Cà chua là thực phẩm bổ dưỡng, quen thuộc thường xuất hiện trong các món ăn của người Việt. Tuy nhiên, nhiều mẹ băn khoăn không bầu 3 tháng đầu ăn cà chua sống được không? Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Bầu 3 tháng đầu ăn cà chua sống được không?
Bầu 3 tháng đầu có thể ăn cà chua sống nhưng nên chọn cà chua có nguồn gốc sạch, không phun thuốc
Trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ, cơ thể mẹ bầu và thai nhi lúc này rất là “nhạy cảm”. Mẹ bầu sẽ thường xuyên thấy mệt mỏi, căng thẳng và gặp phải tình trạng ốm nghén. Ngoài ra, giai đoạn này bé bắt đầu hình thành và phát triển những cơ quan đầu tiên. Và buộc mẹ phải thiết kế chế độ ăn khoa học, lựa chọn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Vậy nên với vấn đề bầu 3 tháng đầu ăn cà chua sống được không? Thì câu trả lời là bà bầu có thể ăn cà chua sống, nhưng cần lựa chọn nguồn cà chua sạch thì mới ăn sống, còn không hãy nấu chín cho an toàn với cơ thể.
Trên thực tế, cà chua là loại trái cây lành tính, vừa bổ dưỡng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp mẹ bầu làm đẹp da. Vì vậy, trong 3 tháng đầu, mẹ hoàn toàn có thể ăn cà chua với một lượng vừa đủ (khoảng 200-300g/ngày).
Lợi ích của việc có bầu ăn cà chua
Bầu 3 tháng đầu ăn cà chua sống được không? Cà chua mang đến nhiều lợi ích tốt cho cơ thể
Ăn cà chua giúp cơ thể mẹ bầu tăng sức đề kháng hiệu quả. Bởi trong cà chua chứa một lượng lớn lycopene, vitamin A và vitamin C,… Đây đều là những chất này có vai trò chống oxy hóa, tăng cường kháng thể. Nhờ đó, bà bầu ăn cà chua sẽ ngăn ngừa nguy cơ bị sốt, ho và cảm cúm.
Hơn nữa, ăn cà chua thường xuyên cũng giúp mẹ bầu bảo vệ da, nuôi dưỡng và sở hữu làn da đẹp không tì vết. Do chứa Vitamin C và lycopene chứa nên khi ăn cà chua sẽ có tác dụng kích thích tái tạo collagen trên da, ngăn chặn sự phát triển của hắc tố melanin, mang đến cho mẹ bầu làn da trắng mịn, không bị sạm, nám hay rạn da khi mang thai.
Cà chua cũng góp phần cho sự phát triển xương của thai nhi
Cà chua rất giàu canxi và vitamin K giúp hình thành và phát triển toàn diện hệ xương của thai nhi an toàn trong suốt thai kỳ. Đặc biệt hơn, ăn cà chua cũng giúp mẹ giảm nguy cơ tiền sản giật hiệu quả. Bởi loại quả này có lượng kali cao, giúp thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn, đồng thời giảm áp lực cho tim. Nhờ vậy, bà bầu thường xuyên ăn cà chua sẽ ổn định huyết áp, giảm nguy cơ tiền sản giật.
Ngoài ra, mẹ thường xuyên ăn cà chua sẽ ngăn ngừa dị tật thai nhi. Do trong nó có chứa lượng axit folic dồi dào, có tác dụng làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là những dị tật liên quan đến ống thần kinh và tủy sống. Bên cạnh đó, axit folic còn giúp mẹ phòng ngừa bệnh tim và ung thư hiệu quả.
Bầu 3 tháng đầu ăn cà chua sống được không? Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả
Cuối cùng ăn cà chua sẽ giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa. Trong cà chua có chứa nhiều chất xơ thực vật giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Nhờ đó, việc ăn cà chua sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa được tình trạng táo bón, khó tiêu, tiêu chảy, ung thư đại trực tràng…
Trên đây là bài viết chia sẻ bầu 3 tháng đầu ăn cà chua sống được không cho các mẹ tham khảo. Ngoài ra, trong suốt thai kì vất vả, các mẹ bầu cũng nên lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc bầu đáng tin cậy để đồng hành. Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc bầu trước và sau sinh uy tín tại Hà Nội, đã được rất nhiều mẹ bầu tin chọn sử dụng dịch vụ.
* Cùng MC Minh Trang chăm sóc bầu an toàn cùng Mama Maia Spa:
Ở đây áp dụng 2 hình thức chăm sóc bầu an toàn với các mẹ Việt, khác nhau là chăm sóc tại nhà và tại spa. Đối với dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà, các chuyên viện tại spa khi đến sẽ chuẩn bị đầy đủ đồ dùng và dụng cụ, mẹ không cần chuẩn bị bất cứ thứ gì mà vẫn thấy thoải mái như được chăm sóc tại spa.
Chăm sóc bầu khoa học, an toàn cùng Mama Maia Spa
Hy vọng bài viết chia sẻ bầu 3 tháng đầu ăn cà chua sống được không trên sẽ hữu ích với các mẹ bầu.
