Sau sinh mổ, mẹ cần kiêng cữ nhiều thứ. Nhiều mẹ thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Chế độ độ dinh dưỡng cho bà bầu sinh mổ như thế nào? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin.
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường?
Sau một tuần thì các bà mẹ có thể ăn uống bình thường
Tùy vào từng cơ địa mỗi người mà tình trạng sức khỏe của mỗi bà mẹ sau sinh cũng sẽ khác nhau. Điều này quyết định tới thời gian kiêng cữ và một số yếu tố khác như sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Theo các chuyên gia khoa sản, phụ nữ sau sinh mổ cần phải kiêng cữ từ 5 đến 6 tuần là khoảng thời gian trung bình và phù hợp nhất.
Sau sinh mổ, tử cung của mẹ cần thời gian từ 6 đến 8 tuần để co lại về kích thức vị trí ban đầu. Vết mổ sau sinh thì cần ít nhất là 2 tuần để có thể lành lại. Sau sinh mổ mẹ thường hay bị đâu vùng bụng dưới và nếu cần thiết phải bôi thuốc để giảm đau. Bầu ngực của mẹ sau sinh thường có tình trạng căng cứng do quá trình tiết sữa, các cơ bắp có tình trạng đâu nhức.
Cũng do các biểu hiện trên mà mẹ mới thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Thông thường, khoảng sau 1 tuần sau sinh mẹ có thể ăn uống bình thường. Còn trước đó mẹ bầu sau sinh mổ sẽ không ăn gì trong vòng 6 tiếng, bởi lúc này cơ thể còn bị ảnh hưởng bưởi thuốc gây mê, nhu động ruột chậm lại và ra nhiều khí. Nếu ăn liền sau sinh thì có thể gây khó tiêu, táo bón làm cơ thể lâu bình phục hơn. Cách tốt nhất là mẹ chỉ nên uống nước lọc và ăn các loại thực phẩm dạng lỏng như cháo loãng, khi có thể xì hơi thì hãy ăn các loại thức ăn khác.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ
Bên cạnh vấn đề sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Mẹ sau sinh cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng của mình để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Cụ thể như sau:
- Từ 6-8 tiếng đầu sau sinh: Mẹ chỉ ăn thức ăn lỏng như cháo để bổ sung năng lượng. Lưu ý, cháo không chứa dầu mỡ và nhiều gia vị.
- Từ 1-2 ngày sau sinh: Mẹ có thể ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa. Lức này hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non yếu vì vậy các thức ăn mà mẹ ăn không được chứa nhiều dầu mỡ bởi sẽ gây giảm chất lượng sữa.
- Từ 1 tuần sau sinh mổ: Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Đây chính là lúc này mẹ đã có thể ăn các đồ ăn bình thường bởi đường tiêu hóa đã ổn định và cải thiện.
Mẹ sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Nên bổ sung thực phẩm chứa chất sắt
Sau sinh mổ, mẹ mất máu dẫn cộng thêm sức đề kháng còn kém dễ dẫn tới tình trạng suy nhược cơ thể. Vì vậy, cần chú trọng bổ sung chất sắt bằng các thực phẩm trong thực đơn chăm sóc sau sinh hàng ngày. Sắt giúp hỗ trợ chuyển oxy từ phổi tới các cơ quan cơ thể tham gia cấu tạo enzyme. Mẹ có thể bổ sung sắt thông qua các thực phẩm như: quả sung, gan động vật, thịt bò, các loại đậu đỗ….
Bổ sung sắt cho mẹ sau sinh mổ.
Bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh mổ
Vitamin C cần thiết cho quá trình phục hồi vết thương của mẹ sau sinh mổ, giúp tái tạo tế bào và chống nhiễm trùng. Bên cạnh đó, vitamin C cũng giúp trẻ có sức đề kháng tốt hơn nhờ bú sữa mẹ. Mẹ cần phải tích cực nạp vitamin C trong chế độ ăn uống 1 tuần sau sinh mổ. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như: cam, quýt, bông cải xanh, đu đủ, ổi, cà chua…
Bổ sung vitamin C sau sinh mổ
Trên đây là thông tin về sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường mà có thể mẹ sẽ cần. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần quan tâm chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất, điều này cũng giúp cải thiện rất nhiều tình trạng sức khỏe sau sinh. Hiện nay, dịch vụ chăm sóc sau sinh tại các trung tâm đang rất được ưa chuộng. Một trong những spa chăm sóc sau sinh hàng đầu tại Hà Nội được khách hàng tin dùng là Mama Maia Spa.
* Quy trình chăm sóc sau sinh tại nhà cùng Mama Maia Spa:
Đến đây, các mẹ có thể trải nghiệm các bước trong kỹ thuật massage chuẩn Nhật, bấm huyệt, chăm sóc sức khỏe giúp đẩy lùi nhức mỏi. Trong đó, các kỹ thuật massage giúp ích rất nhiều để cải thiện tình trạng khó chịu, giúp tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra cũng giúp xóa tan mọi stress chăm con, loại bỏ mất ngủ, đau đầu do quá trình chăm con đến.
Các dịch vụ chăm sóc sau sinh phục vụ tại nhà cho các mẹ bận rộn cũng rất được ưa chuộng tại Mama Maia Spa. Trong đó, bao gồm massage sau sinh chuyên sâu cho body cùng với chăm sóc da mặt thư thái 90 phút. Và gói chăm sóc 120 phút là massage body cao cấp và chăm sóc da mặt. Các nguyên liệu sử dụng trong suốt quá trình đều được kiểm tra và an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé.
Thư giãn sau sinh mổ tại Mama Maia Spa
Ngoài ra, khách hàng đến đây còn được tư vấn chế độ dinh dưỡng cho từng đối tượng bởi các chuyên gia dinh dưỡng nên mẹ không cần phải lo về thực đơn sau sinh. Mama Maia Spa chắc chắn sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu mất sữa sau sinh mổ.
Chúc mẹ sức khỏe tốt!
