Trầm cảm sau sinh là hiện tượng không hiếm gặp, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vậy khi mắc bệnh trầm cảm sau sinh có tự khỏi được không hay phải điều trị với các bác sĩ chuyên khoa?
Hiện tượng trầm cảm sau sinh là thế nào?
Bất cứ bà mẹ nào cũng có thể mắc hội chứng trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh có thể coi là một loại bệnh tâm lý, có thể mắc phải sau khi mẹ trải qua quá trinh sinh nở và chăm sóc con nhỏ. Bệnh có thể bắt đầu trong bất cứ khoảng thời gian nào trong năm đầu tiên sinh bé, tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là 3 tuần đầu tiên sau sinh. Khi bị trầm cảm sau sinh, mẹ có thể cảm thấy rất buồn, vô vọng và tội lỗi khi không cảm thấy muốn gắn kết hay chăm sóc trẻ.
Hội chứng trầm cảm sau sinh không chỉ tác động tới sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng tới em bé:
- Người mẹ bị mất ngủ, chán ăn, sức khỏe thể chất và tinh thần bị sa sút, kẽm minh mẫn, ảnh hưởng xấu tới công việc và sinh hoạt hàng ngày.
- Người mẹ có tâm trạng lo lắng, hay bi quan, suy nghĩ tiêu cực và không còn nhiệt tình trong công việc. Trong diễn biến xấu nhất, người mẹ có thể tự kết thúc mạng sống của mình hay làm hại tới con nhỏ.
- Người mẹ không muốn gần gũi với trẻ khiến cho đứa bé thiếu đi tình thương và sự che chở từ mẹ.
Trả lời câu hỏi trầm cảm sau sinh có tự khỏi được không?
Bệnh trầm cảm sau sinh có tự khỏi được không là thắc mắc của rất nhiều người. Thực chất tình trạng diễn biến và thời gian khỏi bệnh sẽ tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân gây bệnh:
- Nếu mẹ bị trầm cảm sau sinh ở mức độ nhẹ thì có thể tự khỏi, tuy nhiên người thân cần đưa người bệnh tới gặp các chuyên gia tâm lý để họ được lắng nghe, thấu hiểu và nhận được sự giúp đỡ, yêu thương từ gia đình mình.
- Nếu mẹ bị bệnh ở mức độ vừa tới nặng thì vẫn có thể được điều trị khỏi nếu như có sự hợp tác từ bản thân và gia đình. Lúc đó, người bệnh cần tuân thủ tuyệt đối phác đồ điều trị của bác sĩ tâm lý. Người thân cũng cần quan tâm chăm sóc tới sản phụ nhiều hơn để không khiến cho tình trạng này tái phát.
- Hầu hết các trường hợp trầm cảm sau sinh nếu được phát hiện sớm và hỗ trợ điều trị kịp thời thì bệnh sẽ khỏi hoàn toàn.
Mẹ bị trầm cảm mức độ nhẹ có thể tự khỏi, tuy nhiên vẫn cần tới sự quan tâm từ gia đình
Một số lưu ý giúp đề phòng hội chứng trầm cảm sau sinh
Mặc dù đã biết hội chứng trầm cảm sau sinh có tự khỏi được không, mẹ cần quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân nhiều hơn và thực hiện các biện pháp đề phòng để ngăn ngừa trầm cảm sau sinh như:
- Tham gia khóa học tiền sản: Với những mẹ sinh con đầu lòng thì mẹ nên tới các lớp học tiền sản để kết bạn với các thai phụ khác hoặc tìm hiểu kinh nghiệm từ cha mẹ, người đi trước nhằm chuẩn bị kiến thức, tinh thần sẵn sàng đón chào bé yêu.
- Yêu cầu người thân giúp đỡ: Việc chăm sóc một em bé mới chào đời sẽ gặp phải nhiều khó khăn và lúng túng nhất là với người mới làm mẹ, khiến cho giờ giấc sinh hoạt đảo lộn. Mẹ hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ người chông, người thân trong việc chăm bé để có thêm thời gian ngủ nghỉ nhiều hơn.
- Không áp lực chăm con: Thay vì lo lắng và gặp áp lực trong việc chăm con nhỏ, mẹ hãy tăng cường trao đổi với bạn bè hoặc thậm chí nói chuyện với bác sĩ để giải quyết các khó khăn này.
- Dành thời gian cho bản thân: Đừng chỉ chăm chút quá nhiều tới con nhỏ mà hãy yêu bản thân nhiều hơn. Mẹ hãy dành thời gian nhờ người thân chăm em bé để đi dạo phố, mua sắm, tút tát lại nhan sắc, tới các spa để chăm sóc sau sinh, vừa nâng cao sức khỏe bản thân vừa xả stress hiệu quả
Giảm đau mỏi, xả stress với liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa điểm dành riêng cho phái đẹp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt hỗ trợ mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe nhanh chóng với các liệu trình chăm sóc chất lượng cao. Tại đây, mẹ sẽ được các nhân viên chăm sóc giàu kinh nghiệm thực hiện massage sau sinh, bấm huyệt đánh tan các cơn đau mỏi, giúp mẹ thả lỏng, thư giãn và ngủ ngon hơn mỗi đêm.
Liệu trình còn gồm cả các bước dưỡng da, giảm béo cho mẹ sau sinh, đắp mặt nạ tự nhiên nhằm mang lại vẻ rạng rỡ, tươi tắn cho mẹ sau quãng thời gian dành cho con cái.
Chăm sóc làn da chuyên sâu giúp mẹ lấy lại vẻ tự tin, rạng rỡ
MC Minh Trang tiết lộ trải nghiệm về liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
