1223 lượt xem

Theo kinh nghiệm từ các bà, các mẹ truyền lại, có nhiều phương pháp chăm sóc mẹ sau sinh theo dân gian giúp sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh hơn và hạn chế nguy cơ đau bệnh về sau. Mời mẹ tham khảo ngay bài viết sau để biết thêm chi tiết.

Chăm sóc mẹ sau sinh theo dân gian với chế độ ăn đủ chất

chăm sóc mẹ sau sinh theo dân gian

Chế độ ăn cho mẹ sau sinh đủ chất để cung cấp dòng sữa dinh dưỡng cho bé yêu

Sau khi sinh con, cơ thể mẹ rất yếu ớt và suy kiệt, cần được tẩm bổ bằng những món ngon đủ dinh dưỡng để phục hồi tốt hơn. Những bữa ăn của mẹ cần được nấu chín, đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như tinh bột, chất xơ, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất đa dạng. Thực đơn sau sinh nên được chế biến dễ tiêu hóa, các món ăn mềm để tránh tình trạng đau nhức răng của mẹ sau này.

Đối với cách chăm sóc sau sinh theo kinh nghiệm dân gian, mẹ không cần kiêng khem quá kỹ, tuy nhiên cần tránh những món ăn có tính hàn như măng, bắp cải, hoa bí, khổ qua.. để không làm giảm hoạt động của tuyến sữa, đồng thời loại bỏ những món ăn dễ tác động xấu tới vết mổ với mẹ sinh mổ như đồ nếp, rau muống, không dùng rượu bia, đồ uống có cồn, chất kích thích.

Vệ sinh và chăm sóc vùng kín, chăm sóc vết mổ sau sinh

chăm sóc mẹ sau sinh theo dân gian

Chú ý khi chăm sóc các vết thương sau sinh của mẹ

Với các mẹ sinh thường, các bác sĩ sẽ rạch tầng sinh môn trong quá trình sinh nở, thao tác này hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn. Sau sinh, mẹ nên chú ý vệ sinh vùng kín và giữ cho tầng sinh môn khô ráo. Mẹ cũng không nên tắm bồn, ngâm vùng kín trong nước quá lâu để tránh vết rạch khâu không dính nước nhiều. Còn với mẹ sinh mổ, vết mổ cần được xử lý sạch sẽ khô ráo sau khi tắm để tránh các nguy cơ viêm nhiễm, nhiễm trùng vết thương.

Chú ý vệ sinh ngực, cho con bú thường xuyên để tránh tắc tia sữa

chăm sóc mẹ sau sinh theo dân gian

Cho trẻ bú sớm và bú đều cả hai bên ngực mẹ

Trong thời gian cho con bú, bầu ngực sẽ bị căng sữa liên tục và khiến bầu ngực biến dạng, không đều. Vì vậy, mẹ nên cho trẻ bú cả hai bên, kết hợp với massage ngực thường xuyên để vòng một săn chắc, tăng tiết sữa tốt hơn. Chăm sóc mẹ sau sinh theo dân gian khi tắc sữa mẹ có thể áp dụng những cách chườm nóng với các loại lá, kết hợp massage nhẹ nhàng để thông tia hiệu quả. Chú ý vệ sinh bầu ngực và đầu ti thường xuyên để tránh tình trạng tắc tia, viêm nhiễm và truyền vi khuẩn cho bé.

Về vấn đề tắm rửa cho mẹ sau sinh

chăm sóc mẹ sau sinh theo dân gian

Vệ sinh cơ thể sớm để tránh nhiễm khuẩn

Quá trình sinh nở chuyển dạ kéo dài khiến mẹ sau sinh đổ rất nhiều mồ hôi, nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì vi khuẩn sẽ sinh sôi nhanh chóng, tác động xấu tới sức khỏe của mẹ và bé. Mẹ sau sinh có thể lựa chọn một số loại lá tắm theo kinh nghiệm dân gian với các nguyên liệu tự nhiên như trà xanh, trầu không, diếp cá… để làm sạch cơ thể và chống viêm nhiễm hiệu quả. Không nên kiêng tắm rửa quá lâu, kiêng hàng tháng trời sẽ tạo điều kiện cho mầm bệnh phát triển.

Cơ thể của các sản phụ sau sinh cũng cần được giữ ấm bởi lúc này hệ miễn dịch cơ thể suy giảm khiến mẹ yếu đuối và dễ nhiễm lạnh. Tuy nhiên, mẹ nên giữ ấm với quần áo, uống nước ấm, chườm ấm bụng.. thay vì sử dụng than củi như dân gian, tránh trường hợp ngộ độc CO2 đe dọa tới tính mạng.

Trước khi áp dụng cách chăm sóc mẹ sau sinh theo dân gian nào mẹ cũng nên tìm hiểu trước, bởi một số phương pháp có thể hợp với người này nhưng không phù hợp với người kia. Để phục hồi sức khỏe tốt hơn cả về tinh thần lẫn thể chất, mẹ có thể tham khảo biện pháp nâng cao sức khỏe với liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa, kết hợp phương pháp massage với việc sử dụng các loại nguyên liệu tự nhiên nhằm mang lại sức khỏe tốt hơn cho các sản phụ.

chăm sóc mẹ sau sinh theo dân gian

Massage giảm đau nhức vùng lưng và toàn thân với tinh dầu

Hiện nay, địa điểm chăm sóc cho mẹ sau sinh được rất nhiều mẹ tin tưởng và trải nghiệm trong số những spa top đầu tại Hà Nội chính là Mama Maia Spa mẹ có thể tham khảo.

Thực hiện các liệu trình massage sau sinh giảm đau mỏi toàn thân sẽ giúp mẹ cảm thấy hoàn toàn thư giãn và thoải mái, giải tỏa căng thẳng stress hiệu quả. Những bước chăm sóc sau sinh tại spa cũng sẽ mang tới cho mẹ giấc ngủ ngon hơn, tăng cường tuần hoàn máu cơ thể bằng đá nóng đả thông kinh lạc, ngâm chân với thảo dược kết hợp massage chuyên sâu.

chăm sóc mẹ sau sinh theo dân gian

Dùng đá nóng thúc đẩy tuần hoàn máu, đả thông kinh lạc

Nhiều mẹ sau sinh lựa chọn các liệu trình chăm sóc sau sinh VIP tại nhà