Mướp đắng là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ sau sinh mổ ăn mướp đắng được không lại là thắc mắc chung của nhiều mẹ sau sinh. Để trả lời cho câu hỏi này thì mẹ hãy theo dõi bài viết sau nhé!
Mẹ sau sinh mổ ăn mướp đắng được không?
Ăn nhiều mướp đắng có thể khiến mẹ tụt huyết áp
Mướp đắng hay còn được gọi là khổ qua. Đây là một loại quả chứa nhiều dưỡng chất như: canxi, protein, kali, lipit… và vitamin C, vitamin B1, B2… Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên đối với các mẹ sau sinh mổ thì mướp đắng lại là thực phẩm mà các mẹ sau sinh nên tránh ăn. Dưới đây là những nguyên nhân mẹ sau sinh mổ không nên ăn mướp đắng:
- Mướp đắng là loại thực phẩm có công dụng giảm huyết áp. Bên cạnh đó, các mẹ sau sinh bị mất nhiều máu thì ăn mướp đắng sẽ dẫn đến tình trạng tụt huyết áp đột ngột.Tụt huyết áp sau sinh mổ thì có thể gây ra tình trạng chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, chân tay lạnh…
- Ngoài ra, trong hạt của mướp đắng có chứa hợp chất vicine là nguyên nhân gây đau đầu, đau thắt bụng hay hôn mê với các mẹ nhạy cảm.
- Mẹ sau sinh còn cho con bú nên nếu ăn mướp đắng thì độc tố có thể truyền qua sữa mẹ gây hại cho hệ miễn dịch còn kém của trẻ.
- Mướp đắng là thực phẩm có tính hàn nên mẹ ăn vào sẽ có khả năng gây ra tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.
- Bên cạnh đó, mẹ sau sinh mổ ăn mướp đắng quá nhiều còn khiến mẹ bị hậu sản, co thắt tử cung rất nguy hiểm.
Bởi những nguyên nhân trên, các mẹ sau sinh mổ có thể nhận thấy khổ qua là thực phẩm mẹ không nên ăn.
Thực phẩm mẹ sau sinh mổ nên ăn
Thực phẩm giàu sắt
Cơ thể mẹ sau sinh mổ mất nhiều máu, vậy nên mẹ cần ưu tiên tăng cường ăn các thực phẩm giàu sắt. Sắt đóng vai trò duy trì nồng độ hemoglobin và hỗ trợ tái tạo lượng máu mất đi trong quá trình sinh nở. Các thực phẩm giàu sắt mẹ có thể tham khảo như: bí đỏ, nho, chuối, lòng đỏ trứng gà, các loại hạt như óc chó, hạnh nhân…
Thực phẩm giàu protein
Protein rất cần trong quá trình tăng trưởng, duy trì các mô. Do đó, việc bổ sung protein cho mẹ sau sinh mổ thúc đẩy quá trình hình thành mô mới, và tạo điều kiện cho vết mổ mau lành. Một số thực phẩm giàu protein như trứng, thịt, cá, thịt da cầm, tôm, đậu, các sản phẩm từ sữa ít béo… nên được thêm vào bữa ăn hằng ngày của mẹ sau sinh mổ.
Protein là chất cần thiết giúp mẹ hồi phục sau sinh
Rau xanh và trái cây
Rau củ quả rất cần thiết đối với các mẹ sau sinh mổ. Các mẹ ăn tăng cường rau củ quả trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp hệ tiêu hóa có thể làm việc tốt hơn, hạn chế táo bón.
Ngoài ra, ăn rau quả còn giúp bổ sung chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ sản xuất collagen, và tái tạo các mô sẹo, giúp vết mổ mau lành, không bị nhiễm trùng.
Thực phẩm lợi sữa
Những mẹ sinh mổ thường khó có sữa về ngay vì thuốc gây tê và gây mê sử dụng trong quá trình phẫu thuật gây ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa của mẹ. Thuốc kháng sinh chống nhiễm trùng, chống viêm nhiễm cho các mẹ sau khi phẫu thuật làm ức chế hormone sản xuất sữa dẫn đến mất sữa sau sinh mổ. Do đó sau sinh mổ các mẹ cần ăn những thực phẩm lợi sữa để giúp kích thích tuyến sữa hoạt động.
Thực phẩm lợi sữa giúp kích thích tạo sữa cho con bú
Chế độ ăn của mẹ sau sinh mổ là rất quan trọng. Nhờ vào chế độ ăn uống mà mẹ có thể phục hồi sức khỏe tốt và có sữa cho con bú. Bên cạnh đó các mẹ cũng có thể tham khảo các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín.
Nhiều mẹ sau sinh rất yêu thích thực hiện liệu trình chăm sóc tại spa sau sinh để được nghỉ ngơi, thư giãn tốt nhất. Tại Hà Nội, mẹ có thể tham khảo Mama Maia Spa – spa chăm sóc sức khỏe và phục hồi sau sinh uy tín được hơn 300.000 mẹ bỉm sữa tin chọn và đã đón tiếp nhiều ngôi sao nổi tiếng như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến…
Liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa gồm các bước massage giảm đau giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh nở. Ngoài ra, các bước đi đá nóng, hay nằm muối trị liệu giúp mẹ đả thông kinh lạc, và giải tỏa nhức mỏi, phù nề sau sinh, kết hợp với ngâm chân thúc đẩy tuần hoàn máu, để giúp giảm phù nề chuột rút, hỗ trợ thông tắc tia sữa, đẩy sản dịch.
Massage sau sinh giúp mẹ giảm đau hồi phục tốt hơn
