Tinh bột nghệ mang đến nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe con người. Nhiều chị em sau sinh thắc mắc uống tinh bột nghệ sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không? Hãy cùng đi giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây nhé!
Uống tinh bột nghệ sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Giải đáp: Uống tinh bột nghệ sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Tinh bột nghệ từ lâu đã được sử dụng trong nhiều mục đích, nó không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có khả năng ngăn ngừa được những bệnh tim mạch và ung thư.
Vậy uống tinh bột nghệ sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không? Theo các nghiên cứu hiện nay thì uống tinh bột nghệ sau sinh không gây ảnh hưởng tới sữa mẹ và mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ sau sinh có thể kể tới như:
- Tránh tình trạng băng huyết hậu sản: Tinh bột nghệ có khả năng kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm và huyết độc ra ngoài, từ đó giúp tránh băng huyết sau sinh.
- Bổ máu và hồi phục sức khỏe: Curcumin trong nghệ được biết đến làm tăng sản xuất hồng cầu, giúp bổ máu nhanh chóng và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.
- Dưỡng da: Uống tinh bột nghệ sau sinh kết hợp với việc đắp mặt nạ từ nghệ giúp làm mờ vết rạn da và làm sáng da.
- Giúp lấy lại vóc dáng: Tinh bột nghệ có thể tăng quá trình chuyển hóa mỡ thừa và ngăn chặn sự hình thành mô mỡ mới, từ đó giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
- Tăng quá trình lành vết mổ/vết rạch: Sử dụng tinh bột nghệ sau sinh thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp vết mổ hoặc vết rạch lành nhanh hơn và giảm thiểu sẹo.
- Điều trị táo bón sau sinh: Tinh bột nghệ hỗ trợ tăng cường chức năng tiêu hóa, có hiệu quả trong việc xử lý tình trạng táo bón sau sinh.
- Thanh lọc cơ thể: Sử dụng tinh bột nghệ sau sinh giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các bệnh và cải thiện tình trạng mụn trứng cá.
Cách uống tinh bột nghệ cho mẹ sau sinh
Tinh bột nghệ pha mật ong
Nguyên liệu:
- 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
- 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất (có thể tăng lượng nếu muốn).
Cách pha: Hòa tinh bột nghệ và mật ong trong một ly nước ấm, có nhiệt độ khoảng 40 – 50 độ C.
Cách uống: Hạn chế uống tối đa từ 1 đến 2 ly mỗi ngày, nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút.
Lưu ý: Tránh pha nước nghệ mật ong quá đặc, vì điều này không đảm bảo hiệu quả tốt hơn, thậm chí có thể gây hại cho dạ dày. Quan trọng là tuân thủ hướng dẫn về cách pha và liều lượng để đảm bảo kết quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Pha tinh bột nghệ với nước ấm
Nguyên liệu:
- 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
- 200 ml nước ấm (nhiệt độ khoảng 40 độ C).
Cách pha: Cho tinh bột nghệ vào 200 ml nước ấm đã sẵn sàng, sau đó khuấy đều. Tiến hành quá trình này liên tục trong vòng 2 tuần.
Cách uống: Nên uống vào buổi sáng sớm, trước bữa ăn. Tần suất sử dụng nên giới hạn từ 1 đến 2 ly mỗi ngày. Ban đầu, có thể bạn gặp khó khăn trong việc uống do còn chưa quen với vị của tinh bột nghệ.
Tinh bột nghệ kết hợp sữa đặc
Nguyên liệu:
- 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
- 200 ml nước ấm (khoảng 40 độ C).
- 3 muỗng cà phê sữa đặc.
Cách pha:
- Đặt 2 muỗng tinh bột nghệ vào ly nước ấm 40 độ C và khuấy đều cho đến khi tinh bột tan hoàn toàn, không còn cục bông.
- Thêm sữa đặc vào hỗn hợp tinh bột nghệ đã tan trong nước ấm. Sau bước này, hỗn hợp đã sẵn sàng để sử dụng.
Cách uống: Hạn chế uống tối đa 2 ly mỗi ngày, và nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.
Sau khi sinh, việc chăm sóc và duy trì chế độ ăn uống phù hợp là rất quan trọng để giúp sản phụ phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng và hiệu quả. Các mẹ sau sinh cũng như người thân của họ có thể tìm hiểu về các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa.
Chăm sóc mẹ sau sinh uy tín hàng đầu tại Mama Maia Spa
Tại Mama Maia Spa, các sản phụ sẽ được trải nghiệm các liệu pháp massage thư giãn kết hợp bấm huyệt, giúp cải thiện tuần hoàn máu và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, spa còn cung cấp các liệu pháp chăm sóc da mặt sâu rộng, bao gồm xông hơi và đắp mặt nạ chứa tinh chất dưỡng da. Đối với những người muốn giảm cân sau sinh và lấy lại vóc dáng, Mama Maia Spa cung cấp các dịch vụ massage giảm béo chuyên nghiệp để đáp ứng nhu cầu của họ.
Cải thiện vóc dáng, làn da sau sinh cho chị em
Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp cho thắc mắc uống tinh bột nghệ sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không, mong rằng các mẹ sau sinh sẽ luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!
