Nước chanh gừng mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để giúp giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe. Uống một cốc nước chanh gừng mật ong ấm mỗi ngày giúp tăng miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong bài viết dưới đây để Mama Maia Spa mạch mẹ nên uống nước chanh gừng mật ong vào lúc nào trong ngày thì tốt.
Uống nước chanh gừng mật ong có tốt không?
Gừng, chanh và mật ong đều là thảo dược quen thuộc. Chúng đều được sử dụng nhiều trong những phương pháp chữa bệnh dân gian. Các công trình nghiên cứu khoa học có uy tín cũng chỉ ra 3 loại thảo dược này có tác động tích cực đến sức khỏe. Sau đây là lợi ích khi uống nước chanh gừng mật ong:
Cải thiện hệ tiêu hóa
Mật ong, chanh và gừng đều có thành phần tác động tích cực cho tiêu hóa. Từ xa xưa, loại thức uống này được sử dụng nhằm cải thiện các vấn đề tiêu hóa. Đặc biệt là buồn nôn, nôn mửa hay các chứng khó tiêu.
Khi cảm thấy hệ tiêu hóa kém hoạt động, bạn có thể thử uống nước chanh gừng mật ong trong vài ngày. Đảm bảo các tình trạng khó chịu của cơ thể sẽ dần biến mất. Không chỉ giúp tiêu hóa tốt hơn mà thức uống này còn giúp đào thải độc tố trong đường ruột hiệu quả.
Uống chanh gừng mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Giảm cân hiệu quả
Một trong những công dụng hàng đầu của nước chanh gừng mật ong chính là giảm cân. Bạn có thể thực hiện phương pháp giảm cân với chanh gừng mật ong hiệu quả bằng thức uống này hàng ngày.
Chanh có thể giảm lượng chất béo tích trữ lâu bên trong cơ thể. Gừng giúp giảm cảm giác thèm ăn và giảm cảm giác đói. Mật ong kích thích quá trình trao đổi chất hiệu quả và hạn chế nguy cơ tích mỡ. Chính 3 tác động này khi kết hợp lại sẽ tạo nên công thức hiệu quả để đánh bay mỡ thừa trong cơ thể.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nguồn vitamin C dồi dào, các axit amin cùng chất chống oxy hóa có trong thức uống này sẽ thúc đẩy hệ miễn dịch toàn diện. Khi uống đều đặn nước chanh gừng mật ong, cơ thể sẽ tạo nên lớp bảo vệ vững chắc để chống lại vi khuẩn. Các chứng bệnh thường gặp sẽ được giảm thiểu đáng kể.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Chống oxy hóa
Đây là thức uống có rất nhiều chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa các vi khuẩn có hại, tăng cường sức đề kháng. Những người thường xuyên uống nước chanh gừng mật ong thường có sức đề kháng tốt.
Uống nước chanh gừng mật ong vào lúc nào trong ngày thì tốt? Những lưu ý cần biết
Nên uống chanh gừng mật ong sau khi ăn sáng 30 phút
Thời điểm lý tưởng trong ngày để uống nước chanh gừng mật ong là sau khi ăn sáng khoảng 30 phút, tốt nhất là pha với nước ấm. Đây là thời điểm tốt nhất để giúp cơ thể hấp thụ. Bạn không nên uống nước chanh gừng mật ong vào buổi tối muộn để tránh gây tình trạng mất ngủ.
Cùng với đó, khi uống nước chanh gừng mật ong, nên chú ý các vấn đề sau đây:
- Pha đủ liều lượng: Pha nước chanh gừng mật ong cần tuân thủ đúng liều lượng. Mỗi lần pha bạn chỉ cần 1 tép nhỏ gừng, 1 quả chanh (hoặc nửa quả) kèm với 1 muỗng cafe mật ong. Tất cả pha cùng 200 – 300ml nước ấm. Bạn cũng có thể pha với nước sôi rồi để hơi ấm và uống. Như vậy các tinh chất trong gừng sẽ được hòa cùng nước và hiệu quả tốt hơn.
- Không nên để thức uống qua đêm: Nhiều người thường có thói quen pha thật nhiều nước chanh gừng mật ong trong 1 lần và để trong tủ lạnh rồi uống dần. Tuy nhiên, đây không phải là một thói quen tốt. Bạn chỉ nên pha khi cần dùng. Các độc tố sẽ không phát sinh và ảnh hưởng sức khỏe.
- Không nên lạm dụng: Bất cứ cái gì nhiều quá cũng sẽ không tốt. Mặc dù công dụng của nước chanh gừng mật ong là không thể phủ nhận. Thế nhưng lạm dụng nó cũng khiến cơ thể mệt mỏi và có thể gây ra các vấn đề rối loạn tiêu hóa.
Uống nước chanh gừng mật ong là một biện pháp hiệu quả để giảm cân. Tuy nhiên, hiện nay, ngoài phương pháp giảm cân nhờ các loại thức uống, món ăn kiêng hay những bài tập luyện cường độ cao thì phương pháp massage giảm béo là phương pháp hữu ích được rất nhiều chị em tin chọn.
Và Mama Maia Spa – spa giảm béo có uy tín trên địa bàn Hà Nội nhờ những kỹ thuật massage giảm béo độc quyền, hoàn toàn không xâm lấn, không phẫu thuật và được thực hiện bằng tay tchuẩn Nhật Bản giúp hóa lỏng mỡ thừa hiệu quả, bài tiết qua đường tự nhiên trên cơ thể.
Massage giảm béo tại Mama Maia Spa giúp bạn nhanh chóng có cơ thể thon gọn
