Sau sinh tâm lý của sản phụ có sự ảnh hưởng, kết hợp với nhiều yếu tố khác khiến mẹ dễ bị trầm cảm sau sinh. Vậy trầm cảm sau sinh xuất hiện khi nào? Tìm hiểu những nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh sẽ giúp mẹ có sự phòng tránh, chuẩn bị trước.
Trả lời câu hỏi trầm cảm sau sinh xuất hiện khi nào?
Khoảng thời gian đầu sau sinh nở mẹ rất dễ bị chứng trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh xuất hiện khi nào mẹ có biết không? Trầm cảm sau sinh là một bệnh lý mà sản phụ có thể gặp phải sau khi sinh nở. Tình trạng trầm cảm sau sinh thường xuất hiện trong khoảng từ 2-3 tháng đầu, đặc biệt là trong 3 tuần đầu tiên sau khi mẹ sinh bé. Hiện tượng này có thể kéo dài từ vài tháng cho tới vài năm tùy từng trường hợp khác nhau. Trầm cảm sau sinh không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến người bệnh mà còn có ảnh hưởng tiêu cực tới em bé và các thành viên khác trong gia đình.
5 nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh mẹ cần biết
Nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi khiến tâm lý của mẹ bất ổn, dễ bị căng thẳng stress
Hiện nay chưa có kết luận chính xác về nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị trầm cảm, tuy nhiên có thể kể tới 5 nguyên nhân được cho là lý do gây ra hiện tượng trầm cảm sau sinh, bao gồm:
- Thay đổi nồng độ hormone: Trong những giờ đầu sau khi mẹ sinh bé, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể có sự giảm mạnh đột ngột và từ đó kéo theo tâm lý thay đổi, tăng khả năng bị trầm cảm sau sinh. Điều này tương tự như khi bị căng thẳng và thay đổi tâm trạng khi hormone thay đổi trước chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ.
- Có tiền sử bị trầm cảm: Những phụ nữ đã mắc trầm cảm trước đó cũng có nguy cơ bị trầm cảm sau sinh cao hơn so với bình thường.
- Yếu tố cảm xúc: Trong suốt các giai đoạn của thai kỳ, người mẹ có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau bởi cơ thể giờ đây đã đón chào thêm sinh linh mới, mẹ cần có thời gian để thích nghi với việc sẽ có thêm em bé trong cuộc đời. Ngoài những suy nghĩ tích cực, vẫn có những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến sự tự tin và gây áp lực lên mẹ sau sinh.
- Cơ thể mệt mỏi: Rất nhiều sản phụ cho biết bản thân vô cùng mệt mỏi sau sinh và cần một khoảng thời gian rất dài để phục hồi năng lượng. Điều này cũng là yếu tố tăng khả năng bị trầm cảm sau sinh lớn hơn.
- Yếu tố đời sống: Trải qua giai đoạn mang thai và sinh nở vất vả mà không có người thân bên cạnh, hoặc người thân trong gia đình bị bênh, thay đổi nơi ở.. đều khiến cho mẹ dễ bị trầm cảm sau sinh và lo nghĩ nhiều.
Để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng tốc độ phục hồi và giữ tinh thần luôn thư giãn, thoải mái, nhiều mẹ sau sinh lựa chọn liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín như Mama Maia Spa. Đây là địa điểm chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ phục hồi dành riêng cho mẹ bỉm sữa.
Giúp mẹ sau sinh thả lỏng, giảm đau mỏi và thư giãn với liệu trình chăm sóc sau sinh
Các liệu trình của Mama Maia Spa gồm nhiều bước chăm sóc chuyên sâu như massage sau sinh, bấm huyệt giảm đau mỏi, không chỉ nâng cao sức khỏe cho mẹ bỉm sữa mà còn nạp năng lượng để mẹ thư giãn, thả lỏng sau những giờ trông con mệt mỏi, phòng tránh tình trạng căng thẳng, stress, trầm cảm sau sinh.
Chăm sóc sắc đẹp, dưỡng da mang tới vẻ đẹp rạng rỡ cho mẹ sau sinh
Giờ thì mẹ đã biết trầm cảm sau sinh xuất hiện khi nào và các nguyên nhân tác động khiến mẹ dễ bị trầm cảm rồi. Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, san sẻ việc nhà và việc chăm con với người thân, đồng thời dành nhiều thời gian cho bản thân tại spa, vận động, ăn uống đủ chất.. Tất cả những biện pháp này sẽ giúp mẹ có cơ thể khỏe mạnh, phục hồi sức khỏe nhanh chóng cả tinh thần lẫn thể chất để phòng tránh hiệu quả sau sinh tốt hơn.
