Uống cà phê đen là một trong những phương pháp giảm cân được khá nhiều chị em lựa chọn hiện nay đặc biệt là dân văn phòng. Nếu chưa biết phải làm thế nào để thực hiện liệu pháp này hiệu quả thì bài viết dưới đây sẽ bật mí tuyệt chiêu giảm cân bằng cà phê đen siêu hiệu quả chị em tham khảo nhé.
Giảm cân bằng cà phê đen có thực sự hiệu quả không?
Giảm cân bằng cà phê đen có thực sự hiệu quả không?
Giảm cân bằng cà phê đen có thực sự hiệu quả không? Câu trả lời là có. Thực chất cà phê đen có thể giảm cân là nhờ hợp chất caffeine, đây là thành phần chính trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh, tỉnh táo tinh thần và đặc biệt nó là chất sinh nhiệt tốt, kích thích trao đổi chất trong cơ thể hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng từ axit béo. Theo như nghiên cứu của các chuyên gia, nếu bạn sử dụng cà phê hằng ngày có thể đốt cháy khoảng 100-200 calo mỗi ngày thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng cà phê ở một lượng phù hợp mỗi ngay. Bởi khi quá làm dụng thực phẩm này sẽ khiến bạn mất ngủ, suy nhược cơ thể và phá hủy làn da của bạn. Vậy nên hãy sử dụng cà phê giảm cân đúng cách, khoa học để vừa có một vóc dáng thon gọn lại vừa có một sức khỏe ổn định chị em nhé.
Bật mí tuyệt chiêu giảm cân bằng cà phê đen đúng cách
Để áp dụng phương pháp giảm béo bằng cà phê đen thành công, chị em cần phải tìm hiểu chúng một cách khoa học. Dưới đây là một vài bật mí nho nhỏ về tuyệt chiêu giảm cân bằng cà phê đen đúng cách.
Sử dụng cà phê đen nóng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Tuyệt chiêu giảm cân bằng cà phê nóng
Một tách cà phê nóng sẽ có tác dụng giảm cân nhanh hơn. Bởi khi sử dụng chúng nhiệt lượng cơ thể sẽ tăng cao giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo chuyển hóa năng lương. Cùng với đó, chất chống oxy hóa được sản sinh trong quá trình hòa tan ở nhiệt độ cao sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được một số loại ung thư, tim mạch và làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể.
Bởi vậy, hãy tân hưởng hương thơm ngào ngạt cũng tách cà phê nóng để tăng cường sự tập trung, hỗ trợ khả năng sáng tạo và giảm béo an toàn bạn nhé.
Giảm cân trúng đích bằng một tách cà phê mỗi sáng
Giảm cân trúng đích bằng một tách cà phê mỗi sáng
Buổi sáng sẽ tuyệt với hơn nếu bạn được thưởng thức một tách cà phê nóng hổi. Việc tiêu thụ chúng vào buổi sáng sẽ làm ức chế cơ đói và giúp cơ thể tỉnh táo, hứng khởi hơn và khơi gợi sự sáng tạo. Tuy nhiên, ở thời điểm này bản chỉ nên uống một lượng nhỏ để khởi đầu một ngày mới để đảm bảo quá trình giảm cân an toàn, hiệu quả nhé.
Uống cà phê sau ăn giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả
Uống cà phê sau ăn giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả
Theo như lời khuyên của các chuyên gia, để giảm béo thành công chị em nên uống cà phê vào thời điểm 30 phút sau khi ăn. Cách này sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng, làm tăng quá trình chuyển hóa năng lượng và hạn chế khả năng hấp thụ chất béo vào cơ thể.
Vận động nhẹ sau khi uống cà phê
Vận động nhẹ sau khi uống cà phê
Vân động nhẹ nhàng sau khoảng 30-40 phút tiêu thụ cà phê sẽ hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng từ axit béo trở nên nhanh chóng hơn bao giờ hết. Bạn có thể thực hiên các bài tập nhẹ tại nhà như plank, gập bụng, vặn người… hoặc chạy bộ đều hoàn toàn phù hợp.
Tuy nhiên, phương pháp giảm cân này cần cực kỳ cân nhắc đối với những người có tiền sử dạ dày, huyết áp. Bởi vậy, chị em cần cân nhắc, xem xét mức độ phù hợp trước khi áp dụng bất kì liệu pháp giảm cân nào nhé.
Trên đây là những bật mí tuyệt chiêu giảm cân bằng cà phê đen hiệu quả mà chị em hoàn toàn có thể áp dụng hằng ngày. Ngoài việc thực hiện chế độ ăn kiêng, tập luyện điều độ thì chị em có thể tham khảo thêm liệu trình massage giảm béo chuyên sâu tại các spa uy tín. Gợi ý, cơ sở chuyên cung cấp dịch vụ giảm mỡ lấy lại vóc dáng hàng đầu tại Hà Nội – Mama Maia Spa.
Liệu trình giảm béo an toàn không phẫu thuật tại Mama Maia Spa
Đây đích thực là giải pháp hoàn hảo với những chị em bận rộn. Bạn chỉ cần đến spa và trải nghiệm các liệu trình massage giảm béo an toàn, nhanh chóng cùng kỹ thuật bấm huyệt hay các công nghệ hóa lỏng mỡ tần sâu chuyên nghiệp. Các chuyên viên tại Mama Maia Spa sẽ tư vấn các liệu trình phù hợp với cơ địa của từng khách hàng nhằm giảm cân trúng đích tiết kiệm chi phí, thời gian.
Sử dụng công nghệ giảm béo độc quyền, hóa lỏng mỡ chuyên sâu
Dàn sao Việt thon gọn nhanh chóng khi trải nghiệm giảm béo với Mama Maia Spa:
