Tết đến Xuân về là khoảng thời gian chị em xúng xính váy đẹp, áo dài đón Tết. Mama Maia Spa sẽ bật mí những cách giảm cân đón Tết đơn giản mà hiệu quả, giúp chị em giảm béo an toàn trong thời gian ngắn.
Uống nhiều nước hơn mỗi ngày
Tăng cường uống nước để thải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giúp đốt cháy calo nhiều hơn
Nước là nguyên tố quan trọng đối với cơ thể, giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa. Uống nước sẽ giúp tăng sự trao đổi chất từ 24-30% trong từ 1-1.5 giờ đồng hồ. Đặc biệt sau khi vận động uống nước chị em sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.
Dùng 1 cốc nước trước mỗi bữa ăn cũng giúp chị em cảm thấy no, giảm lượng thức ăn trong bữa và tăng khả năng giảm béo lên 44% so với người không uống nước. Bên cạnh đó, uống nước khi vừa ngủ dậy còn giúp thanh lọc cơ thể, giúp chị em cải thiện vóc dáng, tăng tuần hoàn máu tốt hơn.
Hạn chế các món ăn chứa chất béo và có chứa tinh bột
Tránh ăn những thực phẩm nhiều chất béo và tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày
Một trong những cách giảm cân đón Tết hiệu quả chính là lựa chọn thực phẩm lành mạnh và giảm đồ ăn chứa nhiều chất béo, tinh bột trong bữa ăn hàng ngày. Ăn nhiều đồ dầu mỡ, chiên xào làm tăng nguy cơ thừa cân béo phì và mắc các bệnh lý tim mạch. Ngoài ra, những đồ ăn chứa nhiều tinh bột nếu không được chuyển hóa hết sẽ tạo thành mỡ tích tụ dưới da, chị em cần lưu ý tránh dùng những thực phẩm này..
Điều chỉnh thói quen ăn uống khoa học, ăn đúng giờ
Chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành 5-6 bữa chính phụ đan xen
Thay vì ăn 3 bữa chính trong ngày, chị em hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa chính – phụ đan xen để cơ thể chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Tuyệt đối không nên nhịn ăn hay bỏ bữa bởi đây là thói quen không tốt, có thể khiến chị em có xu hướng nạp nhiều calo hơn vào các bữa sau. Tốt nhất chị em nên lên kế hoạch ăn uống chi tiết và ăn đúng giờ để cơ thể trao đổi chất hiệu quả, giảm béo nhanh hơn.
Tập thể dục là cách giảm cân đón Tết hiệu quả
Tập thể dục là cách giảm béo nhanh, đốt cháy lượng calo lớn giúp thân hình thon gọn
Thực hiện cách giảm cân đón Tết với việc tập luyện là lựa chọn tuyệt vời của nhiều chị em phụ nữ. Tập luyện thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tác động đánh tan lớp mỡ thừa dưới da, giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.
Chị em hãy lên kế hoạch tập luyện kỹ lưỡng với các bài tập giảm mỡ toàn thân hoặc lựa chọn môn thể thao mình yêu thích như đi bộ, bơi lội, pilates.. và tập luyện từ 45-60 phút để thấy hiệu quả nhanh chóng.
Kết hợp các mẹo giảm béo nhanh tại nhà
Sử dụng các loại nước uống hỗ trợ giảm mỡ là cách giảm cân đón Tết hiệu quả
Sử dụng những loại nước detox hay nước uống giảm béo cũng là mẹo giảm mỡ nhiều chị em tin chọn. Những loại nước uống có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đốt cháy calo dư thừa như nước chanh mật ong, nước gừng, detox dưa leo, detox táo quế.. đều là những loại nước uống tốt cho cân nặng và nên uống mỗi ngày.
Ngoài những biện pháp giảm béo như trên thì áp dụng các liệu trình massage giảm béo tại Mama Maia Spa là bí quyết giảm mỡ được nhiều chị em yêu thích. Liệu trình được thiết kế dành riêng cho phái đẹp, tác động vào lớp mỡ thừa dưới da để đào thải mỡ tự nhiên ra bên ngoài mà không phẫu thuật, không xâm lấn.
Liệu trình giảm béo của Mama Maia Spa với nhiều bước đốt cháy mỡ thừa tự nhiên
Chị em có thể chọn thực hiện phương pháp massage bấm huyệt dưỡng sinh Nhật Bản hay sử dụng kết hợp giữa massage giảm béo với công nghệ hóa lỏng mỡ tầng sâu để đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, tác động vào tận 15cm mỡ thừa bên trong giúp chị em xuống cân về dáng hiệu quả.
Thực hiện những cách giảm cân đón Tết trên đây, chị em sẽ thấy cân nặng được điều chỉnh nhanh chóng mà còn an toàn, tốt cho sức khỏe. Chú ý cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày cũng như tìm tới liệu trình giảm béo tại Mama Maia Spa nếu chị em muốn về dáng thon gọn.
Tác động vào lớp mỡ thừa dưới da với động tác massage bấm huyệt
Dàn sao Việt thon gọn nhờ trải nghiệm liệu trình giảm béo tại Mama Maia Spa
