Giảm cân bằng lá tía tô là biện pháp nhiều chị em lựa chọn, tuy nhiên chị em có biết tại sao uống lá tía tô giảm cân không? Mama Maia Spa sẽ bật mí những cách giảm cân với lá tía tô cấp tốc trong bài sau.
Tại sao uống lá tía tô giảm cân?
Biện pháp giảm béo với nước tía tô từ lâu đã được nhiều chị em áp dụng bởi hiệu quả cao, lại an toàn cho sức khỏe. Dùng nước lá tía tô giúp thanh lọc cơ thể, thư giãn tinh thần, giảm cảm giác lo âu cũng như hỗ trợ giảm béo nhờ ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Nếu chị em chưa biết tại sao uống lá tía tô giảm cân thì dưới đây là những tác dụng giảm béo của loại nước này:
- Hàm lượng calo trong tía tô thấp: Hàm lượng calo trong lá tía tô tương đối thấp, với 100gr lá tía tô chỉ cung cấp 25 calo, do đó chị em dùng nước lá tía tô không lo bị tăng cân hay nạp quá nhiều calo vào cơ thể.
- Dồi dào chất xơ: Cứ 100gr lá tía tô sẽ cung cấp 3.6gr chất xơ, do đó dùng nước lá tía tô giúp chị em no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát tốt khẩu phần ăn hàng ngày. Chất xơ còn giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa của cơ thể.
- Giàu chất chống oxy hóa: Dùng nước lá tía tô bổ sung các chất chống oxy hóa để loại bỏ nguy cơ tăng cân, giúp chị em duy trì vóc dáng thon gọn và làn da đẹp, vô hiệu hóa các phân tử gốc tự do không ổn định nhanh hơn để giảm nguy cơ hình thành mỡ thừa.
- Nhiều tinh dầu thiên nhiên: Tại sao uống lá tía tô giảm cân? Bởi trong lá tía tô nhiều tinh dầu thiên nhiên, giúp giảm mỡ bụng, tăng độ săn chắc của cơ thể, hóa lỏng mỡ dạng rắn thành lỏng.
Lá tía tô có công dụng giúp chị em giảm béo hiệu quả
Các cách giảm cân bằng lá tía tô cấp tốc chị em nên biết
Sau khi đã biết tại sao uống lá tía tô giảm cân, chị em có thể sử dụng tía tô để giảm béo với các cách sau đây:
Dùng trà tía tô để giảm cân
Dùng trà tía tô giúp làm đẹp da, giảm béo và giúp giảm stress, an thần và mang tới giấc ngủ ngon và để chị em có tinh thần sảng khoái hơn.
Chuẩn bị: Lá tía tô tươi
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá tía tô và để cho tới khi lá ráo nước.
- Rải đều lá tía tô vào mẹt và mang đi phơi khô.
- Khi lá tía tô khô hẳn thì cho vào lọ thủy tinh bảo quản.
- Mỗi lần sử dụng lấy một lượng lá tía tô vừa đủ và hãm trà.
- Dùng trong ngày trà lá tía tô để giảm mỡ.
Uống nước lá tía tô hỗ trợ thải độc, tăng cường tiêu hóa và giảm béo
Nước lá tía tô mật ong hỗ trợ giảm béo
Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hao năng lượng dư thừa, khi kết hợp với lá tía tô giúp mang lại vóc dáng thon gọn và là da đẹp cho chị em sử dụng.
Chuẩn bị: 1 nắm lá tía tô, 2-3 thìa mật ong.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá tía tô và ngâm nước muối loãng trong 5-10 phút rồi rửa lại với nước sạch, để ráo nước.
- Đun sôi 1 lít nước lọc và cho lá tía tô vào, đun tiếp từ 5-7 phút thì tắt bếp.
- Lọc bỏ bã tía tô, chắt lấy nước, thêm mật ong vào khuấy đều.
- Dùng trước bữa ăn 20 phút và sử dụng trong ngày.
Kết hợp dùng nước lá tía tô và mật ong giảm mỡ
Giảm cân với món ăn sử dụng lá tía tô
Không chỉ sử dụng nước uống từ lá tía tô mà ăn các món ăn có lá tía tô cũng giúp giảm béo và thay đổi khẩu vị mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Chuẩn bị: Mực, lá tía tô, trứng, cà rốt, bột chiên và gia vị.
Cách thực hiện:
- Làm sạch mực và ướp với chút gia vị.
- Lá tía tô mang đi rửa sạch và để cho ráo nước.
- Cà rốt gọt vỏ, mang đi rửa sạch, thái thật mỏng.
- Đặt mực lên cùng cà rốt và lá tía tô sau đó tẩm bột chiên.
- Cho mực đã tẩm bột chiên lên chảo chiên giòn, thấm bớt dầu.
- Dùng trong bữa ăn hàng ngày.
Lựa chọn lá tía tô giảm béo giúp chị em giảm cân an toàn, tuy nhiên để tăng cường hiệu quả đánh tan mỡ thừa, chị em nên kết hợp với các biện pháp đánh tan mỡ với các liệu trình massage giảm béo tại Mama Maia Spa. Đây là địa điểm hỗ trợ giảm cân an toàn, tự nhiên không phẫu thuật dành cho các chị em tại Hà Nội.
Tác động giảm béo không phẫu thuật tại Mama Maia Spa với kỹ thuật massage Nhật Bản
Đến với Mama Maia Spa, chị em sẽ được tư vấn kỹ lưỡng về gói liệu trình với các bước làm đẹp, giảm béo chuyên sâu phù hợp với nhu cầu của từng người, tác động giảm béo với kỹ thuật Nhật Bản hay áp dụng công nghệ hóa lỏng mỡ hiện đại.
Giảm béo không xâm lấn với liệu trình Beslim
Mong rằng bài viết trên đã giúp chị em hiểu được tại sao uống lá tía tô giảm cân và biết các cách giảm béo với lá tía tô thế nào để đạt hiệu quả tốt. Chúc chị em giảm béo thành công và có cân nặng chuẩn như mong muốn.
