Rau xanh là thực phẩm giàu chất xơ và vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên mẹ vẫn cần lưu ý sau sinh mổ không nên ăn rau gì để tránh bị mất sữa, ảnh hưởng tới chất lượng sữa. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ tìm hiểu vấn đề này trong bài viết sau.
Tình trạng mất sữa sau sinh là như thế nào?
Tình trạng mất sữa có thể xảy ra với mẹ sau sinh có thể do dinh dưỡng sai cách
Phụ nữ sau sinh nếu như thấy lượng sữa tiết ra càng giảm và không đáp ứng đủ nhu cầu của em bé thì rất có thể mẹ đang bị mất sữa sau sinh. Tình trạng mất sữa sau sinh có thể xảy ra do các nguyên nhân như sau:
- Em bé sinh ra thiếu tháng, sinh mổ hay mẹ gặp căng thẳng trong, sau khi sinh.
- Do tác dụng phục của thuốc kháng sinh hay thuốc điều trị.
- Mẹ bị xuất huyết nặng sau sinh, tiểu đường hay bị béo phì.
- Mẹ gặp tình trạng tuyết giáp, hội chứng buồng trứng đa nang.
- Mẹ đã từng phẫu thuật cắt mô tạo sữa, dây thần kinh hoặc với ống dẫn sữa.
- Mẹ không có đủ mô tuyến vú.
- Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh không đầy đủ.
Sau sinh mổ không nên ăn rau gì để tránh bị mất sữa?
Các loại rau xanh là thực phẩm dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa cơm hàng ngày của mẹ sau sinh. Tuy nhiên mẹ có biết sau sinh mổ không nên ăn rau gì để tránh bị mất sữa không? Dưới đây là một số loại rau mẹ nên kiêng ăn trong bữa:
Lá lốt: Lá lốt là một trong những loại rau thường được dùng khi mẹ muốn cai sữa cho bé. Bởi vậy nếu mẹ không muốn bị mất sữa sớm thì cần tránh xa loại rau này. Lá lốt sẽ làm sữa tự tiêu, không gây khó chịu và căng nhức, khiến mẹ mất sữa rất nhanh.
Bạc hà: Một trong những loại rau mẹ sinh mổ cũng nên kiêng là bạc hà. Loại lá này được biết tới với công dụng làm giảm những cơn đau đầu khó chịu, tăng thư giãn cơ thể. Tuy nhiên mẹ ăn lá bạc hà có thể làm mùi vị sữa thay đổi, làm cho trẻ lười bú. Dùng lá bạc hà dài ngày cũng khiến lượng sữa mẹ giảm dần.
Lá bạc hà khiến sữa mẹ có mùi và làm giảm tiết sữa mẹ cần tránh dùng
Bắp cải: Mẹ sau sinh mổ không nên ăn rau gì? Hãy nhớ bỏ quả bắp cải trong chế độ ăn hàng ngày. Loại rau này có tính hàn, ức chế quá trình tiết sữa mẹ và làm cho mẹ không đủ sữa cho con bú.
Mướp đắng: Mướp đắng rất giàu vitamin C và các loại khoáng chất có lợi, giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể. Tuy nhiên trong mướp đắng lại chứa thành phần vicine gây co thắt bụng, ảnh hưởng tới quá trình tổng hợp sữa. Mẹ ăn nhiều mướp đắng cũng làm tăng nguy cơ bị tiêu chảy.
Mướp đắng không phù hợp với mẹ sau sinh muốn có dòng sữa dồi dào
Rau mùi tây: Là loại rau gia vị hay được sử dụng trong các bữa ăn, tuy nhiên đây lại là loại rau mẹ sau sinh không nên dùng. Sau sinh mổ không nên ăn rau gì để tránh mất sữa? Tiêu thụ nhiều rau mùi tây có thể khiến mẹ mất sữa, và loại rau này cũng khiến sữa mẹ vó vị lạ.
Rau răm: Rau răm có tác dụng bổ máu, chữa rong huyết, đẩy sản dịch nhưng mẹ cũng không nên ăn nhiều loại rau này bởi lạm dụng có thể làm cho cơ thể giảm tiết sữa, ảnh hưởng không tốt với em bé.
Sau sinh là khoảng thời gian cơ thể cần được bồi bổ đầy đủ chất dinh dưỡng cho quá trình phục hồi các thương tổn, làm lành vết thương. Mẹ không chỉ nên quan tâm tới việc sau sinh mổ không nên ăn rau gì để tránh mất sữa, bổ sung dinh dưỡng thế nào mà còn cần chú ý nhiều hơn tới các liệu trình chăm sóc sau sinh để thư giãn cơ thể, giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe, phòng tránh các bệnh hậu sản hay gặp.
Massage chăm sóc sau sinh giúp mẹ phục hồi cơ thể, giảm đau và thư giãn tuyệt vời
Với các liệu trình chăm sóc chuyên sâu, massage sau sinh tại Mama Maia Spa, mẹ hoàn toàn có thể thực hiện những điều này. Mama Maia Spa là địa điểm dành riêng cho các mẹ sau sinh chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, giúp cơ thể giảm đau mỏi toàn thân, hỗ trợ đả thông kinh lạc mang tới sự thư giãn tuyệt vời cho mẹ nhờ các bước massage bấm huyệt, massage đá nóng, ngâm chân thảo dược, chăm sóc làn da với máy và đắp mặt nạ cao cấp..
Dùng đá nóng đả thông kinh lạc, tăng tuần hoàn máu sau sinh
Quy trình chăm sóc sau sinh 120 phút tại nhà của Mama Maia Spa
