Trà xanh là một trong những thức uống quen thuộc so với người Việt chúng ta bởi vì nó đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết phương pháp giảm cân bằng trà xanh chưa? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 5 cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả.
Giảm cân bằng trà xanh có thực sự tốt?
Giảm cân bằng trà xanh có thực sự tốt như lời đồn?
Giảm cân bằng trà xanh luôn được coi là phương pháp giảm cân an toàn. Bởi, trong trà xanh có chứa thành phần caffeine hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thúc đẩu chuyển hóa tích điện. Đồng thời giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, trong trà xanh cũng có chứa theanine một loại chất có tác dụng tương tự caffeine giúp giải phóng mỡ thừa hiệu quả và hỗ trợ bạn tỉnh táo một ngày dài.
Duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày cũng đem lại một số tác dụng lớn khác như:
- Giúp người dùng ngăn ngừa được nguy cơ mắc các căn bệnh liên quan đến ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày, phổi, gan, ruôt…
- Làm đẹp da giảm mụn cóc, mụn đầu đinh hiệu quả nhờ cơ chế thải bỏ độc tố
- Hạn chế các bệnh tim và mạch máu, tiểu đường, huyết áp thấp, sỏi thận và tổn thương da, hội chứng mệt mỏi mạn tính, sâu răng…
Trà xanh quả thực là một loại thức uống thần dược. Tuy nhiên, bạn cũng cần sử dụng nó đúng cách để đảm bảo được hiệu quả như mong đợi nhé.
4 cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả bất ngờ
Dưới đây là một số công thức pha trà xanh thơm ngon và giảm béo hiệu quả mà chị em nào cũng nên thử qua nhé.
Kết hợp giảm cân bằng trà xanh với chanh tươi
Kết hợp giảm cân bằng trà xanh với chanh tươi
Kết hợp trà xanh cùng chanh tươi giúp làm gia tăng hương vị hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa và chuyển hóa calo vô cùng hiệu quả. Bởi, trong chanh có chứa nhiều thành phần axit và vitamin C, việc kết hợp với trà xanh sẽ tác động mạnh đến hệ tiêu hóa, giúp thải bỏ độc tố, làm da căng bóng, mịn màng hơn bao giờ hết.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch phần trà xanh tươi, vò nhẹ và cho vào bình thủy tinh
- Cho 1 lượng nước sôi vừa đủ vào bình và tráng nhẹ phần trà vừa bỏ vào.
- Tiếp theo đó, đổ ngập phần chè và hãm trong thời gian từ 10 đến 15 phút
- Sau khi hoàn thành quá trình đun chè, bỏ phần nước trà đã hãm ra cốc và để nguội
- Bỏ một nửa quả chanh tươi vào khoảng 200ml nước trà nguôi
- Cho nửa quả chanh tươi vào 200ml nước chè
- Bạn nên thưởng thức trước bữa ăn khoảng 30 phút và duy trì uống 2-3 cốc mỗi ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn
Kết hợp giảm cân bằng trà xanh với gừng để tiêu mỡ
Kết hợp giảm cân bằng trà xanh với gừng để tiêu mỡ
Gừng mang tính nóng và có chứa hàm lượng tinh dầu zingiberen lớn. Điều này không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn đem lại khả năng đốt cháy mỡ thừa cực cao.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch phần trà xanh tươi, vò nhẹ và cho vào bình thủy tinh
- Cạo sạch vở gừng tươi sau đó thái lát thật mỏng
- Cho 1 lượng nước sôi vừa đủ vào bình và tráng nhẹ phần trà vừa bỏ vào.
- Tiếp theo đó, đổ ngập phần chè cùng gừng thái lát và hãm trong thời gian từ 10 đến 15 phút
- Trà gừng thích hợp khi uống vào buổi sáng
Giảm cân bằng trà xanh với bạc hà an toàn tuyệt đối
Giảm cân bằng trà xanh với bạc hà an toàn tuyệt đối
Kết hợp trà xanh cùng lá bạc hà sẽ làm gia tăng hiệu quả giảm mỡ, giảm béo gấp nhiều lần và cũng làm tăng sức đề kháng cho cơ thể làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và huyết áp.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch phần trà xanh tươi, vò nhẹ và cho vào bình thủy tinh
- Cho 1 lượng nước sôi vừa đủ vào bình và tráng nhẹ phần trà vừa bỏ vào.
- Tiếp theo đó, đổ ngập phần chè và hãm trong thời gian từ 10 đến 15 phút
- Sau khi hoàn thành quá trình đun chè, bỏ phần nước trà đã hãm ra cốc và để nguội
- Sau đó bỏ lá bạc hà vào và thưởng thức
Uống trà xanh với dứa tiêu mỡ nhanh chóng
Uống trà xanh với dứa tiêu mỡ nhanh chóng
Trà xanh kết hợp với các loại quả dứa sẽ làm phong phú hơn quá trình giảm cân của bạn.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch phần trà xanh tươi, vò nhẹ và cho vào bình thủy tinh
- Cho 1 lượng nước sôi vừa đủ vào bình và tráng nhẹ phần trà vừa bỏ vào.
- Tiếp theo đó, đổ ngập phần chè và hãm trong thời gian từ 10-15 phút
- Sau khi hoàn thành quá trình đun chè, bỏ phần nước trà đã hãm ra cốc và để nguội
- Dứa được rửa sạch, gọt vỏ ép lấy phần nước
- Pha chung phần trà vừa hãm với nước ép dứa theo tỉ lệ 1:1 không nên bỏ thêm đường chị em nhé
Sinh tố trà xanh thơm ngon, dễ làm
Sinh tố trà xanh thơm ngon, dễ làm
Cách thực hiện đơn giản:
- Chuẩn bị sữa chua không đường, táo và lá trà xanh tươi
- Rửa sạch phần trà xanh tươi, vò nhẹ và cho vào bình thủy tinh
- Cho 1 lượng nước sôi vừa đủ vào bình và tráng nhẹ phần trà vừa bỏ vào.
- Tiếp theo đó, đổ ngập phần chè và hãm trong thời gian từ 10-15 phút
- Sau khi hoàn thành quá trình đun chè, bỏ phần nước trà đã hãm ra cốc và để nguội
- Xay nhuyễn phần táo vừa gọt với sữa chua không đường
- Cho hỗn hợp ra cốc và đổ phần nước trà xanh vừa hãm vào thưởng thức ngay nhé
Lưu ý khi sử dụng trà xanh để giảm cân mà chị em nên biết
Lưu ý khi sử dụng trà xanh để giảm cân mà chị em nên biết
Uống trà xanh được đánh giá là cách giảm cân hiệu quả tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý một số vấn đề sau để đảm bảo cho sự an toàn của chính mình.
Chọn thời gian uống hợp lý
Thời điểm thích hợp để uống trà xanh là trước hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút để làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng trong thức ăn gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bạn có thẻ sử dụng nó vào mỗi buổi sáng để giảm các cơn thèm hiệu quả. Tuy nhiên, không nên sử dụng trà xanh vào ban đêm bởi nó dễ gây ra tình trạng mất ngủ.
Những trường hợp đặc biệt không nên uống trà xanh
- Trẻ nhỏ ít tuổi (dưới 10 tuổi)
- Người bị các bệnh liên quan đến dạ dày, táo bón
- Người có tiền sử thần kinh hay người thường xuyên bị mất ngủ
- Người có tiền sử từng bị bệnh tim, cao huyết áp và sỏi thận
- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú bằng sữa mẹ
Uống trà giảm cân kết hợp chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý
Nếu chỉ uống giảm cân không thôi thì hiệu quả mang đến sẽ vô cùng chậm thậm chí khi bạn sử dụng trà xanh giảm cân nhưng vẫn thường ăn các thực phẩm giàu mỡ, đồ ăn nhanh, nước ngọt thì quá trình giảm cân của bạn chắc chắn sẽ không được như bạn mong đợi đâu.
Hy vọng qua bài viết này, chị em sẽ có thêm nhiều kiến thức làm đẹp hưu ích. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các liệu trình giảm béo tại Mama Maia Spa an toàn, nhanh chóng.
Massage hóa lỏng mỡ thừa
Giảm mỡ về dáng chuẩn eo thon với liệu trình massage giảm béo của Mama Maia Spa là phương pháp được khá nhiều chị em tin tường và lựa chọn. Liệu trình này giúp hỗ trợ quá trình giảm mỡ xuống cân an toàn, không xâm lấn ảnh hướng xấu đến sức khỏe. Với các bước massage body chuyên sâu, bấm huyệt, đắt bùn cừu thải độc…tác động mạnh mẽ đến các lớp mỡ tầng sầu, thúc đẩy đánh tan mỡ thừa và tự bài tiết chúng ra ngoài theo. Đối với những chị em nào có tiền sử béo phì lâu năm hay các mẹ sau sinh sẽ được tư vấn kết hợp sử dụng công nghệ Châu Âu.
Nhiều khách hàng đã giảm béo thành công như ý muốn
***Tiết lộ quy trình giảm béo của Mama Maia Spa không xâm lấn, không phẫu thuật
