Thêm nước cốt dừa vào món chè làm cho chè có vị béo ngậy và rất thơm, tuy nhiên bà đẻ ăn chè có nước cốt dừa được không? Nếu mẹ đang chưa rõ câu trả lời, hãy đọc ngay bài sau của Mama Maia Spa.
Bà đẻ ăn chè có nước cốt dừa được không
Mẹ sau sinh có thể thêm nước cốt dừa vào các món chè ngon miệng
Nước cốt dừa rất giàu vitamin và các khoáng chất tốt cho cơ thể, được chế biến từ chính nước và phần cơm dừa. Vậy bà đẻ ăn chè có nước cốt dừa được không? Câu trả lời là “Có”, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn chè thêm nước cốt dừa. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của nước cốt dừa mẹ nên biết:
- Hỗ trợ quá trình giảm cân: Nước cốt dừa chứa nhiều loại chất béo giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế sự thèm ăn và các mẹ sau sinh cũng không nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể, kiểm soát lượng calo hiệu quả.
- Tăng cường miễn dịch cho cơ thể: Sử dụng nước cốt dừa có chứa axit lauric giúp tăng cường hệ miễn dịch do đặc tính kháng khuẩn, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong đường ruột để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý nhiễm trùng.
- Giảm huyết áp: Nguồn khoáng chất dồi dào trong nước cốt dừa như sắt, kali, natri, canxi giúp tăng cường lưu thông máu, giữ cho mạch máu không bị tắc nghẽn và làm giảm huyết áp.
- Kiểm soát đường huyết: Những mẹ bầu tiểu đường ăn nước cốt dừa cũng rất tốt do axit béo chuỗi trung bình sẽ giúp điều hòa lượng đường huyết, ngăn ngừa tăng lượng đường trong máu.
- Tốt cho tiêu hóa: Bà đẻ ăn chè có nước cốt dừa được không? Dùng nước cốt dừa giúp tăng lượng vi sinh vật có lợi trong đường ruột để giúp các sản phụ tiêu hóa hiệu quả hơn.
Một số lưu ý khi sử dụng nước cốt dừa cho các mẹ sau sinh
Chỉ sử dụng một lượng nước cốt dừa vừa đủ, không lạm dụng ăn quá nhiều
Mặc dù mẹ đã biết bà đẻ ăn chè có nước cốt dừa được không nhưng khi dùng nước cốt dừa các mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây:
- Lựa chọn loại nước cốt dừa sạch, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, bởi quá trình chế biến nước cốt dừa có thể được thực hiện thủ công nên vấn đề vệ sinh cần được chú ý nhiều hơn.
- Không sử dụng loại nước cốt dừa bảo quản không đúng cách, nước cốt dừa bị hết hạn, bị hỏng, bị chua..
- Chỉ nên dùng nước cốt dừa với mức vừa đủ, tránh tình trạng lạm dụng dùng quá nhiều và quá thường xuyên.
- Cần kết hợp ăn nước cốt dừa với cá món chè hay món ăn khác một cách hợp lý. Một số loại chè có thể ăn kèm nước cốt dừa gồm có chè thập cẩm, chè đỗ đen, chè đỗ xanh, chè đậu đỏ, chè bưởi..
Chế độ dinh dưỡng sau sinh của các mẹ bỉm sữa cần được quan tâm nhiều hơn để mẹ phục hồi sức khỏe hiệu quả cũng như tạo ra dòng sữa mẹ dinh dưỡng, đủ chất cho em bé bú. Bên cạnh việc lên kế hoạch cho thực đơn khoa học, đủ chất, các mẹ cũng nên kết hợp sử dụng các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín như Mama Maia Spa tại Hà Nội.
Thực hiện chăm sóc massage sau sinh tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc sức khỏe chuyên sâu dành riêng cho các mẹ bầu, mẹ bỉm sữa với các gói liệu trình được thiết kế kỹ lưỡng, chất lượng được đánh giá cao. Mẹ sẽ được trải nghiệm các bước massage sau sinh đánh tan đau mỏi hiệu quả, tăng cường tuần hoàn máu và đả thông kinh lạc với đá nóng, ngâm chân thảo dược cũng như thực hiện chăm sóc làn da đẹp mịn màng, giảm béo theo nhu cầu.
Massage chăm sóc làn da mịn màng với máy và đắp mặt nạ cao cấp
Giờ thì mẹ đã biết bà đẻ ăn chè có nước cốt dừa được không và cần lưu ý gì khi ăn để không ảnh hưởng tới sức khỏe rồi. Hãy thêm nước cốt dừa vào các món chè một cách hợp lý để đảm bảo món chè ngon, thơm mà không gây hại cho mẹ và em bé. Chúc mẹ có món chè ngon miệng và béo ngậy với nước cốt dừa thơm.
