Phụ nữ sau sinh ăn hạt điều được không? Việc ăn hạt điều sau sinh có thể là một sự bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và hữu ích cho phụ nữ đang trong giai đoạn hồi phục. Hãy cùng khám phá những lợi ích dinh dưỡng và cách sử dụng hạt điều một cách an toàn và hiệu quả.
Phụ nữ sau sinh ăn hạt điều được không?
Giải đáp: Phụ nữ sau sinh ăn hạt điều được không?
Các chị em sua sinh luôn có nhiều thắc liên quan đến vấn đề dinh dưỡng của bản thân và các bé. Và sau sinh ăn hạt điều có được không là một trong số đó. Đáp án là có, các mẹ sau sinh hoàn toàn có thể sử dụng được loại hạt này.
Dưới đây là số những tác dụng của hạt điều:
- Ngăn ngừa ung thư: chất proanthocyanidins chứa bên trong loại hạt này đã được kiểm định và chứng minh tác dụng giúp tiêu diệt và ngăn ngừa tái sản xuất các tế bào ung thư. Ngoài ra, trong hạt có hàm lượng đồng lớn sẽ cung cấp phytochemical dồi dào thúc đẩy cơ thể tránh được các gốc tự do. Nhờ sự giàu các loại chất như cardol, cardanol, anacardic là các chất chống oxy hóa
- Tăng cường trí nhớ: các mẹ sau sinh thường hay mắc chứng dễ quên. Sử dụng hạt điều sẽ giúp tăng cường lượng oxy bơm lên não nhờ đó giúp mẹ tăng cường trí nhớ. Không chỉ vậy, thông qua việc bé bú sữa cũng sẽ làm não bộ trẻ thông minh và phát triển tốt hơn
- Tốt cho tim mạch: rất nhiều bài báo hay nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim khi ăn hạt điều. Điều đó đến từ acid béo không bão hòa, làm giảm huyết áp và lượng cholesterol. Các vitamin như E, kali, B6, folate cũng có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch. Với các mẹ sau sinh, lợi ích này có giá trị to lớn vì cơ thể và sức khỏe của chị em không ổn định, dễ gặp tình trạng bệnh mạch vành hay đau tim,…Vì vậy sử dụng hạt điều lúc này là vô cùng phù hợp
- Chắc khỏe xương: trong hạt điều có hàm lượng canxi cao khoảng 28mg nên rất có ích trong việc hỗ trợ xương chắc khỏe. Loại hạt này còn giúp tăng cường nguồn sữa và năng lượng cho bé
Những lưu ý trong việc sử dụng hạt điều
Mẹ sau sinh không nên ăn quá nhiều hạt điều gây ảnh hưởng tới thận
- Không ăn quá nhiều gây ảnh hưởng đến thận: trong hạt điều chứa nhiều muối kali, tiêu thụ nhiều sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến thận
- Không dùng nếu bị dị ứng: khi bị dị ứng hạt điều biểu hiện đầu tiên là sốc phản vệ như: sưng lưỡi, khó thở, khó nói, thậm chí bị tụt huyết áp đột ngột, nếu không xử lý kịp có khả năng gây tử vong. Nên để đảm bảo an toàn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng
- Bảo quản cẩn thận: hạt điều là loại hạt dễ hỏng, khi hỏng sẽ có mùi khét gây không an toàn cho bạn. Vì vậy hạt điều cần được bảo quản đúng cách trong quá trình cất giữ
Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc phụ nữ sau sinh ăn hạt điều được không. Sau khi sinh, để hỗ trợ quá trình hồi phục, việc chăm sóc sức khỏe và cơ thể của mẹ đóng vai trò quan trọng. Mẹ có thể tìm hiểu các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, đây là một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội, được hàng nghìn chị em sau sinh tin chọn.
Mama Maia Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc sau sinh giúp chị em khôi phục vẻ ngoài rạng rỡ
Lựa chọn dịch vụ tại Mama Maia Spa, chị em sau khi sinh sẽ được trải nghiệm quy trình chăm sóc toàn diện từ đầu đến chân thông qua các buổi massage bấm huyệt chất lượng, áp dụng theo kỹ thuật chuẩn từ Nhật Bản. Điều này giúp giảm đau và mệt mỏi cơ thể, đồng thời loại bỏ phần sản dịch thừa. Ngoài ra, spa còn cung cấp dịch vụ đi đá nóng và ngâm chân thảo dược để kích thích lưu thông kinh lạc và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với những chị em muốn giảm cân sau sinh và khôi phục vóc dáng thon gọn, có thể tham khảo và sử dụng dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa.
Nhận xét từ khách hàng sau khi trải nghiệm dịch vụ sau sinh tại Mama Maia Spa:
