Rạn da là tình trạng thường xuất hiện trên cơ thể mẹ trong quá trình mang thai và sau sinh. Rạn da xảy ra là do bề mặt da căng giãn quá mức khiến da không thể thích nghi kịp với sự thay đổi của cơ thể. Để giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng này, bài viết sau sẽ bật mí với mẹ cách hạn chế rạn da khi mang thai.
Nguyên nhân và biểu hiện rạn da khi mang thai
Tăng cân nhanh chóng là nguyên nhân gây rạn da
Rạn da thường gặp ở những người có cân nặng tăng một cách nhanh chóng trong một thời gian ngắn, nhất là ở phụ nữ mang thai. Trong quá trình mang thai, càng về những tháng cuối, kích thước thai nhi càng lớn dần, thể tích ối cũng tăng lên. Cùng với sự phát triển của thai nhi thì mẹ bầu cũng bị tăng nhiều về trọng lượng. Bình thường, các sợi collagen và elastin có khả năng đàn hồi theo ý muốn nên không gây ra tình trạng rạn da khi mang thai. Nhưng ở phụ nữ mang thai thì cơ thể thay đổi diễn ra quá nhanh khiến cho các vùng da mỏng như vùng bụng, đùi, mông không giãn ra kịp, dẫn đến các sợi collagen và elastin không kịp đàn hồi nhằm thích nghi nên gây ra tình trạng đứt gãy collagen và liên kết mà tạo nên các vết rạn da.
Biểu hiện của rạn da khi mang thai mẹ bầu có thể nhận biết như sau:
- Rạn da không gây đau. Tuy nhiên, ở người có nguy cơ bị rạn da, dấu hiệu sớm thường gặp là có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu ở quanh các vùng có nguy cơ rạn da như đùi, ngực, bụng, mông. Sau đó trên da sẽ dần xuất hiện những đường nứt nhỏ và hơi căng bóng hơn so với những vùng da thường xung quanh.
- Vết rạn ban đầu thường sẽ có màu hồng nhạt, sau đó dần dần chuyển sang tím thẫm rồi lâu ngày thì sẽ chuyển thành màu trắng hoặc thâm.
- Tùy theo cơ địa từng người cũng như khả năng phục hồi elastin và collagen sau sinh mà mức độ bị rạn da ở mỗi người là khác nhau. Có người bị rạn ít, có người bị rạn nhiều, vết rạn có thể sâu hoặc nông, rạn dài hay ngắn, hoặc rạn ngang hay rạn dọc theo thành bụng.
Khi xuất hiện rạn da sẽ có cảm giác ngứa ngáy
Ở phụ nữ mang thai, các vết rạn da có thể xuất hiện bắt đầu ở tháng thứ 4 của thai kỳ nhưng thường xuyên gặp nhất ở tháng thứ 6, tháng 7 của thai kỳ trở đi do ở trong giai đoạn này, trọng lượng cơ thể thai nhi sẽ tăng trưởng nhanh. Sau khi sinh, phần lớn các trường hợp bị rạn da đều không có khả năng đàn hồi về trạng thái như ban đầu.
Bật mí cách hạn chế rạn da khi mang thai
Rạn da tuy không gây ra ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mẹ bầu nhưng lại làm mất tính thẩm mỹ và tạo cảm giác tự ti cho nhiều chị em. Do vậy, việc đề phòng rạn da khi mang thai là một điều thực sự cần thiết trong giai đoạn chăm sóc bầu.
Bổ sung đầy đủ protein giúp hạn chế rạn da khi mang thai
Để hạn chế rạn da khi mang thai, mẹ bầu cần lưu ý một số điều như sau:
- Có chế độ ăn uống được xây dựng một cách khoa học, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu đặc biệt là các vitamin A, C, E, và các loại protein khác nhau để có thể giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp với cơ thể không những đảm bảo được sức khỏe ổn định cho thai nhi mà còn có khả năng giúp ngăn ngừa nguy cơ rạn da khi mang thai.
- Kiểm soát cân nặng trong khi mang thai theo hướng dẫn của bác sĩ. Khi mang thai, phụ nữ thường sẽ ăn nhiều hơn so với bình thường. Tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể không đồng nghĩa với việc tăng cường ăn uống về số lượng mà là tăng cường các chất dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn uống hợp lý.
- Ở tuần thứ 8 của thai kỳ, thì thai nhi bắt đầu có sự phát triển mạnh. Ở giai đoạn này, các mẹ bầu nên kết hợp dùng với các loại kem chống rạn da, giúp làm da săn chắc.
- Có thể massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng trong quá trình mang thai theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Massage không những giúp mẹ bầu với thai nhi được thư giãn mà còn có thể ngăn ngừa khả năng bị rạn da.
- Uống đủ nước.
- Có thể tập các bài tập có cường độ nhẹ nhàng như yoga nhằm tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé, và đồng thời rèn sự dẻo dai cho làn da và cơ bắp nên cũng có thể hạn chế tình trạng rạn da.
Uống nước cấp ẩm giúp hạn chế rạn da khi mang thai
Trên đây là một số gợi ý về cách hạn chế rạn da khi mang thai. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu đã có lựa chọn hoàn hảo khác để hạn chế rạn da khi mang thai là tìm đến những liệu trình massage bầu tại các spa uy tín ngay từ những tháng đầu của thai kỳ. Bằng việc chăm sóc bầu một cách kỹ lưỡng, chăm sóc làn da toàn thân và da mặt với các dưỡng chất an toàn đối với sức khỏe, mẹ bầu sẽ thấy thư giãn hơn, thoải mái hơn, làn da cũng được cải thiện nhiều hơn để hạn chế rạn ở giai đoạn bầu những tháng cuối.
Chăm sóc bầu giúp mẹ thư giãn hơn
Mama Maia Spa đang là sự lựa chọn đáng tin cậy của hơn 300.000 mẹ bầu quanh khu vực Hà Nội. Với liệu trình chăm sóc bầu có chất lượng cao cùng đội ngũ chuyên viên chăm sóc uy tín với nhiều năm kinh nghiệm, Mama Maia Spa luôn nằm trong top những spa chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mẹ bầu và mẹ sau sinh uy tín nhất. Mẹ sẽ hoàn toàn hài lòng với trải nghiệm các gói dịch vụ nơi đây.
Liệu trình chăm sóc bầu bao gồm cả chăm sóc sắc đẹp
