Người mắc táo bón khi đi đại tiện thường sẽ phải rặn. Không ít bà bầu bị táo bón cũng vậy, nhưng bà bầu bị táo bón có được rặn không là thắc mắc của chị em trong giai đoạn thai kỳ. Cùng tìm câu trả lời cho thắc mắc trên trong nội dung dưới đây nhé.
Nguyên nhân bà bầu bị táo bón
Nhiều bà bầu gặp phải tình trạng táo bón khi mang thai
Sự thay đổi về hormone là một nguyên nhân phổ biến gây táo bón khi mang thai. Vì trong thai kỳ, cơ thể mẹ sẽ sản sinh ra hormone giới tính nhiều hơn để hỗ trợ thả lỏng các cơ và tăng cường sự phát triển thai nhi. Tuy nhiên việc này lại mang đến tác động không mong muốn đối với đường ruột, tạo ra khó khăn trong việc đào thải các chất thải qua hậu môn và dẫn đến táo bón.
Thêm vào đó, thai nhi ngày càng phát triển về kích thước đã vô tình gây áp lực lên vùng xương chậu khiến các mẹ đi tiêu khó hơn. Đồng thời, việc tăng cân nhanh chóng và ít vận động cũng là thủ phạm khiến táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.
Tác hại của táo bón trong khi mang thai
Tác hại của táo bón trong khi mang thai
Do sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang thai, cùng với chế độ ăn thiếu chất xơ khiến nhiều thai phụ bị táo bón. Tuy táo bón không gây ra những nguy hiểm đến tính mạng của bà bầu nhưng khiến bà bầu cảm thấy khó chịu, chướng bụng, đầy hơi. Ngoài ra táo bón còn có thể dẫn đến biến chứng như đi ngoài ra máu, hay nứt kẽ hậu môn, bệnh trĩ, hoặc đau bụng vùng tiểu khung.
Nếu tình trạng táo bón kéo dài không dứt, có xu hướng phát triển nặng thì chất thải tích tụ lâu ngày có thể sẽ khiến các chất độc hại trong phân bị hấp thụ ngược lại, gây hại cho sức khỏe của bà bầu và cả thai nhi. Táo bón khiến bà bầu chán ăn, mẹ luôn thấy khó chịu vùng bụng, có thể dẫn đến chán ăn, hoặc không có cảm giác đói, do đó thai nhi không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển bình thường.
Bà bầu bị táo bón có được rặn hay không?
Lời khuyên dành cho các mẹ bầu khi bị táo bón không nên rặn vì chính hành động này sẽ kích thích cơn co tử cung, dễ dẫn đến sảy thai, sinh non hoặc biến chứng nguy hiểm khác. Hơn thế nữa, nếu mẹ rặn nhiều sẽ khiến hậu môn dễ bị nứt, dễ gây ra hiện tượng hậu môn bị nhiễm trùng, dẫn đến bệnh trĩ và ung thư đại tràng.
Táo bón sẽ khiến cho mẹ bầu có nhiều lo ngại khi đi tiêu. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên nhịn đại tiện mà cần phải “giải quyết” ngay. Điều này sẽ khiến các chất cặn bã được đào thải ra ngoài dần và sẽ giúp thuyên giảm phần nào triệu chứng táo bón trong thai kỳ.
Mẹo cho mẹ bầu bị táo táo bón là nếu qua 3 tháng đầu thai kỳ, thì mẹ có thể dùng tay xoa xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ nhu ruột già hoạt động, và giúp làm mềm phân. Nếu mang thai dưới 3 tháng hoặc đang trong tam cá nguyệt cuối cùng, thì mẹ bầu không nên thực hiện mẹo này vì dễ khiến sinh non, sảy thai.
Bà bầu bị táo bón không nên rặn
Trong giai đoạn đầu mang thai, mẹ có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe ví dụ như mệt mỏi, táo bón, hay ốm nghén nặng hơn. Tuy nhiên tình trạng này thường sẽ được cải thiện ở những tháng sau của thai kỳ, mẹ bầu cần tăng cường cho hệ miễn dịch để sức khỏe dẻo dai hơn, và giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Một trong những cách giúp mẹ thư giãn cả về tinh thần và thể chất chính là tham gia liệu trình chăm sóc bầu.
Cơ thể mẹ sẽ nặng nề hơn trong những giai đoạn sau trong thai kỳ gây ra những cơn đau nhức cả cơ thể, tình trạng chuột rút cũng thường xuyên diễn ra hơn, mất ngủ nhiều cũng sẽ khiến mẹ xuống tinh thần đồng thời mệt mỏi nhiều hơn. Mẹ đừng quá lo lắng, bởi những liệu trình massage bầu có mặt tại Mama Maia Spa sẽ là lựa chọn hoàn hảo giải quyết hết những điều này.
Chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Được thiết kế dành riêng cho từng đối tượng phụ nữ mang thai, các liệu trình chăm sóc bầu ở Mama Maia Spa được chia làm nhiều gói dịch vụ với những khoảng thời gian khác nhau, nhằm phù hợp với nhu cầu của từng mẹ bầu tại nhiều thời điểm mang thai. Các bước massage chuyên sâu giảm đau nhức giúp mẹ đánh bay những cơn đau mỏi, giảm sưng phù, chuột rút, và tăng cường tuần hoàn máu nhờ bước ngâm chân thảo dược tự nhiên.
Mama Maia Spa đã tiếp đón hơn 300.000 mẹ bầu trải nghiệm liệu trình, trong đó có rất nhiều mẹ bầu là nghệ sĩ nổi tiếng như diễn viên Thanh Vân, MC Minh Trang, siêu mẫu Phương Mai, diễn viên Hoàng Yến.
