Bà bầu ăn gì cho mát, giải nhiệt trong người? Trái cây họ quýt, cam
Trong danh sách các loại trái cây, cam và các loại quýt như cam, bưởi, quýt, chanh nổi tiếng là những người bạn đồng hành tuyệt vời cho bà bầu trong thời tiết nóng. Chúng không chỉ giúp bổ sung nước và vitamin C mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình giải nhiệt và tăng cường sức đề kháng. Bà bầu có thể thưởng thức các loại nước ép, sinh tố hoặc ăn trực tiếp để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi.
Bà bầu ăn thanh long giải nhiệt
Bà bầu ăn thanh long giải nhiệt
Thanh long là loại thực phẩm chứa hàm lượng nước cao, thanh long giúp giải nhiệt cơ thể. Đồng thời cung cấp folate, vitamin (B1, B2, B3, C), và khoáng chất, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Thanh long cũng là nguồn chất xơ tốt, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong suốt thời kỳ thai nghén.
Bí đao giúp mẹ bầu thanh lọc cơ thể
Bí đao giúp mẹ bầu thanh lọc cơ thể
Bí đao không chỉ là một loại thực phẩm giải nhiệt tốt mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho bà bầu. Với tính thanh nhiệt, lợi phế, và khả năng nhuận tràng, bí đao giúp làm sạch cơ thể từ bên trong. Hàm lượng nước và chất chống oxy hóa của bí đao không chỉ giúp giải nhiệt mà còn hỗ trợ cơ bản cho sức khỏe tổng thể của bà bầu.
Mẹ bầu ăn dưa chuột cho mát
Dưa chuột giàu chất oxy hóa hỗ trợ giảm nóng trong
Dưa chuột không chỉ mang lại cảm giác tươi mát mà còn giúp bà bầu duy trì khả năng thanh lọc tạo một cơ thể luôn sạch sẽ từ bên trong. Với hàm lượng nước cao, dưa chuột giúp giải nhiệt cơ thể và đồng thời chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cảm giác nóng và bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do. Một lựa chọn lý tưởng cho những ngày nắng nóng và khô ráo.
Bài viết trên đây là những chia sẻ về bà bầu ăn gì cho mát, giải nhiệt trong người? Ngoài chế độ ăn uống, chăm sóc cơ thể cũng rất quan trọng trong suốt thời kỳ mang thai. Hiện nay, việc sử dụng massage chăm sóc bầu không chỉ được coi là một phương pháp giải trí mà còn là xu hướng chăm sóc sức khỏe giúp phụ nữ mang thai duy trì sức khỏe, giảm căng thẳng và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Mama Maia Spa là một địa điểm có uy tín trong lĩnh vực chăm sóc bầu, được hơn 300.000 khách hàng tin tưởng.
Mama Maia Spa cung cấp hai loại massage bầu, bao gồm massage tại nhà và massage bầu tại spa, để phục vụ nhu cầu đa dạng của khách hàng. Trong dịch vụ massage tại nhà, chuyên viên sẽ chuẩn bị đầy đủ mọi thứ, giúp mẹ bầu không phải lo lắng về việc chuẩn bị trang thiết bị. Ngoài ra, chuyên viên của Mama Maia Spa còn cung cấp tư vấn về chế độ ăn uống, hoạt động và lịch tập luyện phù hợp cho bà bầu, cũng như đề xuất các dịch vụ thăm khám và sinh nở tại các cơ sở y tế uy tín.
