu ăn ít do chán ăn có ảnh hưởng xấu đến thai nhi trên sẽ mang đến cho các mẹ bầu nhiều thông tin bổ ích.
* Chăm sóc bầu chuyên nghiệp và cao cấp cùng Mama Maiaa Spa:
