Chanh có chứa nhiều vi chất tốt cho sức khỏe và có hàm lượng calo thấp nên được sử dụng nhiều trong các thực đơn giảm béo. Chị em hãy đọc ngay bài sau để biết thêm các công thức nước giảm cân từ chanh hiệu quả, nhanh chóng.
Vì sao uống nước chanh giảm cân?
Uống nước chanh giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ chị em xuống cân an toàn
Chanh có chứa nhiều dưỡng chất như chất xơ, vitamin C, vitamin B6, kali, pectin, acid citric. Các đặc tính chống oxy hóa của chanh không chỉ giúp giảm béo mà còn ngăn ngừa các gốc tự do, cải thiện tình trạng tim mạch, phòng ngừa ung thư.
Nước chanh là thức uống có hàm lượng calo thấp, với chỉ khoảng 10 calo mỗi ly nước chanh. Dùng nước chanh giúp chị em giảm béo do có pectin hạn chế sự thèm ăn. Bên cạnh đó, flavonoid trong nước chanh giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm béo tốt hơn. Uống nước chanh còn giúp tích nước, đào thải độc tố.
5 công thức nước giảm cân từ chanh hiệu quả
Dưới đây là 5 công thức nước giảm cân từ chanh, chị em có thể tham khảo và thêm ngay vào thực đơn hàng ngày:
Giảm cân dùng nước chanh mật ong
Dùng nước chanh mật ong hỗ trợ tiêu hóa và đánh mỡ thừa
Mật ong kết hợp với chanh mang tới cho chị em một công thức nước uống ngon, bổ dưỡng hỗ trợ giảm béo rất tốt. Vitamin B, C và các chất chống oxy hóa trong mật ong giúp giải độc, cải thiện chức năng tiêu hóa, điều hòa đường huyệt và hỗ trợ giảm béo hữu hiệu.
Cách thực hiện:
- Thêm 1/2 quả chanh tươi và 2 thìa mật ong nguyên chất, cùng 300ml nước ấm và khuấy đều.
- Uống hỗn hợp nước mật ong chanh ngay sau khi ngủ dậy để có kết quả tốt nhất.
Giảm cân bằng hỗn hợp nước chanh muối
Chị em không nên bỏ qua cách giảm cân với nước chanh muối đơn giản này, bởi chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt rất tốt, giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh nhưng vẫn đảm bảo mang tới làn da săn chắc.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1kg chanh tươi, 300gr muối trắng và 1 lọ thủy tinh lớn.
- Rửa sạch chanh tươi và bổ đôi, xếp vào lọ thủy tinh 1 lớp chanh với 1 lớp muối.
- Dùng nước chanh muối để tác động giảm mỡ tự nhiên của cơ thể.
Giảm béo với nước chanh gừng
Nước chanh gừng giúp chị em xuống cân nhanh chóng hiệu quả
Sự kết hợp của chanh và gừng giúp chị em thanh lọc cơ thể, giảm béo nhanh hơn. Ngoài ra, chanh và gừng còn giúp loại bỏ chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, tăng cường sức đề kháng.
Cách thực hiện:
- Đổ cốc nước vào bếp và đun sôi rồi tắt bếp.
- Thêm 1 lát gừng nhỏ vào ngâm khoảng 5 phút.
- Cho nước ép từ 1 quả chanh vào, khuấy đều và đổ ra cốc.
Giảm béo với nước chanh sả gừng
Nước chanh sả gừng giúp chị em giảm béo nhanh
Sả không chỉ là nguyên liệu nấu ăn mà còn là dược liệu Đông y rất tốt giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giúp chị em giảm béo. Kết hợp dùng sả, chanh và gừng làm nước giảm cân từ chanh tăng hiệu quả giảm mỡ tốt hơn.
Cách thực hiện:
- Lấy 150gr gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng.
- Sả mang 4-5 cây rửa sạch, đập dập và cắt thành từng khúc.
- Vắt nước cốt 1 quả chanh tươi.
- Đổ 2 lít nước vào nồi và thêm sả, gừng đun khoảng 5 phút, sau đó thêm nước cốt chanh và 3 thìa mật ong khuấy đều.
- Thưởng thức trong ngày.
Giảm cân dùng nước chanh tươi
Nước giảm cân từ chanh pha loãng dùng thay nước lọc sẽ giúp chị em xuống cân nhanh mà không cần ăn uống kiêng khem nhiều.
Cách thực hiện:
- Vắt nước cốt 1 quả chanh tươi vào ly nước lọc, uống mỗi ngày.
- Không thêm đường để tránh làm giảm hiệu quả của thức uống.
Giảm béo là một quá trình cần sự kiên nhẫn của chị em phụ nữ. Với những người muốn xuống cân nhanh chóng thì ngoài việc uống các loại nước giảm cân từ chanh, chị em hãy tham khảo thực hiện thêm liệu trình massage giảm béo tại spa chất lượng cao như Mama Maia Spa.
Tác động đánh tan mỡ vùng bụng giúp chị em thon gọn nhanh chóng
Mama Maia Spa là địa chỉ giảm mỡ dành riêng cho phái đẹp tại Hà Nội với nhiều gói liệu trình linh hoạt, thực hiện nhiều bước tác động đánh tan mỡ thừa, hỗ trợ chị em giảm béo mà không phẫu thuật, không xâm lấn. Chị em có thể kết hợp massage bấm huyệt kiểu Nhật Bản và sử dụng công nghệ đánh tan mỡ tầng sâu để giảm béo nhanh trong thời gian ngắn.
Kết quả khách hàng giảm mỡ thành công tại Mama Maia Spa
Trên đây là một số công thức nước giảm cân từ chanh chị em có thể thử ngay tại nhà để vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ giảm béo hiệu quả hơn.
