Không ít người cho rằng, việc ăn càng nhiều rau xanh thì càng tốt cho giảm cân. Tuy nhiên, điều này sẽ không đúng hoàn toàn nếu bạn sử dụng không đúng cách, khiến cân nặng chẳng thể giảm đi mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Dưới đây là một số sai lầm trong việc sử dụng rau xanh khiến bạn không thể giảm cân:

Sử dụng các loại rau củ chứa nhiều tinh bột

Sử dụng các loại rau củ chứa nhiều tinh bột là sai lầm mà không ít người đang mắc phải khi thực hiện chế độ giảm cân.

Những loại rau củ chứa nhiều tinh bột như: ngô, khoai, sắn,… vừa giàu có hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào, vừa chứa lượng calo khá lớn. Do đó, khi nạp vào cơ thể quá nhiều, bạn sẽ rất khó khăn để kiểm soát cân nặng của mình và tăng cân là điều tất yếu.

Ăn quá nhiều rau củ

Rau củ được biết đến là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin,… tốt cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, việc nạp vào cơ thể quá nhiều những dưỡng chất này sẽ có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, khiến cho cân nặng của bạn chẳng thể giảm đi  mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chỉ ăn củ, không ăn lá

Nhiều người có thói quen chỉ ăn phần củ mà rất ít hay không ăn phần lá. Thói quen này sẽ không tốt cho quá trình giảm cân đâu nhé. Bởi hàm lượng các khoáng chất quan trọng và cần thiết để thúc đẩy quá trình giảm cân trong phần lá là nhiều hơn so với phần củ. Vì vậy, kết hợp ăn cả củ và lá là tốt nhất để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Thêm đường vào sinh tố, nước ép rau củ

Thông thường, các loại nước ép rau củ nguyên chất khá khó uống, nên nhiều người đã cho thêm đường để dễ uống hơn. Và đó chính là sai lầm khiến bạn không thể giảm cân. Cho nên, muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, bạn hãy tập cho mình thói quen uống  nước ép nguyên chất. Bạn có thể thêm một chút đường ăn kiêng để có thể dễ uống hơn nhé!

Ngoài ra, sử dụng các dịch vụ giảm cân tại các Spa giảm béo uy tín trên thị trường hiện nay cũng là một trong những giải pháp hữu hiệu dành cho bạn.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản. Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Có thể bạn chưa biết

 

ĐĂNG KÝ NHẬN ƯU ĐÃI MỚI

Mama Maia Spa - Spa tiên phong trị liệu, giảm béo không phẫu thuật.
Địa chỉ: Số nhà 16, Ngõ 57 Nguyễn Khánh Toàn (Đường mới cạnh Chùa Hà) Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline : 0966.31.32.36
Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/





Xem thêm